Глава 6. Практическое пособие для желающих стать счастливыми (несколько простейших методик по избавлению от несчастья, отчаяния и прочих отрицательных состояний души)
Клуб одиноких сердец. Эпизод десятый («заговоры на удачу»)
Разумеется, ко мне на встречи и на консультации приходят самые разные люди, практически все они считают себя несчастными, обиженными судьбой, забытыми Богом и так далее. Но их плачевное душевное состояние в тот момент, когда они приходят ко мне, вовсе не значит, что они пребывали в нем всю свою сознательную жизнь. Кого-то подкосило неожиданное событие, кому-то не удалось добиться желаемого, третьих бросили или предали близкие люди, и так далее; но у каждого человека обязательно, хотя бы раз в жизни, была минута счастья. И вот на этой-то минуте я всегда и останавливаюсь подробно — она имеет огромное значение для моей «терапии».
Дело в том, что мгновения счастья надолго сохраняются в человеческой памяти, и даже воспоминания о нем вызывают в душе человека приятные ощущения. Именно этот эффект мне и нужен: я прошу людей рассказать мне о своем счастье, пусть не о чем-то большом, ведь счастье может быть и маленьким, это не важно. Главное — чтобы человек вспомнил, какие чувства он испытывал в тот момент, какие мысли занимали его в то время. И знаете, я сделала интересный вывод: оказывается, если человек будет время от времени повторять, как заклинание, те мысли, которые приходили ему в голову в счастливые минуты его жизни, то у него обязательно поднимется настроение и он сможет достойно пережить период неприятностей и невзгод. Получается что-то вроде заклинания, мантры, если хотите, и сила ее заключается не в особых словах, а в чувствах и ощущениях, стоящих за ними. У каждого человека — свой собственный заговор; если вы хотите, чтобы он были и у вас, то просто вспомните, о чем вы думали, что чувствовали, когда вам было очень хорошо.
Для того чтобы вам стало понятнее, о чем идет речь, я приведу здесь несколько реальных примеров таких «заговоров на счастье»; все они взяты мною из жизни, кое-что я нашла в письмах, которые присылают мне мои бывшие подопечные, что-то мне рассказали женщины в личной беседе. В любом случае, каждый из приведенных мною на этих страницах «заговоров» имеет право на существование; если вы хотите, вы можете использовать уже готовые тексты — повторяйте их про себя до тех пор, пока не поверите в то, что говорите. Ваша задача — стать уверенными в себе, научиться любить и ценить себя. Но лучше всего, конечно, составить собственный заговор. Впрочем, думайте сами.
***
«Мое самое счастливое воспоминание связано с морем. Это было три года назад, я тогда впервые увидела море и была просто очарована им. Помню: сижу на песке, вокруг тишина, раннее утро, солнце только-только начинает освещать пляж, вокруг никого нет, веет прохладой, и море такое чистое, такое огромное! Меня в тот момент охватила такая радость, какую я никогда ни до, ни после не испытывала. Это было истинное счастье, мне ничего больше на свете не было нужно — я сидела и чувствовала телом весь мир! И с тех пор в те моменты, когда мне трудно или плохо, я усилием воли вызываю в памяти воспоминания о том моем утреннем счастье на море, и мне становится гораздо легче. Я снова слышу крик первой чайки, шум волн, чувствую запах моря и свежий ветерок, понимаю, что справлюсь с любыми трудностями!»
***
«Когда я была маленькой, я играла не в дочки-матери, как все мои подружки, а во «дворец»: родители выделили мне две полки в книжном шкафу и я обставила их кукольной мебелью, заселила пупсиками и там играла. У меня был король, королева, принцы с принцессами, визирь, стража. Я с удовольствием часами играла одна, мне никто не был нужен, девчонки мне только мешали, ведь у меня в голове сидел свой сценарий... И как ни странно, даже сейчас, став взрослой, обзаведясь собственными детьми, я мысленно то и дело возвращаюсь к своему «дворцу». Особенно часто это происходит в те минуты, когда я расстроена или сильно взволнована: тогда я закрываю глаза, откидываюсь на подушки и начинаю... играть! Я ведь хорошо помню, как я это делаю. И меня моя игра успокаивает, я расслабляюсь и прихожу в себя. Возможно, мысленно поиграв в свой «дворец», я как бы возвращаюсь в счастливое состояние ребенка, и все мои проблемы как бы отступают на задний план... Я нечаянно натолкнулась на этот способ релаксации — помнится, меня дико мучила бессонница и я во что бы то ни стало хотела уснуть. И знаете, помогло!»
***
«Два года назад я познакомилась с удивительным человеком, он испанец, приехал в наш город на неделю, на семинар. Мы с ним пообщались совсем немного, ведь я совершенно не владею его родным языком, а он очень плохо говорит по-русски. Однако я навсегда запомнила, как он смотрел на меня: на губах у него была легкая улыбка, глаза пристально смотрят мне в лицо, а когда я подошла к нему и поздоровалась, он обеими руками взял мою ладонь, низко склонился к ней и поцеловал. Вроде бы все это мне знакомо, но в то же время он сделал это как-то особенно, со скрытым смыслом, что ли. Я, конечно, знаю, что испанцы — народ страстный, и это действительно так! Сколько восхищения было в его взгляде! Я чувствовала себя королевой, хотя, если честно, я далеко не красавица, и все же... До сих пор я то и дело подбадриваю себя этим чудесным воспоминанием, я как будто говорю себе: видишь, какому мужчине ты понравилась, так неужели ты недостойна такого восторга и поклонения? И добавляю, как в рекламе: о да, я этого достойна!»
***
«Я всю жизнь проработала корректором в издательстве, никогда не отлынивала от работы, трудилась на совесть, помню, когда меня провожали на пенсию, мне было так грустно, я просто не представляла себе, что же я буду делать дома, без дела! До слез было жаль себя, а тут все вокруг поздравляют, слова какие-то говорят... В общем, праздник для меня был не в радость, пока не пришел Сергей Сергеевич, наш директор, и не сказал так, между делом: «Ну, Нина Петровна, думаю, трех дней отдохнуть вам хватит, а там и за работу!» Я думала, я задохнусь от счастья. Оказывается, они еще сомневались, соглашусь ли я остаться или пожелаю уйти! В общем, это было счастье, и мне до сих пор приятно вспоминать этот день!»
***
«Когда у меня все в жизни идет кувырком, я не унываю, потому что я помню, как победила три года назад в соревнованиях по акробатике. Вернее, победила не я одна, а вся моя тройка, и нам эта победа далась такой кровью, таким потом, что в тот момент, когда нас поздравляли и награждали, я стояла в полной прострации. Это было не просто счастье, а состояние какой-то невесомости, что ли. У меня все плыло перед глазами. Ведь если честно, я ненавижу акробатику, но так как я была очень гибкой, родители меня туда отдали, тренер был знакомый. В тройке я была верхней, и мне все время приходилось выделывать сложные пируэты, всяческие кренделя, меня кидали высоко в воздух, я делала сальто и стойки... И при всем при этом я всю жизнь боялась высоты, можете себе вообразить мой ужас! Так что теперь, думаю, мне уже ничего не страшно: как вспомню, что я одержала-таки победу на этой чертовой акробатике, так аж жить хочется! Это значит, что я со всеми своими проблемами сумею справиться, ведь сумела же обуздать когда-то свой дикий страх перед высотой!»
***
«Мое счастье — это мой муж, он у меня необыкновенный, он такие чудесные слова мне говорит, таких, как он, просто больше нет на свете! Он мне не устает повторять, как я прекрасна, как талантлива и умна, убеждает, что у меня обязательно все в жизни получится, если я по-настоящему захочу чего-нибудь добиться. И я ему верю, ведь я его тоже очень люблю! И когда мне плохо, я вспоминаю все, что говорит мне мой Слава, и точно знаю, что он меня не обманывает, я действительно сумею все преодолеть, и все у меня будет хорошо!»
