Психология для менеджераАлександр Ишков (PDF, стр. 6)

Я: (Пациент деревенеет, затем заметно расслабляется.) Я: Чтобы вы ни делали, погружайтесь так глубоко, как вы сами решите... ТЕПЕРЬ... и не позволяйте вашей руке стать легкой и подняться (не уточняя, какой руке, чтобы он мог и подчиниться, и сопротивляться).

У некоторых буддистов существует миф о полной свободе и непривязанности ни к чему. Принимая это утверждение буквально, мы придем к полному абсурду. Тело нуждается в пище и в месте, где оно было бы размещено, а это уже привязанность. Мы не имели бы никакой информации о саториальном опыте, если бы...

Наконец я добрался до ключевого пункта. Я сказал: "Вот предложение, которое, как я считаю, тебе следует написать

Чтобы по достоинству оценить оптимизм и увидеть, почему и как он приносит пользу тем, кто им обладает, рассмотрим его противоположность: пессимизм. Это склонность сосредоточиваться на негативном, ожидать худшего или давать самые мрачные интерпретации происходящего. Покажите испытывающему...

Далее, на потерю могут быть обречены вещи, не утратившие своей ценности, в том случае, если имеется намерение что-то пожертвовать судьбе, защитив себя этим от другой внушающей страх потери. Подобные заклинания судьбы, по данным психоанализа, еще очень часты, так что наши потери являются...

— Фрэн сказала правду, Крейг? — спросил я. — Ты действительно кричал на нее и не желал ничего слушать?

Хорошим подспорьем в том, чтобы быть хорошим плакатером, является мысль, что вы в самом деле самое ничтожное существо в мире. Вы счастливы уже от того, что вам разрешено есть. Вы обязаны благодарить всех, вы ответственны за все ошибки, случающиеся в мире. Вы знаете, что могли бы остановить...

Или терапевт может сказать: "Я попросил всю семью придти сегодня, чтобы я мог узнать мнение каждого из вас об этой ситуации". Подобные фразы дадут, по крайней мере, частичное объяснение, для чего их всех здесь собрали, и создадут у членов семьи готовность поделиться своим мнением.

Спрашивая о чем-то, при этом давать немного информации о себе. Так называемое самораскрытие позволяет

Даже в очень кратком описании внешности другого человека мы часто упоминаем его прическу. Как и одежда, прическа часто указывает на принадлежность данного человека к той или иной социальной группе. Так, ирокез из разноцветных волос свидетельствуют о том, что перед нами панк, дреды – поклонник...

Утром, отрезанные ог внешнего мира, мы принялись осматривать свои владения. Два с половиной на полтора километра — небольшие размеры, но здесь уместилось все: дикие скалы, песчаные пляжи и дюны, Леса болота и большой плакат: «Привет участникам совещания, несмотря на погоду!»

То есть позитивные утверждения НЕ ОБЯЗАНЫ вызывать у вас позитивные эмоции. Они просто делают так, что вы начинаете совершенно спокойно относиться к себе или другим. И не отвлекаете свое время и силы на переживания.