6. ИСКОРЕНЕНИЕ НЕГАТИВА


...

ВИЗУАЛИЗАЦИИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ИСКОРЕНЕНИЮ НЕГАТИВА

У многих детей есть любимое одеяло или игрушка, которую они постоянно держат при себе как символ силы и защиты. С доисторических времен люди носят амулеты, бусы, кристаллы и прочие защитные «доспехи» против неудачи или злых духов. Для четырехлетней Андреи таким амулетом был деревянный меч, который отец ей изготовил как часть пиратского костюма на Хеллоуин. Нося свой меч, Андрея представляла себя могучим пиратом, и много месяцев он охранял ее покой, лежа в ногах, когда она спала.

Прошло несколько лет, и она передала свой деревянный меч другому юному пирату. Это очень действенный метод преодоления страхов, помогающий многим маленьким детям. Однако дети постарше более эффективной находят визуализацию, так как зрительные образы они всегда могут носить с собой.

Психология bookap

Шестилетний Джоэл очень боялся предстоявших пожарных Учений в школе. Он был уверен, что растеряется и забудет все, что должен делать. Дошло до того, что Джоэл начал в холодном поту просыпаться по ночам. Ему снилось, что пожар застиг его в коридоре и он не может пробраться к выходу. Хотя Учительница четко разъяснила ученикам меры безопасности, Джоэл оставался обеспокоенным и неуверенным в себе. Мать предложила ему попробовать создать зрительный образ, который поможет прогнать тревогу. Несколько раз в день, а особенно перед сном, Джоэл визуализировал себя и своих друзей спокойно встающими из-за парт, идущими сплоченными рядами по коридору к запасному выходу и оказывающимися в безопасном месте. Мысленно он представлял себя хладнокровным и смелым, идущим спокойным и ровным шагом и не отстающим от остальных. Он решил назвать эту визуализацию «Фильм «Безопасный выход»». Шли дни, и беспокойство Джоэла рассеялось; он уже ждал учений с нетерпением. Когда этот день наконец наступил, все прошло без сучка и задоринки. Джоэл был потрясен. «Все было в точности как в моем «фильме», только наяву. Я столько раз уже это видел в мыслях, что даже не боялся», — гордо говорил он.

Ваши дети тоже могут научиться прогонять наиболее обычные тревоги и страхи с помощью визуализации. Отличной универсальной визуализацией является создание «энергетического щита» от негативных ситуаций и тревог.