Как стать красивой?
Стройная фигура
Упражнение для бедер
Желающим похудеть, особенно в бедрах, поможет «ходьба» на ягодицах. Такое упражнение изобретение йогов. Выделите хотя бы 10 минут в день, а еще лучше несколько раз в день. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед и сидя передвигайтесь вперед, работая ягодицами. Ходить можно по комнате, глядя любимый сериал, – время не пропадет даром.