Глава 2. Цель — выздоровление

2.1. Первые шаги в здоровье

...

Прояснение смысла заболевания

Однако очень может быть, что ваша болезнь не сразу поддастся такой вот вторично-выгодной (или «потребностной») расшифровке. Что ж, в этом случае вам придется проделать несколько больший путь и заняться тем, что с полным правом можно назвать прояснением — в данном случае уже больше смысла вашего заболевания, а также механизмов, которые удерживают его в вас.

Самый простой вариант здесь — воспользоваться техникой прояснения Ш. Гавэйн /12/. Технику эту я рекомендую выполнить в два этапа. На первом из них вы, в порядке тренировки, разберитесь с проблемами по реализации любой вашей цели (или с сопротивлением внутри вас, препятствующим ее достижению). На втором — сделаете это уже для случая болезни.

1. Возьмите лист бумаги и напишите сверху: «Причиной, по которой я не могу обладать тем, что я хочу, является...». А сразу же после этого, не откладывая, начните записывать любые мысли или фразы, которые могут закончить предложение. Запишите любые сентенции, которые придут вам в голову, даже если они будут казаться глупыми или бестолковыми.

2. Теперь проделайте то же самое, только указав на этот раз конкретное название интересующего вас «предмета». «Причина, по которой я не могу излечиться (избавиться от своего болезненного состояния), заключается в том...». И продолжайте записывать мысли и суждения.

3. Далее присядьте спокойно на несколько минут с вашим списком и посмотрите, выглядит, звучит или ощущается ли какая-либо из перечисленных вами причин значимой для вас. И обдумайте, какие ограничения вы накладываете на себя и на ваш мир в результате.

4. А теперь напишите список всех наиболее негативных взглядов, какие вы можете найти в себе:

— относительно себя самого;

— по отношению к другим людям;

— по отношению к вашим взаимоотношениям;

— по отношению к миру и жизни.

5. Снова присядьте спокойно со своим списком и обдумайте эти идеи и то, какую они над вами имеют власть.

Эриксоновская гипнотерапия (родная сестра НЛП) для определения смысла и вторичных выгод человеческих болезней использует другие, более сложные процедуры, с одной из которых я вас познакомлю. Для того чтобы она осуществилась, попробуйте самостоятельно и, конечно же, максимально честно ответить на следующие вопросы относительно вашей болезни (по: /22/), «разворачивающие» психические аспекты этого вашего заболевания в плоскость «смысл и потребности». И очень может быть, что в результате использования этой техники определения смыслов и выгод болезни многое для вас станет ясно.

1. Что болезнь значит для вас?

2. Что означает для вас избавиться от болезни?

3. Как болезнь помогает вам? Или какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни?

4. Каким образом болезнь дает вам больше силы и контроля?

5. Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности?

6. Чего болезнь помогает вам избежать?

7. Каким образом болезнь предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?

8. Какие чувства помогает вам выразить болезнь?

9. Каким вы были до того, как появилась болезнь?

10. Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь?

11. Как все изменилось после того, как появилась болезнь?

12. Что произойдет, когда не будет болезни?