Выполняя эти упражнения, не забывайте расслабляться, принимайте позы без напряжения. Не вменяйте себе в обязанность безупречное выполнение каждого упражнения. Просто растягивайтесь до такой степени, чтобы почувствовать легкое напряжение. Со временем ваша гибкость увеличится сама собой.
Подумаешь — смесь шрифтов; мы классифицируем объекты с такой скоростью и без осознанных усилий, что велико искушение недооценивать сложности этого процесса. Вот, к примеру, еда; мы автоматически объединяем банан и яблоко в одну группу (фрукты), хотя выглядят они очень по-разному, а яблоко и...
Среди полицейских мы можем также встретить немало "эмпириков" (к описанию особенностей этого темперамента мы перейдем в ближайшем разделе), но их, как мы очень скоро убедимся, в данной деятельности привлекают совершенно иные ее аспекты.
Проверьте свою осанку. Подтяните живот, мышцы спины. Талия станет как бы более тонкой. Теперь чуть слышно произнося звук «о», одновременно напрягайте мышцы спины. Для контроля положите ладони обеих рук на поясницу, произносите на выдохе разные гласные. Следите за тем, чтобы вам ничто не мешало...
Живущий в лесу отшельник Чьявана принимает решение совершить радикальный аскезис. Он удаляется в самое глухое место и встает на большой палец правой ноги. И стоит. Проходит полгода — Чьявана стоит неподвижно на большом пальце, воздев руки вверх и устремив взор к небу. Боги услышали вызов, но они...
Какие перерывы делать, какие выбирать упражнения в соответствии со своей индивидуальностью, подскажет опыт с Ключом.
Фризовая композиция является первой попыткой ребенка построить систему пространственных координат, которая организует картину мира, создаваемого им на листе бумаги. В нем главным структурообразующим принципом является вертикаль – разделение листа на верх, середину, низ. Это самая ранняя и в...
Ясно, таким образом, что в огромном большинстве случаев предварительная подготовка неизбежна и необходима. Она требует со стороны руководителя добросовестного, чуткого и осторожного отношения к пациенту, некоторого технического навыка и в первую очередь основательного изучения метода.
— Жень, — сказала она, наконец, все так же смотря в окно. — Я не хочу лазить тебе в душу, вижу плохо.
Правило 5. Установите «ограничитель потерь» на ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие и не затрачивайте больше этого.
Я не устану вновь и вновь повторять: время — один из самых драгоценных даров Господа. Бог использует время, чтобы постепенно давать нам исцеляющие силы, изменять нас самих и наше положение. Во времени разворачивается цепь событий, шаг за шагом подводящих нас к решению проблемы. Время позволяет...
«Навстречу ему шла виноградовская бригада — работяги не бог весть какие, вроде нас. Состав её был точно такой, как и у нас, — бывшие секретари обкомов и горкомов, профессора и доценты, военные работники средних чинов…
В основе данного метода лежит специфическая обработка информации, представленной в каких-либо документах (рукописном или печатном текстах, рисунках, кинопленке и т. д).
