Мозг и любовь
Дэниел Амен
О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».
Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью. Рассматривается и обратная связь: влияние гармонии в любви и сексе на рост работоспособности мозга, повышение иммунитета, профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, продолжительность жизни.
Все выводы основаны на новейших научных исследованиях с помощью компьютерной томографии и двадцатилетнем врачебном опыте автора.
Оглавление
- Медицинское предупреждение
- Введение. Самый главный сексуальный орган. (Это мозг, и размер имеет значение!)
- Урок 1. Секрет Мафусаила. Сексуальность, долговечность, здоровье и счастье
- Могут ли ошибаться десять тысяч мужчин?
- Исцеление: секс — лучшее лекарство
- Здоровое сексуальное и репродуктивное поведение
- Более высокие уровни гормонов молодости (эстроген, тестостерон и ДЭА)
- Профилактика рака
- Крепкий сон
- Облегчение боли
- Облегчение мигрени
- Лечение депрессии
- Молодость лица и тела
- Улучшение обоняния
- Потеря веса, общая тренированность
- Ключ к здоровью и долголетию
- Счастье
- Резюме: почему регулярный секс полезен для здоровья
- Урок 2. Без подготовки нет прелюдии. Как понять и оптимизировать работу систем мозга, связанных с сексом
- Кора лобных долей: без планирования нет прелюдии
- Каким образом лобная кора участвует во взаимоотношениях
- Полезная для взаимоотношений личная позиция, поддерживаемая хорошей работой лобной коры
- Вредная для взаимоотношений личная позиция, связанная с плохой работой лобной коры
- Что говорят партнеры людей, страдающих от проблем с лобной корой
- Лобная кора: Резюме. (Ваш внутренний начальник)
- Функции лобной коры (контроль)
- Проблемы лобной коры (недостаток контроля поведения)
- Диагнозы, сопутствующие снижению функции лобной коры
- Диагнозы, сопутствующие чрезмерной активности лобной коры
- Как нормализовать функцию лобной коры
- Передняя часть поясной извилины: пешком или бегом
- ПЧПИ в отношениях
- Полезная для взаимоотношений личная позиция, поддерживаемая хорошей работой ПЧПИ
- Вредная для взаимоотношений личная позиция, связанная с нарушениями в работе ПЧПИ
- Что говорят партнеры тех, у кого нарушена функция ПЧПИ
- Передняя часть поясной извилины (ПЧПИ): Резюме. (Механизм переключения скоростей)
- Нормальная работа ПЧПИ
- Проблемы, связанные с чрезмерной активностью ПЧПИ
- Проблемы, связанные с низкой активностью ПЧПИ
- Диагностические проблемы, связанные с чрезмерной активностью ПЧПИ
- Диагностические проблемы, связанные с низкой активностью ПЧПИ
- Средства успокоения чрезмерной активности ПЧПИ
- Как улучшить личную жизнь с помощью практической нейробиологии
- Глубокая лимбическая система: огонь страстей
- ГЛС в отношениях
- Полезная для взаимоотношений личная позиция, поддерживаемая сбалансированной работой ГЛС
- Вредная для взаимоотношений личная позиция, связанная с нарушениями нормальной функции ГЛС
- Что говорят партнеры тех, у кого нарушена функция ГЛС
- Глубокая лимбическая система (ГЛС): Резюме. (настроение и эмоциональные связи с другими)
- Нормальная функция ГЛС
- Чрезмерная активность ГЛС
- Проблемы низкой активности ГЛС
- Диагностические проблемы, связанные с перевозбуждением ГЛС
- Диагностические проблемы, связанные с низкой активностью ГЛС
- Средства балансирования высокой активности ГЛС
- Базальные ганглии: ты меня раздражаешь
- Роль БГ во взаимоотношениях
- Полезная для взаимоотношений личная позиция, поддерживаемая сбалансированной работой БГ
- Вредная для взаимоотношений личная позиция, связанная с нарушениями нормальной функции БГ
- Что говорят партнеры людей, испытывающих проблемы с БГ
- Базальные ганглии (БГ): Резюме (центр беспокойства)
- Нормальная функция БГ
- Проблемы, связанные с чрезмерной активностью БГ
- Проблемы сниженной активности БГ
- Диагностические проблемы, связанные с чрезмерной активностью БГ
- Диагностические проблемы, связанные с низкой активностью БГ
- Средства успокоения высокой активности БГ
- Средства стимуляции низкой активности БГ
- Височные доли: воспоминания и настроение
- Роль височных долей во взаимоотношениях
- Полезная для взаимоотношений личная позиция, поддерживаемая сбалансированной работой височных долей
- Вредная для взаимоотношений личная позиция, связанная с нарушениями нормальной функции височных долей
- Что говорят партнеры людей, испытывающих проблемы с височными долями
- Височные доли (ВД): Резюме. (память и стабильность настроения)
- Урок 3. Химия любви. Компоненты притяжения, увлечения, привязанности и расставания
- Химическая симфония
- Вещества притяжения: «Ты меня заводишь» (тестостерон, эстроген, окись азота, феромоны)
- Вещества безумного увлечения: «Я не могу выбросить тебя из головы». (адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин)
- Вещества привязанности: «Я тебя люблю» (окситоцин и вазопрессин)
- Расставание: «Почему бывает так больно?» (серотонин и эндорфины)
- Урок 4. Правила для него и правила для нее. Навигация по гендерным различиям мозга
- Различия, возникающие с момента зачатия
- Один мозг — два мнения: левое против правого
- Гендерные различия мозга
- Сенсорные способности
- Она все время думает, думает, думает…
- Секс как навык, требующий совершенствования
- 9 распространенных вопросов
- Правила для него и правила для нее
- Урок 5. При ближайшем рассмотрении. Секреты сканирования мозга для улучшения вашей личной жизни
- Секрет № 1. Мозг управляет личной жизнью больше, чем вы думаете
- Секрет № 2. Когда у вас возникают неприятности во взаимоотношениях или в сексуальном плане, в первую очередь подумайте о мозге
- Секрет № 3. Любое непредвиденное обстоятельство может стать причиной проблем
- Секрет № 4. Сканирование мозга потенциального партнера?
- Секрет № 5. Здоровье мозга становится частью взаимоотношений
- Секрет № 6. Сканирование дает жизнь новым идеям
- Урок 6. Включайте мозг перед тем, как отдать сердце. Признаки грядущих проблем
- Предупредительные знаки в оазисе любви
- Не спешите пить из источника
- О чем мы спрашиваем пациентов в клиниках Amen Clinics
- Знакомства через Интернет
- Урок 7. Мозг может быть коварным. Пристрастия, странности секса и фетиши
- Повреждения лобной коры
- Синдром Туретта
- Обсессивно-компульсивные расстройства
- Сексуальные пристрастия
- Необычный секс
- Список распространенных сексуальных отклонений
- Другие типы сексуальных отклонений
- Фетиши
- Сила взгляда
- Смертельные игры
- Не пытайтесь повторить
- Затянувшееся младенчество
- Необычные места
- Кто сказал «му»…
- Анатомия фетиша и шаблон возбуждения
- Дальнейшая динамика
- Мозг и сексуальные отклонения
- Можно ли излечить сексуальных преступников?
- Как избавиться от скользких мыслей
- Урок 8. «О Боже!». Секс как религиозное переживание
- Нейротеология
- Сакральный секс
- Индуистская тантра
- Тантра в даосизме и тибетском буддизме
- Религиозный и сексуальный экстазы: практическое применение
- Создание ритуалов: практическое применение
- Урок 9. Сексуальные штучки для мозга. Любовные зелья, страсть и волшебная точка
- Возбуждающие средства
- Возбуждающие ароматы
- Возбуждающие продукты
- Миндаль (или орехи вообще)
- Яблоки
- Артишоки
- Спаржа
- Авокадо
- Бананы
- Капуста
- Сельдерей
- Перец чили
- Шоколад и сыр
- Дамиан
- Яйца
- Инжир
- Чеснок
- Мускатный орех
- Устрицы
- Водоросли
- Как улучшить вкус спермы
- Как улучшить вкус влагалищного секрета
- Физическая активность
- Прикосновения, прелюдия и странный мозговой гомункул
- Найди эту чертову точку!
- Урок 10. Долго и незабываемо. Как остаться в памяти партнера навсегда
- Двенадцать способов сделать любовь незабываемой
- 1. Поразите партнера
- 2. Делайте что-то особенное регулярно
- 3. Устраивайте непредсказуемые сюрпризы
- 4. Частый зрительный контакт (глаза в глаза) — это мощный инструмент привязанности
- 5. Изучите то, что нравится вашему партнеру в сексе
- 6. Обучайте партнера тому, что нравится вам
- 7. Новизна в сексе может оживить длительные отношения
- 8. Сделайте что-то рискованное
- 9. Используйте все средства
- 10. Сделайте что-то приятное и для тех, кого любит ваш партнер
- 11. Копите и увековечивайте моменты любви
- 12. Учитесь у попугаев
- Урок 11. Расстройства мозга, которые отражаются на сексе. ПМС, депрессия, СДВГ, зависимости и расстройства личности
- Краткий экскурс в распространенные проблемы работы мозга, сказывающиеся на любви и сексе
- Антидепрессанты и романтическая любовь
- Тревожные расстройства
- Панические атаки
- Агорафобия
- Обсессивно-компульсивное расстройство
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Боязнь «сцены»
- Синдром дефицита внимания
- Стабильные расстройства личности (психопатии)
- Когда пора обращаться к специалисту по проблемам мозга
- Что делать, если близкий человек отрицает проблему и не хочет обращаться за помощью к специалисту
- Как найти компетентного специалиста
- Урок 12. Чем мозг здоровее, тем вы сексуальнее. Стратегия улучшения мозга и жизни
- Что вредит мозгу
- Черепно-мозговые травмы
- Эмоциональная травма
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками
- Токсическое воздействие
- Недостаток сна
- Нелеченные психические недуги
- Нездоровый рацион
- Чем помочь мозгу
- Защитите мозг
- Ограничьте вредные для мозга вещества
- Нормализуйте сон
- Сопротивляйтесь стрессу
- Ешьте правильно и думайте правильно
- Устраняйте автоматические негативные мысли
- Заставляйте мозг работать
- Тренируйте мозг
- Добивайтесь согласия со своим мозгом
- Координируйте ваш мозг
- Занимайтесь любовью
- Не позволяйте электронной почте контролировать вашу жизнь
- Своевременно лечите расстройства
- Приложение 1. Опросник Amen Clinics для диагностики работы различных систем мозга
- Проблемы лобной коры
- Передняя часть поясной извилины
- Глубокая лимбическая система
- Базальные ганглии
- Височные доли
- Ключ к ответу (номера пунктов опросника)
- Результат
- Приложение 2. Почему мы выбираем однофотонную эмиссионную компьютерную томографию (ОЭКТ)
- О чем может рассказать врачу и пациенту томограмма мозга
- Чем ОЭКТ может помочь врачам и клиницистам
- Преимущество томограммы ОЭКТ для пациентов и их семей
- Что не может ОЭКТ
- Как ОЭКТ отличается от магнитно-резонансной томографии (МРТ)
- Получение высококачественных ОЭКТ изображений
- Часто задаваемые вопросы
- Общие вопросы об ОЭКТ
- Глоссарий
- Библиография
- Благодарности
- Об авторе
- О клиниках Amen Clinics
