Глава № 13. Как отключить отрицательные эмоции и уже начать жить полноценной жизнью
Часть 1. Выключи бетономешалку
Предлагаю Волшебную Пилюлю, приняв которую ты сможешь легко отключать негативные мысли и эмоции. Да. Такая Пилюля существует. И она действительно Волшебная!
И если у тебя в голове бетономешалка ты срочно нуждаешься в помощи. Скорее принимай Волшебную Пилюлю.
Это своеобразный Алгоритм Жизненного Успеха, который служит фильтром всего негативного, пытающего пробраться в твою жизнь и отравить тебя токсинами этого самого негатива.
Представь себе огромную машину, которая перевозит бетон. Это обычно такая огромная, тяжёлая машина. Очень громкая и довольно таки грязная. Видел такие? В течение нескольких часов в ней методически оборот за оборотом, перемешивается серая масса бетона. Круг за кругом. Одна и та же серая масса. Монотонно и как бы неумолимо. И звук при этом соответствующий. На одной ноте.
Перевозить и мешать бетон вот основное предназначение этой машины. И именно в этом её задача.
А теперь представь себе внутренность своей головы. И нарисуй картинку, что твои негативные мысли в голове круг за кругом проходят подобный цикл. Ты заливаешь себе в мозг одну проблему или какую-то негативщину и гоняешь её в своей голове по кругу.
Хватит! Выключай свою бетономешалку! Остановись! Этими негативными мыслями ты просто сжигаешь себя изнутри. Вся твоя энергия идёт на работу этой бетономешалки.
Это понятно, что проблемы у нас бывают, что какие-то жизненные коллизии нам приходится преодолевать, что ежедневно приходится решать сотни вопросов. Но это совершенно не означает, что данная проблема должна полностью тебя поглотить.
Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что думаешь о проблеме, злишься, затем снова думаешь и опять злишься? Ты многократно про себя повторяешь одни и те же слова, прокручиваешь одну и ту же ситуацию.
А помогает ли тебе решить задачу то, что ты гоняешь её в голове по кругу до бесконечности? Помогает ли тебе нагнетание? Помогает ли тебе это раздражение и злость? НЕТ! Не помогает, а только отнимает энергию, жизненные силы, ослабляет тебя, делает уязвимым.
А самое главное, эта бетономешалка не оставляет тебе шанса отвлечься от процесса перемешивания «дерьма» и заняться решением проблемы. Бег по кругу никуда тебя не приведёт.
Так что ВЫКЛЮЧИ БЕТОНОМЕШАЛКУ!
Немного Витаминок от Артёма Лысенко инструктора Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине.
Человеку свойственно изо дня в день думать все о том же, прокручивать в голове все те же мысли, образы и ситуации. Особенно, когда они связаны с сильным эмоциональным потрясением. Хорошо, когда речь идет о приятных воспоминаниях, или планах, которые вот-вот воплотятся в жизнь, и Вы упиваетесь представлениями о том, как это будет происходить и как все сделать так, как надо. Но, есть одно НО. Вы упускаете настоящий момент. Человек, где угодно, в прошлом или в будущем, но, только не в настоящем. Когда-то я услышал такую фразу: «От себя самого мы скрываемся в прошлом, потому, что не способны отпустить ситуации и события, в будущем потому, что хотим быть кем-то лучше. И основная причина в том, что мы просто боимся самих себя, боимся заглянуть внутрь и начать говорить себе правду».
Замечали ли Вы когда-нибудь, что вспоминая грустные переживания и события из жизни мы становимся грустнее, стоит вспомнить самые веселые происшествия и настроение тут же повышается. И в этих двух примерах есть нечто общее Вы! Это тот человек, который принимает решение грустить, печалится, радоваться, волноваться или оставаться спокойным. Только от Вас зависит, как Вы реагируете на свой внутренний мир и на внешние события. Человек не может быть своими мыслями в нескольких местах одновременно: в прошлом, будущем и настоящем. Он либо «там», либо «здесь».
Простое упражнение: вытяните перед собой обе руки, на всю их длину, соедините указательные пальцы обеих рук. Направьте свое внимание на это нехитрое сооружение. Теперь медленно начинайте разводить руки в разные стороны и следите за обоими пальцами одновременно. Чем дальше Вы отводите руки, тем сложнее это сделать. Вы или следите за пальцем левой руки, или за пальцем правой руки. То же самое происходит и в Вашей голове, Вы либо грустите, либо радуетесь. Выбирать Вам!