Глава 7 ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНА
7.3.2. Определение структуры личности спортсмена[47]
Практический опыт работы со спортсменами высокого класса и изучение существующей литературы по данной проблеме явились основой для создания нами карты личности спортсмена. Согласно этой карте, структура личности спортсмена включает социально-психологическую, психологическую, профессиональную и медико-биологическую подструктуры (табл. 4).
В каждую подструктуру входит несколько групп качеств. Группа: качеств, в свою очередь, состоит из отдельных качеств, умений и навыков. Таким образом, структура личности спортсмена, состоящая из четырех подструктур, составляет многоуровневую иерархическую систему. Самый высший уровень структуры — социальный, определяющий мировоззренческую зрелость, нравственные и моральные качества и побудительные мотивы деятельности. Этот уровень оказывает решающее влияние на все нижележащие подструктуры.
Количественную оценку каждого из включаемых в данную структуру качеств тренеры в своей практической работе могут проводить в условной девятибалльной шкале, используя представленную выше методику двухступенчатого тройного деления. В связи с тем что социально-психологическая подструктура с трудом поддается квалификации, ее оценка предполагает особенно внимательное, глубоко критичное обобщение результатов достаточно длительного наблюдения в реальной деятельности и, прежде всего, в сложных, экстремальных ситуациях. В данной работе предполагается также коррекция выставляемых оценок, что связано с динамикой качеств и навыков по ходу тренировок и соревновательной деятельности, с учетом их периодов.
Таблица 4
Компоненты структуры потенциальной ценности личности спортсмена
| Подструктура | Группа качеств | Отдельные качества, умения, навыки |
|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
| I. Социально-психологическая | Отношение к себе | Правдивость, честность; Самокритичность; Требовательность к себе; Общительность, отзывчивость; Дружелюбие; Чувство собственного достоинства; Дисциплинированность |
| Отношение к обществу | Готовность прийти на помощь; Организаторские способности; Оптимальный конформизм | |
| Отношение к труду | Трудолюбие и интенсивность труда; Аккуратность в труде; Ответственность | |
| Интересы | Интерес к спорту; Интерес к своему виду спорта; Интерес к медико-биологическим вопросам физической культуры и спорта; Широта интересов; Глубина интересов; Устойчивость интересов | |
| Способности | Двигательные; Сенсорные; Сенсомоторные (психомоторные); Спортивная одаренность | |
| Интеллект | Активность мышления; Самостоятельность; Логичность мышления; Умственные качества | |
| II. Психологическая | Психофизиологические качества | Внимание (объем, распределение, концентрация, переключаемость, устойчивость); Память (краткосрочная, долгосрочная, оперативная); Мышление (логическое, творческое, активное, самостоятельное) |
| Эмоциональная сфера | Отсутствие повышенной нервозности; Осторожность; Эмоциональная устойчивость; Тревожность; Фрустрация; Эмоциональная возбудимость; Эмоционально-моторная устойчивость; Стеничность эмоций | |
| Волевые качества | Самообладание; Настойчивость; Решительность; Умение мобилизовать свои резервы | |
| Состояние анализаторов и их взаимодействие | Абсолютный порог; Дифференцировочный порог; Взаимодействие двигательного и зрительного анализаторов; Чувствительность вестибулярного анализатора | |
| Психомоторика | Скорость простых сенсомоторных реакций; Скорость реакций с выбором; Антиципация; Умение работать в оптимальном темпе | |
| III. Профессиональная (спортивного мастерства) | Спортивный результат | Наивысшее спортивное достижение; Наивысшее достижение в текущем сезоне; Способность превышать в соревнованиях тренировочный результат; Частота срывов на ответственных состязаниях; Стабильность результатов, опыт соревнований; Динамика результатов за годы тренировок |
| Техническое мастерство | Арсенал технических приемов; Техника на фоне утомления; Арсенал технических приемов в условиях стресса | |
| Тактическое мастерство | Умение строить программы действий; Умение реализовать намеченную программу действий; Умение сочетать простые действия со сложными; Умение быстро перестроить свою деятельность; Умение не теряться в сложной обстановке | |
| Специальная физическая подготовленность | Состояние специальных физических качеств; Объем тренировочных нагрузок; Объем соревновательных нагрузок | |
| Восстанавливаемость | Способность восстанавливаться во время соревнований; Способность восстанавливаться между соревнованиями; Способность восстанавливаться после напряженного сезона | |
| IV. Медико-биологическая (спортивных возможностей) | Анатомо-морфологические | Росто-весовой показатель; Силовой индекс; Жировая масса; Рост; Вес |
| Физические качества | Выносливость: общая, силовая, скоростная, скоростно-силовая, статическая; Скорость; Сила; Ловкость | |
| Тип ВНД | Сила возбудительных процессов; Сила тормозных процессов; Уравновешенность нервных процессов; Подвижность возбуждения и торможения | |
| Компоненты оценки здоровья | Острые и хронические заболевания; Острые и хронические травмы; Обращаемость к врачам (жалобы); Трудотерапия; Способность переносить большие нагрузки | |
| Функциональные показатели энергетики (кардио-респираторной системы) | Аэробная работоспособность (PWC- 170); Анаэробная работоспособность; ЧСС в покое; ЧСС и другие функции после работы максимальной интенсивности; ЧСС после работы субмаксимальной интенсивности; ЧСС после работы большой интенсивности |
В остальных подструктурах (психологической, профессиональной, медико-биологической) шкалы таблицы позволяют подойти к оценкам качеств более дифференцированно. Предлагаемые оценочные шкалы не исключают, а, наоборот, предполагают творческий подход к оценке конкретных школьников и обязательную ее коррекцию применительно к тому или иному виду спорта или периоду спортивной деятельности и т. п.
7.3.3. Исследование общественной и спортивной направленности, личностной тревожности и уровня притязаний
Направленность личности, как систему устойчивых доминирующих мотивов, можно рассматривать и как результат отношения спортсмена к людям, к себе, к обществу в целом (общественная), и как его стремление заниматься спортом, участвуя в соревнованиях, потребность в достижении высоких спортивных результатов (личностная).
Экспериментальная методика определения характера разработана спортивным психологом из Каунаса Ю.Ю. Палайма48, который, взяв за основу цель спортивной деятельности, разделил мотивацию на коллективистскую (стремление защищать интересы коллектива) и индивидуалистскую (стремление к личному успеху).
48 См.: Палайма Ю.Ю Опыт исследования относительной силы мотива и формирования соревновательной установки у спортсмена // Психология и современный спорт. — М., 1973.
С целью определения устойчивого морального мотива между командами мальчиков двух средних школ были организованы соревнования по баскетболу на лучшее выполнение по быстроте одного варианта нападения без защитников. По сигналу экспериментатора игроки, расположенные по лицевой линии на своей половине площадки, должны были как можно быстрее занять указанные места у щита противника и после атаки (броска мяча по корзине) также быстро вернуться в исходное положение. С помощью секундомеров измеряется «чистое» время бега игрока с мячом или без него по площадке в оба направления. Это время показывает степень усилий и старательность игрока.
Участникам соревнований объясняют, что им придется соревноваться два раза: первый раз внутри своей команды за право попасть в ее основной состав и второй раз во время игры в первом и втором составе своей команды, защищая ее честь и интересы во встрече с соответствующим составом другой команды. В обоих соревнованиях (их можно условно назвать личными и командными) каждый игрок выполняет упражнение десять раз (по пять раз в каждом), меняя свое положение в игре.
В процессе личного соревнования время выполнения игроком каждого из пяти упражнений в отдельности и всех вместе доводится до сведения всех участников. В командном же соревновании личные результаты игроков не объявляются, сообщаются только общие (суммарные) показания выполнения каждого упражнения всей командой.
Сравнивая время выполнения упражнения во всех пяти положениях игры в отдельности и в целом в личном и командном соревнованиях, можно сопоставить уровень старательности игроков в борьбе за личную и командную честь. На этой основе и строится вывод о силе и устойчивости моральной стороны мотива.
Оценка морального мотива выводится следующим образом: если время, показанное в командном соревновании, было лучше при выполнении упражнения во всех пяти или хотя бы в четырех его положениях по сравнению с соответствующим временем в личных соревнованиях, то моральный мотив считается сильным, в трех упражнениях — средним, менее чем в трех — слабым. Экспериментальные выводы могут сопоставляться с мнением тренера о своих воспитанниках.
Таблица 5
Сравнительная сила морального мотива игроков
| Игрок. № п/п | Положение в игре | Выводы о силе морального мотива | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| I | II | III | IV | V | по данным эксперимента | по характеристике тренеров | |
| 1 | + | · | + | + | + | Сильный | Сильный |
| 2 | + | + | + | + | - | Сильный | Сильный |
| 3 | + | + | + | + | - | Сильный | Сильный |
| 4 | + | - | + | + | + | Сильный | Средний |
| 5 | + | + | + | + | + | Сильный | Средний |
| 6 | + | + | + | + | + | Сильный | Сильный |
| 7 | + | + | + | + | + | Сильный | Слабый |
| 8 | - | + | - | + | + | Средний | Средний |
| 9 | - | + | - | + | - | Слабый | Средний |
| 10 | + | - | - | - | + | Слабый | Средний |
Примечание: За команду игрок старался больше (+), меньше (—), I столько же (·).
Общественную и спортивную направленность личности можно определить путем наблюдения по следующим критериям: четко выраженная мотивация достижения, участие в соревнованиях, характер нравственной мотивации (индивидуалистский или коллективистский), социальная реакция на условия соревнования, препятствия, трудности. Оценка дается по пятибалльной шкале. Анкета составлена В.Л. Марищуком и Л.К. Серовой49.
49 См.: Методики психодиагностики в спорте. — Указ. изд.
Для выявления социально-психологической подготовленности и активности спортсмена применяется также анкета, разработанная во Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры (ВНИИФК).
Степень выраженности перечисленных ниже качеств у спортсменов определяется по десятибалльной системе: 0 — отсутствует полностью; 10 — выражено предельно.
Оценка ставится по каждому качеству отдельно, затем выводится итоговая сумма баллов.
Теоретически возможная сумма варьируется от 0 до 240 условных единиц. Мы перевели ее в общедоступную пятибалльную шкалу. В таком случае: 0—45 — очень низкий результат; 46–93 — низкий; 94—146 — средний; 147–194 — высокий; 195–240 — очень высокий.
Оцениваемые качества следующие: спортивное звание, отношение к спортивному обществу, общественная активность, инициативность в спорте, интерес к науке и культуре, интерес к политинформации, ответственность перед командой, бережное отношение к инвентарю, трудолюбие на тренировках, самоотверженность на соревнованиях, любовь к своему виду спорта, корыстные интересы, преданность своему клубу, непримиримость к нарушению моральных норм, готовность помочь товарищу, бытовая дисциплинированность, устойчивость принципов, требовательность к другим, требовательность к себе, соревновательная надежность, внешняя опрятность, стремление руководить другими, спортивное честолюбие (табл. 6).
Для оценки нравственных качеств спортсмена разработана специальная шкала (Марищук В.Л., Волков А.И.). Она состоит из трех разделов:
I. Мотивы, побуждающие соблюдать спортивную этику.
II. Чувство спортивного коллективизма.
III. Переживание вины за нарушение спортивной этики (см. табл. 7).
Таблица 6
Критерии оценки показателей социальной мотивации
| № п/п | Наблюдаемые показатели у спортсменов | Условные оценки |
|---|---|---|
| 1 | Стремится к участию в соревнованиях, к победе, к рекордным результатам. Коллективистская мотивация явно преобладает над индивидуалистской. Глубоко осознает общественную значимость спорта, социально мотивирован к преодолению самых сложных условий соревнований | 5 |
| 2 | Стремится к участию в соревнованиях, к победе, но вполне удовлетворяется повторением ранее достигнутых результатов. Коллективистская мотивация явно преобладает над индивидуалистской, но они могут и противостоять друг другу. Мотивирован к преодолению сложных условий соревнований | 4 |
| 3 | Участвует в соревнованиях без большого желания, хотя и не отказывается выступать. Индивидуалистская мотивация преобладает над коллективистской. Усложнение условий, неожиданные трудности вызывают негативное отношение к соревновательной деятельности | 3 |
| 4 | Не стремится к участию в соревнованиях, ищет повода отказаться, соглашается лишь из корыстных побуждений. Сложные условия соревнований резко усиливают негативную мотивацию | 2 |
| 5 | Отказывается участвовать в соревнованиях | 1 |
Таблица 7
Шкала оценки нравственных качеств спортсмена
| № п/п | I. Мотивы, побуждающие соблюдать спортивную этику (наиболее важные) |
|---|---|
| 1 | Осознание чувства долга перед коллективом класса (школы) |
| 2 | Ответственность перед спортивным коллективом, тренером, товарищами |
| 3 | Чувство самоутверждения, стремление завоевать личное первенство, став первым среди товарищей |
| 4 | Стремление получить похвалу и признание, иметь перспективы в личном продвижении |
| 5 | Страх наказания, боязнь быть исключенным из команды, отстраненным от участия в спортивных сборах |
| II. Чувство спортивного коллективизма (переживаемое в наибольшей мере) | |
| 1 | Интересы и цели спортивного коллектива воспринимаются как собственные, личные интересы, готовность проявить активность, защищая интересы коллектива, стремление быть в активе |
| 2 | Интересы и цели спортивного коллектива нередко сопоставляются с личными, но предпочтение отдается общественному. Особая инициатива при этом не проявляется («я — как все») |
| 3 | Когда личные интересы противостоят интересам спортивного коллектива, возникают противоречивые мысли, решение нередко зависит от того, что подскажут наиболее активные члены коллектива |
| 4 | Интересы и цели спортивного коллектива воспринимаются постольку, поскольку они совпадают с личными интересами («попутчики»); предпочтение общественным интересам отдается в том случае, когда возникает опасность утратить поддержку коллектива |
| 5 | Предпочтение обычно отдается личным интересам перед общественными |
| III. Переживание вины за нарушение спортивной этики (чувства, наиболее часто возникающие в данных случаях) | |
| 1 | Чувство вины перед коллективом класса (школы) |
| 2 | Угрызения совести в связи с тем, что подвел свой коллектив, своих товарищей, тренера |
| 3 | Осознание собственной неспособности предотвратить совершенный проступок, личная обида |
| 4 | Страх утратить престиж, потерять уважение тренера, утратить поддержку товарищей |
| 5 | Страх административного наказания |
Данная шкала может быть использована как для самооценки уровня развития нравственных качеств, так и для оценки спортсмена компетентным лицом: тренером, руководителем, преподавателем и т. д.
Методика обследования
В анкетах ответы заносятся не в порядке их нравственной значимости, а в случайном порядке (по разделам). Обследуемым предлагается в каждом разделе выбрать по 3 ответа, наиболее для них значимые, и записать их на листочке со своей фамилией в порядке значимости, указывая римской цифрой номер раздела, арабскими цифрами — номера ответов, например, I (1, 4, 3) и т. д., или прямо на бланке проставить перед выбранными ответами номера в порядке значимости. Затем при обработке данных экспериментатор проставляет присвоенные ответам номера и записывает на бланке обработки материалов номера ответов в соответствии с таблицей.
Ответы по их значимости оцениваются условными баллами по следующей схеме: 1-й ответ — 5 баллов, 2-й — 4 балла, 3-й — 3 балла, 4-й — 2 балла, 5-й — 1 балл. Учитывается также место, на которое поставлен ответ. Если первый ответ поставлен на второе место, вычитается 1 балл, на третье место — вычитается 2 балла. Если второй ответ поставлен на первое место, за него все равно начисляются 4 балла, но если он поставлен на третье место — вычитается 1 балл.
Например, номера ответов: I. (1, 2, 3) = 5 + 4 + 3 = 12 баллов; II. (4, 1, 3) = 2 + (5 — 1) + 3 = 9 баллов; III. (2, 4, 1) = 4 + 2 + (5–2) = 9 баллов; общая сумма — 12 + 9 + 9 = 30 баллов.
Общая оценка выводится из суммы баллов, полученных за три раздела:
35-36 условных баллов — высокий результат;
33-34 —''— хорошие показатели;
30-32 —''— средний результат;
26-29 —''— результат ниже среднего;
21-25 —''— низкий результат;
20 и ниже условных баллов — очень низкий результат.
Стимулы, условия, помогающие спортсмену эффективно тренироваться и выступать на соревнованиях, можно выявить с помощью теста, предложенного Б.Дж. Кретти, профессором Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе50.
50 См.: Методики психодиагностики в спорте. — Указ. изд.
Спортсмену предлагается оценить по десятибалльной шкале различные факторы, помогающие ему хорошо тренироваться. При первоначальных опросах необходимо оставлять свободное место, чтобы спортсмен мог добавить свои собственные факторы (см. табл. 8).
Таблица 8
Шкала оценки условий, повышающих эффективность тренировки
| Вопросы теста | Мало помогают | Помогают | Очень помогают |
|---|---|---|---|
| Соревнование с товарищем по команде | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Частные указания по технике выполнения элементов | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Возможность активно тренироваться | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Информация о характере интенсивности предлагаемой тренировки (до ее начала) | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Соревнования с самим собой (учитываются результаты прошлых соревнований и тренировок) | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Киносъемка и другие наглядные пособия | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Установка, стимуляция со стороны тренера и его помощников | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Поддержка и похвала товарищей по команде | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Личная поддержка и внимание тренера | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Другие вопросы (укажите, что именно) | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
После того как будет проведен опрос членов команды, полуденную информацию можно использовать следующим образом.
Вычисляется сравнительная значимость каждого фактора. При необходимости в тренировочный процесс вносятся соответствующие коррективы.
Прежде чем анализировать средние показатели ответов, тренер может сам попробовать предсказать, как, по его мнению, спортсмены оценят каждый из предлагаемых вопросов.
Сопоставляя предварительные оценки тренера с действительными результатами, можно получить представление о том, насколько мнение тренера совпадает с установками большинства членов команды.
Оценка уровня личностной тревожности
Тревожность — это индивидуальная чувствительность спортсмена к соревновательному стрессу. Как черта личности, она в той или иной степени выражает склонность испытывать опасения, страх в большинстве ситуаций. Тревожность спортсмена связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи. Тревожность измеряется и как состояние. В частности, опросник Спилберга состоит из двух подшкал: измеряется тревожность как свойство личности и как эмоциональное состояние.
Личностная шкала Спилберга включает 20 вопросов (см. табл. 9). Подсчет количества баллов производится следующим образом: из суммы ответов на вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов на вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19; к полученной разности прибавляется цифра 35.
Если суммарный показатель по шкале Спилберга показывает: до 30 баллов — это низкий уровень тревожности, от 30 до 45 баллов — средний, свыше 45 баллов — высокий51.
51 См.: Методики психодиагностики в спорте. — Указ. изд.
Шкала самооценки
Инструкция: почитайте внимательно каждое из приведенных низке предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Шкала Дж. Тейлор, построенная на основе Миннесотского многопрофильного опросника, получила широкое распространение среди психологов-экспериментаторов для оценки общего уровня тревожности, опасения (страха). Эта шкала может применяться до и после соревнований. Ее следует применять вместе с другими методиками (например, совместно с определением типологических свойств), а данные, взятые из нее, дополнять другими бланковыми и проективными тестами, обеспечить ее надежность (табл. 10).
В таблице приведен тест Дж. Тейлор, состоящий из 50 ответов, а также ключ для интерпретации ответов; каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в один балл. При неопределенном ответе ставится 0,5 балла. Показатели ранжируются следующим образом: от 0 до 6 баллов — малая тревожность, от 6 до 20 баллов — средняя, от 20 и выше — высокая.
Таблица 9
Личностная шкала Спилберга
| № п/п | Предложения | Почти никогда | Иногда | Часто | Почти всегда |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 1 | Я испытываю удовлетворение. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2 | Я быстро устаю. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | Я легко могу заплакать. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | Я чувствую себя бодрым. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7 | Я спокоен, хладнокровен и собран. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8 | Ожидание трудностей очень тревожит меня. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | Я слишком переживаю из-за пустяков. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | Я вполне счастлив. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11 | Я принимаю все слишком близко к сердцу. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | Мне не хватает уверенности в себе. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | Я чувствую себя в безопасности. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | У меня бывает хандра. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | Я бываю доволен. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17 | Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом не могу о них забыть. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | Я уравновешенный человек. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20 | Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах. | 1 | 2 | 3 | 4 |
Таблица 10
Шкала оценки личностной тревожности
| № п/п | Предложения | Показатели тревожности |
|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
| 1 | Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко. | Нет |
| 2 | Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей. | Нет |
| 3 | У меня редко бывают запоры. | Нет |
| 4 | У меня редко бывают головные боли. | Нет |
| 5 | Я редко устаю. | Нет |
| 6 | Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым. | Нет |
| 7 | Я уверен в себе. | Нет |
| 8 | Практически я никогда не краснею. | Нет |
| 9 | По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком. | Нет |
| 10 | Я краснею не чаще, чем другие. | Нет |
| 11 | У меня редко бывают сердцебиение и одышка. | Нет |
| 12 | Обычно мои руки и ноги достаточно теплые. | Нет |
| 13 | Я застенчив не более чем другие. | Нет |
| 14 | Мне не хватает уверенности в себе. | Да |
| 15 | Порой мне кажется, что я ни на что не годен. | Да |
| 16 | У меня бывают периоды такого беспокойства, что не могу усидеть на месте. | Да |
| 17 | Мой желудок сильно беспокоит меня. | Да |
| 18 | У меня не хватает духу вынести предстоящие трудности. | Да |
| 19 | Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие. | Да |
| 20 | Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть. | Да |
| 21 | Мне нередко снятся кошмарные сны. | Да |
| 22 | Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-нибудь сделать. | Да |
| 23 | У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон. | Да |
| 24 | Меня весьма тревожат возможные неудачи. | Да |
| 25 | Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает. | Да |
| 26 | Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-нибудь задании. | Да |
| 27 | Я работаю с большим напряжением. | Да |
| 28 | Я легко прихожу в замешательство. | Да |
| 29 | Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чего-нибудь. | Да |
| 30 | Я склонен принимать все слишком всерьез. | Да |
| 31 | Я часто плачу, у меня глаза на мокром месте. | Да |
| 32 | Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты. | Да |
| 33 | Раз в месяц у меня бывает расстройство стула (или чаще). | Да |
| 34 | Я часто боюсь, что вот-вот покраснею. | Да |
| 35 | Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо. | Да |
| 36 | Мое материальное положение весьма беспокоит меня. | Да |
| 37 | Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить. | Да |
| 38 | У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна. | Да |
| 39 | Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, и это чрезвычайно смущает меня. | Да |
| 40 | Даже в холодные дни я легко потею. | Да |
| 41 | Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть. | Да |
| 42 | Я человек легко возбудимый. | Да |
| 43 | Временами я чувствую себя совершенно бесполезным. | Да |
| 44 | Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана, и я вот-вот выйду из себя. | Да |
| 45 | Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит. | Да |
| 46 | Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей. | Да |
| 47 | Я почти все время испытываю чувство голода. | Да |
| 48 | Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков. | Да |
| 49 | Жизнь для меня всегда связана с небольшим напряжением. | Да |
| 50 | Ожидание всегда нервирует меня. | Да |
Спортсменам с высокой личностной тревожностью следует уделять особое внимание, особенно при подготовке к ответственным соревнованиям. Указанные шкалы тревожности могут оказать неоценимую помощь в выявлении таких спортсменов и в осуществлении мероприятий по созданию системы психологической защиты.
Оценка уровня притязаний
К характеристикам личности, связанным с достижением цели, относится уровень притязаний, который зависит от уровня трудности выбираемой цели.
Уровень притязаний определяется различными модификациями методики Ф.Хоппе52, суть которой состоит в следующем. Испытуемым предлагается ряд заданий, отличающихся по степени трудности. Все задания нанесены на карточки, которые расположены перед испытуемыми в порядке возрастания их номеров. Степень трудности задания соответствует величине порядкового номера карточки. В предлагаемом варианте методики Хоппе испытуемым предлагается двенадцать заданий (с грифом «а», так как уровень трудности может иметь несколько вариантов).
52 См.:Методики диагностики в спорте. — Указ. изд.
Дается следующая инструкция: «Перед вами лежат карточки, на обороте которых написаны задания. Номера на карточке означают степень сложности задания. Задания располагаются по возрастающей сложности. На решение каждой задачи отведено определенное время, которое вам неизвестно. Я слежу за ним с помощью секундомера. Если вы не уложитесь в определенное время, я буду считать, что задание вами не выполнено, и ставлю минус. Если уложитесь в определенное время, ставлю плюс. Задание вы должны выбирать сами».
Карточка 1.I степень трудности.
Написать три слова на букву «Н».
Карточка 2. II степень трудности.
Написать название четырех фруктов на букву «А».
Карточка 3. III степень трудности.
Написать шесть имен на букву «П».
Карточка 4. IV степень трудности.
Написать название шести государств на букву «И».
Карточка 5. V степень трудности.
Написать пять названий станций на букву «П».
Карточка 6. VI степень трудности.
Написать двадцать слов на букву «С».
Карточка 7. VII степень трудности.
Написать, какие мероприятия начинаются с буквы «А».
Карточка 8. VIII степень трудности.
Написать название пяти государств на букву «М».
Карточка 9. IX степень трудности.
Написать название пяти фильмов на букву «М».
Карточка 10. X степень трудности.
Написать фамилии пяти известных киноактеров на букву «Л».
Карточка 11. XI степень трудности.
Написать фамилии пяти известных русских художников, композиторов, писателей на букву «Р».
Карточка 12. XII степень трудности.
Написать фамилии пяти известных русских художников на букву «К».
Экспериментатор может по своему усмотрению увеличивать или уменьшать отведенное на выполнение задания время и, таким образом, произвольно оценивать выполнение как правильное или неправильное. Только после оценки экспериментатора испытуемый должен выбрать другое задание. Число выборов целесообразно ограничить до пяти.
Вопросы каждого уровня трудности оцениваются соответствующим количеством баллов. Вопросы I степени оцениваются одним баллом, II степени — двумя баллами и т. д.
Оценивая уровень притязаний, используют суммарное количество выбранных баллов. Например, если в тесте испытуемому предоставлялось пять выборов и он в первый раз выбрал 4-ю, во второй — 5-ю, в третий — 4-ю, в четвертый — 7-ю и пятый раз — 6-ю карточку, то уровень притязаний будет равен 4 + 5 + 4 + 7 + + 6 = 24 баллам.
После успеха или неудачи (которые могут быть произвольно ;интерпретированы экспериментатором) происходит сдвиг, или повышающий уровень притязаний, или уменьшающий его. После успеха, как правило, происходит сдвиг в положительном направлении, т. е. повышение притязаний.
Средняя величина единичных сдвигов после успеха, показанных во всех тестах, принимается за меру сдвига после успеха. После неудачи испытуемые могут как понижать уровень притязаний, т. е. выбирать более легкое задание (положительное направление), так и повышать притязания (отрицательный сдвиг).
Средняя величина единичных сдвигов после неудачи, показанных во всех тестах, принимается за меру после неудачи.
В экспериментах Ф.Хоппе было выявлено, что в целом преобладает тенденция скорее довольствоваться малым успехом, чем прекратить действие после неудачи, тем самым сохранив уровень притязаний и как можно более высокое мнение о своих возможностях.
