Голос

В своей тренерской практике я достаточно часто сталкиваюсь с мужчинами, которые находят причину своих неудач с противоположным полом в тех критериях, которые невозможно изменить. Кто-то считает, что у него некрасивое лицо, кто-то сокрушается по поводу маленького роста, жирной кожи. Сюда же можно отнести голос, манеру говорить. «Если бы у меня был другой голос, то я бы тогда...» И с одной стороны, этим людям можно поверить. И даже согласиться. И попить с ними пива в парке. Но рост не поменяется. И они не меняются. А я знаком с людьми с ужасными внешними данными, но они как-то умудряются знакомиться с девушками и соблазнять их. Замечательный пример – Владимир Тишенков (Шкет), которого с нами уже нет (земля ему пухом). Рост этого человека был 118 сантиметров!!! И он соблазнял очень красивых девушек. Что касается голоса – с ним можно поработать. Голос – это красивая упаковка к хорошему подарку. Но попробуй кому-то на праздник подарить пустую красивую коробку, я на тебя посмотрю:)

Рассмотрим голос. Громкость, мелодичность, скорость говора, паузы между предложениями – все поддается корректировке. Есть еще одна характеристика – дикция. Самый простой и эффективный способ ее улучшить – найти преподавателя актерского мастерства либо вокала и поставить перед ним задачу улучшить дикцию и характеристики голоса. Часа в неделю будет достаточно. В свое время я работал с преподавателем по вокалу как раз в описанном режиме. Месяц занятий дал превосходный результат. Но голос – это музыкальный инструмент. И непрофессионалу очень сложно за мгновение научиться пользоваться им. Профессионалы знают, что чревато это срывом голосовых связок. Профессионалы не выйдут на сцену не распевшись. Связки – те же самые мышцы, которые можно тренировать и разминать в ответственные моменты, перед важными событиями. Но наша главная задача – сделать твою речь адекватной. И для этого не обязательно быть Юрием Левитаном. Перейдем к упражнениям, ежедневные выполнения которых уже через одну-две недели дадут видимые результаты.

1) Скороговорки: «Маша с Уралмаша мешала простоквашу», «На горе Арарат растет черный виноград», «Три щенка у трещотки пересчитывали щетки», «Елгуджа Елвардиевич», «Заур Ифандиярович Исмаилов», «Водяной, водяной, подскажи, где в воде зной», «Пришел Прокоп, кипит укроп, ушел Прокоп, кипит укроп, как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипит укроп», «Мачо на ранчо в пончо ест лечо и харчо», «Может быть, что быть не может, только то не может быть, что, быть может, быть не может, остальное может быть», «Шел колхозник, шел в колхоз, шишки, штамп, штаны, штрих-код», «Еду я по выбоинам – с выбоины на выбоину. Из выбоин никак не выеду я», «Ценит цеп косец по косовищу», «Колотил Клим в один блин клин».

Каждый день выделяй по десять – пятнадцать минут на скороговорки. Ошибка многих – сразу пытаться быстро проговорить предложение. Задача вначале – мееееедленно четко выговаривать каждый слог, постепенно увеличивая скорость до твоего привычного темпа.

2) Интонации. Упражнение можно совместить с предыдущим, каждую скороговорку проговаривать с разными интонациями. При каждом следующем повторении скороговорки делай акцент на следующее слово, тем самым меняя метасообщение текста. Используй вопросительные, утвердительные, неуверенные интонации, добавь в свою речь страха, любви, нежности.

3) Акценты. Возьми любую книгу. Открой на любой странице. Читай, выделяя интонациями какие-то слова. Кроме того, используй паузы, ими можно акцентировать важные моменты. Не торопись при чтении. Потом отложи книгу в сторону и начинай что-то рассказывать, любую историю, какая придет в голову (от сегодняшнего сна до воспоминаний о том, как ты ходил в детский сад). Никогда не рассказывай одну и ту же историю дважды – постоянно придумывай что-то новое.

Психология bookap

4) Стихи. Выучи несколько стихотворений, не менее четырех четверостиший. Ежедневно рассказывай их, сочетая с разными метасообщениями, с разными контекстами. Например, отдых на море – одни интонации, заваленный экзамен в институте – совсем даже другие.

5) Диктофон. Ежедневно ты с кем-то общаешься. Сложно представить человека, который вообще ни с кем не общается. Если же ты именно такой, то для выполнения этого упражнения тебе придется с кем-то подружиться, чтобы у тебя был напарник. Во время общения записывай свою речь. Длительность две-три минуты. Это не означает, что тебе нужно говорить без остановки. Но во время записи ты активно участвуешь в беседе. Далее, приходишь домой, чертишь табличку в пять рядов. Каждый ряд отвечает за определенные качества твоей речи (скорость, пауза, мелодичность, громкость, дикция). Столбцы соответствуют текущему дню. Каждый день в текущий столбец ты выставляешь себе оценки (от одного до пяти). И когда выполняешь предыдущие упражнения в следующий раз, ты концентрируешь свое внимание на тех пунктах, которые хотел бы подтянуть. Важно то, что пятерки у тебя нигде и никогда не будет. Поясню – если однажды ты поставишь себе все пятерки (пусть даже искренне веря в то, что у тебя все классно), ты закроешь себе дорогу для дальнейшего совершенствования. А совершенству нет предела. Как минимум месяц ежедневно уделяй время своему голосу, и результат не заставит себя долго ждать. Это, конечно, не перевернет твою жизнь в лучшую сторону, но положительных приятных моментов станет больше.