Как победить Карабаса и не стать марионеткой в чужих руках
Джон ТаунсендКак не стать марионеткой в чужих руках?
Слышали шутку: все люди хороши, но некоторые очень старательно это скрывают. И жить с такими людьми тяжело, подчас невозможно. Они становятся для нас Карабасами, кукловодами, которые своим поведением вынуждают ближних жить по навязанным сценариям. Они манипулируют нами. В роли Карабаса может выступать ваш муж или жена, сын или дочь, отец или мать, друг или подруга, начальник или сослуживец…
Откуда же берутся трудные люди?
Что надо сделать, чтобы ваш Карабас изменился?
Как преобразовать нездоровые отношения?
И как измениться самому, чтобы в любых обстоятельствах жить полноценно и плодотворно?
Обо всем этом рассказывает новая книга известного американского психотерапевта Джона Таунсенда.
Др. Джон Таунсенд,
психолог и психотерапевт, известен своими выступлениями на конференциях и семинарах. Вместе с др. Генри Клаудом он ведет радиопередачу «В эфире Новая жизнь», является соучредителем Клиники Клауда–Таунсенда. Он — автор и соавтор целого ряда популярных книг.
Оглавление
- ВВЕДЕНИЕ. ЖИВЕТЕ ЛИ ВЫ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНЬЮ?
- ГЛАВА 1. ЖИЗНЬ С ТРУДНЫМИ ЛЮДЬМИ
- Что вы чувствуете рядом с карабасом?
- Надежда есть!
- Изменения возможны
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 2. ОТКУДА БЕРУТСЯ КАРАБАСЫ
- Нежелание нести ответственность
- Что движет трудными людьми?
- Им не хватает знаний и опыта
- Им страшно
- Они чувствуют себя выше других
- Их мучает зависть
- У них эмоциональное расстройство
- Они духовно слепы
- Они психически или физически нездоровы
- Действие бесовских сил
- Действие мирового закона
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 3. СТАВИМ ДИАГНОЗ
- Причины: смотрим в корень
- Измеряем температуру: проблема ответственности
- Осложнения: не могу или не хочу?
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 4. ЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ
- Мы ударяемся в псевдодуховность
- Мы взываем к здравому смыслу и мучаем напоминаниями
- Мы злимся и гневаемся
- Мы отступаем
- Мы отделяем благодать от истины
- Мы принимаем на себя ответственность за чужие поступки
- Мы попустительствуем
- Мы оставляем угрозы без последствий
- Мы слишком быстро опускаем руки
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 5. ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ?
- Создаем образ будущего
- Ставьте высокие цели
- Все возможно
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 6. УЧАСТИЕ БОГА
- Бог хочет общения с вами
- Что такое вера
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 7. ГОТОВЬТЕСЬ РАСТИ
- Верните себе право на счастье
- Станьте таким, каким хотите видеть ближнего своего
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 8. ИШИТЕ НАДЕЖНЫХ ЛЮДЕЙ
- Вам нужны помощники
- Здравый смысл
- Мудрость
- Опыт взаимодействия
- Реальность и перспективы
- Твердая позиция
- Непосредственное взаимодействие
- Как окружить себя надежными людьми
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 9. ОПРЕДЕЛИТЕСЬ!
- Второе правило: мой рост–благо для нас обоих
- Третье правило: я признаю твою свободу
- Четвертое правило: я готов к конфронтации
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 10. УЧИТЕСЬ РАЗГОВАРИВАТЬ
- Содержание: как планировать разговор
- 1. Одобрите то, что следует одобрить
- 2. Выслушайте собеседника
- 3. Переходите к сути
- 4. Расскажите о последствиях
- 5. Признайте свои недостатки
- 6. Настаивайте на изменениях
- Сопротивление: что делать?
- Предупреждения: что за ними стоит
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 11. ДЕЙСТВУЙТЕ УВЕРЕННО
- Будьте последовательны
- Сохраняйте и развивайте отношения с другими людьми
- Будьте готовы к обострению отношений
- Время ужесточить меры
- Время смягчить меры
- Творим лучшую жизнь
- ГЛАВА 12. НЕ ОТСТУПАЙТЕСЬ!
- Берегитесь отношений «спасатель–жертва»
- Поддерживайте старания Карабаса
- Цените не только большие прорывы, но и малые сдвиги
- Целительная сила горя
- Еще раз об отношениях
- Творим лучшую жизнь