Рекомендации при расстройстве функций височных долей
Для себя
1. Используйте всякого рода напоминания, чтобы не дать отношениям засохнуть. От такого рода воспоминаний и знаков зависит, чувствует ли ваш партнер, что вы его любите и что он вам нужен, или, наоборот, что он для вас не так уж и важен. В напряженном ритме современной жизни мы часто забываем оказывать знаки внимания самым любимым своим людям. Используйте, что хотите — записки, компьютер, любые способы, которые позволят вам помнить о том, что любимому человеку надо давать понять, что вы его любите. Такие знаки внимания, как цветы (лимбические запахи), открытки, компакт-диски, коротенькие записки, помогают вашему партнеру ощущать вашу любовь и вашу заботу. Партнерам тех, кто страдает нарушениями функций височных долей, постоянно требуются доказательства того, что вы помните о них и любите их.
2. Вместе слушайте хорошую музыку. Музыка обладает целительной силой. Очень часто она хорошо помогает справляться с трудностями в отношениях между людьми. Как мы уже говорили, музыка помогает менять настроение и улучшает когнитивные функции и память. Попробуйте укрепить свою связь с помощью красивой музыки.
3. Чаще двигайтесь в одном ритме с вашим партнером. Танец, прогулки рука об руку, движения в одном ритме укрепляют связь между партнерами. Они дают ощущение единения и задают ритмы, которые помогают лучше фиксировать это ощущение в памяти.
4. Вспоминайте свои лучшие периоды. Развивайте у себя позитивное отношение к истории вашего общения. Перечитывайте любовные записки и письма, чтобы помнить и сохранять ощущение счастья в ваших отношениях.
5. Научитесь справляться с гневом. Если вы знаете, что у вас нарушена функция височных долей и проблема раздражительности и гнева стоит у вас достаточно остро, используйте техники, при помощи которых можно эффективно справляться с этими состояниями. Хорошо помогают глубокое дыхание, коррекция негативных мыслей и четкое изложение своих пожеланий и ощущении. Кроме того, не употребляйте алкоголь или наркотики. Они могут воздействовать на уязвимые височные доли, провоцируя гнев и — серьезные проблемы.
6. Не забывайте о своей особенности: вы обладаете повышенной чувствительностью к поведению окружающих. Нарушения в височных долях иногда проявляются легкой паранойей. Если у вас возникает ощущение, что все настроены против вас, отбрасывайте его. Не надо автоматически доверять негативным мыслям или ощущениям. Выкиньте их из головы.
7. Хорошо помогает белковая пища. Очень часто удается справиться с неприятными состояниями, вызванными сбоем в работе височных долей, перекусив такими продуктами, как сыр, орехи, мясо, крутое яйцо и т. д.
Для партнера
1. Не стоит относить это на свой счет. Часто людям с нарушениями височных долей не удается общаться нормально из-за свойственного им общего негативного настроя, злости и легкой паранойи. Помогайте своему партнеру лучше разбираться в ситуациях, но не принимайте ничего на свой счет.
2. Внимательно отнеситесь к проблеме гнева. Иногда гнев, вызванный нарушением функции височных долей, становится неуправляемым. Не стоит нагнетать ситуацию, если вы видите, что нагнетает ее ваш партнер, и особенно, если кто-то из вас находится под воздействием алкоголя или наркотика. Разговаривайте тихим голосом. Сделайте паузу. Слушайте внимательно. Предложите поесть — это помогает. Если у вашего партнера нарушена функция височных долей, в его присутствии нельзя употреблять вещества, к которым развивается привыкание. Чем больше употребляете их вы, тем выше вероятность, что употреблять их станет и ваш партнер. И в таком случае ситуация может выйти из-под контроля.
3. Держите дома продукты с высоким содержанием белка.
4. Если нарушение функции височных долей у вашего партнера мешает нормальному существованию, отведите его к врачу. Эти нарушения нередко хорошо поддаются лечению.
Используйте эти рекомендации, и пусть в вашей жизни будет больше любви. Ради любви стоит жить.
