Сердце разума. Практическое использование методов НЛП
Коннира Андреас | Андреас С.
НЛП уже помогло миллионам людей по всей планете быстро и эффективно разрешить свои проблемы, улучшить здоровье и повысить творческий потенциал. Данная книга — «Сердце Разума» — это краткая практическая энциклопедия методов НЛП. Избавление от различных фобий, приобретение оптимального веса, навыки комфортного общения, исцеление от тяжелых недугов — вот неполный перечень тем, раскрытых в этой книге. Читайте, пробуйте, преображайтесь и становитесь счастливее.
Оглавление
- Как преодолеть страх перед аудиторией
- Как размышления Джоан порождали страх перед аудиторией
- Создание комфорта
- Другие причины возникновения страха
- Страх перед аудиторией у Бетти
- Как стать независимым (часть 1)
- Самосознание: понять себя
- Как поддерживать равновесие в работе с супружескими парами
- Как создать устойчивое ощущение собственной личности
- Как развить чувство собственной личности
- Собственное я: источник, на который вы всегда можете рассчитывать
- Альтернатива заброшенности
- Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью
- Как исцелить психологические травмы
- Какими Сэлли видятся положительные переживания, оставившие свой след
- Как создать свой положительный образ
- Использование нового созданного воспоминания с целью внесения коренных изменений
- Сексуальная реакция
- Метод
- Как изменить травмирующее прошлое
- Восстановление слуха
- Как стать независимым (часть 2)
- Как научиться извлекать пользу из критики
- Основные принципы реагирования на критику
- Использование метода в работе с ветеранами
- Фобии, психологические травмы и жестокое обращение
- Когда следует пользоваться данным методом
- Посттравматические стрессовые расстройства
- Сексуальное или физическое оскорбление
- Повторное кодирование прошлых неприятных воспоминаний
- Восстановление связи с прошлыми возможностями
- Перекодирование настоящего
- Как перенести знания в будущее
- Уважение к собственной экологии
- Воздействие
- Действие данного метода
- Следующие шаги в работе с оскорблениями
- Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы
- Исцеление от нанесенных оскорблений и психологических травм: основные принципы
- Позитивные намерения (часть 1)
- Кто такие солдаты?
- Рефрейминг и псевдо-эндометриоз
- Внутренние части
- Как преодолеть нерешительность
- Когда вы можете воспользоваться шестишаговым рефреймингом
- Как извлечь пользу из шестишагового рефрейминга
- Позитивные намерения (часть 2)
- Как научиться любить и уважать себя в целом
- Как улучшить отношения в семье
- Как научиться отстаивать свои права
- Как получить повышение
- Результаты
- Чему мы можем научиться на этом примере
- Бывший муж и его жена
- Результаты
- Как пережить горе
- Результаты для Эла
- Потери могут быть разные
- Потеря заветной мечты
- Использование метода при работе с людьми, имевшими трудное детство
- Сколько времени длится переживание
- Как люди думают о потерях
- Когда мы имеем дело одновременно и с психологической травмой, и с потерей
- Период, предшествующий горю: восстановление силы
- Естественная стратегия рационального питания
- Факторы, играющие роль при потере веса
- Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным
- Естественная Стратегия Рационального Питания
- Как вы поступаете в случае переедания
- В чем секрет эффективности нашей стратегии
- Различие между чувством голода и другими ощущениями
- Что такое естественный вес?
- Приспособление к аллергии на определенную пищу
- Как восстановить ощущение собственного организма
- Этапы Стратегии Рационального Питания
- Дополнительное повторение
- Как узнать, когда следует прекращать есть
- Обратите внимание на результаты
- Разрешение внутренних конфликтов
- Когда следует пользоваться данным методом
- Твердость и мягкость
- В тени или в центре внимания
- Напряженная работа и упадок сил
- Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины (часть 1)
- Как человек переживает чувство стыда
- Как избавиться от чувства стыда
- Поведение в противопоставлении к собственной личности
- Как стыд воздействует на человека
- Процесс избавления от навязчивого стыда
- Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины (часть 2)
- Чувство вины
- Как рассортировать жизненные принципы
- Жизненные принципы и нормы
- Проблемы, связанные с одним жизненным принципом
- Две (или более) нормы
- Мета-нормы
- Позитивная мотивация
- Обучение новой стратегии
- Новая мотивационная стратегия Брайана
- Дженнифер
- Четыре наиболее часто встречающихся стиля мотивации
- Как овладеть новым стилем мотивации
- Как сделать так, чтобы новый стиль мотивации заработал
- Как пережить катастрофу или несчастный случай
- Создание панического состояния
- Новый образ собственного я
- Изменение ее автоматической реакции
- Результаты
- Метод
- Когда следует пользоваться свистящей моделью
- Супружеские пары и семьи
- Близость, безопасность и насилие
- Ключ к проблеме: трехмерность
- Создание нового, гибкого «я»
- Как связать новый образ со старой проблемой
- Что произошло с Маком в дальнейшем
- Как склонить человека к насилию и как от этой склонности избавиться
- Временные линии человека (часть 1)
- Обнаружение временных линий
- Как обнаружить вашу манеру кодирования времени
- Использование открытия: построение временной линии будущего
- Помещение прошлого в прошлое и развитие будущего
- Результаты приобретения новой временной линии для Кейти
- Перестановки во временной линии
- Принесет ли мне пользу изменение моей временной линии?
- Изменения в будущем
- Как изменить свое будущее
- Изменение прошлого
- Изменение прошлого
- Трудно ли вам вспоминать о прошлом?
- Временные линии человека (часть 2)
- Построение более масштабного настоящего
- Смешивание прошлого и будущего
- Неспособность к усвоению знаний
- Ключ к собственной уникальности
- В чем состоит ценность нетрадиционных временных линий
- Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 1)
- Новая стратегия
- Проверка способности организма к самоисцелению
- Метод выздоровления
- Эрик и артрит
- Эйприл и хроническая боль в спине
- Питер и рак кожи
- Тед и СПИД
- Помоги себе сам
- Использование медицинских средств
- Схема самоисцеления
- Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 2)
- Болезнь способна отражать ваши желания и потребности
- «Желание умереть»
- Болезнь с целью сохранения хороших отношений
- Возражения, проявляющиеся лишь позднее
- Дополнительные указатели
- Как пользоваться той информацией, которую вы получаете от своего врача
- Подтверждения
- Самоисцеление и хирургическая операция
- Что укажет вам путь к исцелению
- В настоящее время исследования доказали, что мозг влияет на тело
- Исследования подтверждают мысль о существовании внутреннего разума
- Как понять, чего ты хочешь
- Этап 1. Выберите цель
- Этап 2. Критерии достижения цели
- Этап 3. Установите, где, когда и с кем вы хотите достичь своей цели
- Этап 4. Проверьте наличие препятствий
- Этап 5. Определите существующие возможности
- Этап 6. Дополнительные возможности
- Этап 7. Составьте план
- Чего вы действительно хотите?
- Индивидуальные занятия и мастерские
- Работа клиента
- Семинары
- Послесловие
