Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила

|
Где купить?Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила, Тарасов Евгений
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем



Оглавление

  • Оксана Сергеева. Часть 1. Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил
    • Введение
    • Глава 1. Про уверенных и не очень
      • Правило № 1. Чтобы быть уверенным в себе, нужно адекватно оценивать свои способности
      • Правило № 2. Уверенность и наглость – две вещи несовместные
      • Правило № 3. Не стоит путать уверенность в себе со снобизмом
      • Правило № 4. Чтобы обрести уверенность, нужно перестать быть эгоистом
      • Правило № 5. Истинная уверенность в себе и нигилистическая позиция не имеют друг с другом ничего общего
      • Правило № 6. Скромность – прекрасная база для развития уверенности в себе
      • Правило № 7. Не бойтесь сделать шаг навстречу новому, и вы ощутите, что вместе с опытом к вам приходит уверенность
      • Правило № 8. Застенчивость проходит с возрастом, а уверенность нужно развивать
      • Правило № 9. Лучший инструмент уверенности – не самокритика, а самоирония
      • Правило № 10. У уверенного человека всегда найдется запасной вариант на все случаи жизни
    • Глава 2. Уверенность начинается с зеркала
      • Правило № 11. Уверенность во взгляде должна идти изнутри
      • Правило № 12. Сформируйте стиль, который будет работать на создание уверенности
      • Правило № 13. Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
      • Правило № 14. В арсенале уверенного человека должны быть открытые, умеренные и плавные жесты
      • Правило № 15. Тянитесь ввысь, чтобы быть увереннее в себе
      • Правило № 16. Чтобы уверенно ходить, нужно стараться не думать о своей походке
      • Правило № 17. Рассчитывайте траекторию движения в соответствии с вашими задачами
      • Правило № 18. Выбирайте комфортный для себя темп, стремясь при этом к его умеренности
      • Правило № 19. Уверенность играет окружение
      • Правило № 20. Ключевые моменты уверенного образа – простота, постоянство и правдивость
    • Глава 3. Через уверенность мысли к уверенности речи
      • Правило № 21. Чтобы научиться говорить, нужно говорить
      • Правило № 22. Думайте о том, что, как и зачем вы говорите
      • Правило № 23. Учитесь выступать на публике
      • Правило № 24. Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение
      • Правило № 25. Легкая стеснительность в незнакомой компании – вполне естественное состояние
      • Правило № 26. Речевая импровизация – высший пилотаж
      • Правило № 27. Боритесь с собственным коммуникационным конформизмом
      • Правило № 28. Иногда конфликт идет на пользу
      • Правило № 29. Всегда разговаривайте с незнакомцами
      • Правило № 30. Ежедневно создавайте разговорчивое настроение
    • Глава 4. Уверенность, которая живет внутри каждого из нас
      • Правило № 31. Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
      • Правило № 32. Внутренняя уверенность всегда притягивает окружающих
      • Правило № 33. Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
      • Правило № 34. Чтобы поверить в себя, нужно действовать
      • Правило № 35. Ускользнувший шанс – не есть упущенная возможность
      • Правило № 36. Формируйте потребности уверенного человека
      • Правило № 37. Прежде чем сделать выбор, нужно «переночевать» с вашим решением
      • Правило № 38. Жажда к внутреннему развитию отличает уверенных людей от всех прочих
      • Правило № 39. Уверенность в себе защищает от зависти и сплетен
      • Правило № 40. Если ваши родители не заложили в вас уверенность, то самое время начать исправлять их ошибки
    • Глава 5. Обретайте уверенность в себе
      • Правило № 41. Поговорите с собой
      • Правило № 42. Улыбайтесь себе
      • Правило № 43. Не ждите подходящего момента бесконечно
      • Правило № 44. Не бойтесь совершать ошибки
      • Правило № 45. Создайте образ своего нового Я
      • Правило № 46. Действуйте, и решение проблемы придет само собой
      • Правило № 47. Действуйте в соответствии со своими убеждениями
      • Правило № 48. Двигайтесь по направлению к новой цели
      • Правило № 49. Вы достойны похвалы
      • Правило № 50. Отдавайте себя без остатка
    • Заключение
  • Евгений Тарасов. Часть 2. Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил
    • Введение
    • Глава 1. Самооценка
      • Тест № 1. Уровень вашей самооценки
        • Ключ
      • Восемь важных шагов к лучшей самооценке
    • Глава 2. Отношение к людям
      • Тест № 2. Ваше отношение к людям
        • Ключ
    • Глава 3. В плену у комплексов?
      • Тест № 3. Ваша закомплексованность
        • Ключ
      • Базовый комплекс неполноценности
    • Глава 4. Застенчивость
      • «Откуда ноги растут?»
      • Тест № 4. Степень вашей застенчивости
        • Ключ
      • Двенадцать шагов от застенчивости
    • Глава 5. Уверенность в себе
      • Тест № 5. Степень уверенности в себе
        • Ключ
      • Как укрепить уверенность в себе
    • Глава 6. Мнительность
      • Тест № 6. Насколько вы мнительны?
        • Ключ
      • Пятнадцать шагов от мнительности
    • Глава 7. Реалист или мечтатель?
      • Тест № 7. В облаках или на земле?
        • Ключ
    • Глава 8. Действовать или размышлять?
      • Тест № 8. Вы – человек дела или…
        • Ключ
    • Глава 9. Готовность к неожиданностям
      • Тест № 9. Всегда готовы?
        • Ключ
    • Глава 10. Дела или развлечения?
      • Тест № 10. Делу время, потехе час?
        • Ключ
    • Глава 11. Организованность
      • Тест № 11. Уровень вашей организованности
        • Ключ
      • Как стать организованнее
    • Глава 12. Сила воли
      • Тест № 12. Развитость силы воли
        • Ключ
    • Глава 13. Ваш характер
      • Тест № 13. Сильный ли у вас характер?
        • Ключ
    • Глава 14. Интуиция
      • Тест № 14. Уровень развития интуиции
        • Ключ
      • Как развивать свою интуицию
    • Глава 15. Умение радоваться жизни
      • Тест № 15. Способны ли вы радоваться жизни?
        • Ключ
      • Как вернуть возможность радоваться жизни
    • Глава 16. Агрессивность и успех в жизни
      • Тест № 16. Насколько вы агрессивны?
        • Ключ
      • Преодоление агрессивности
      • Держать удар!
    • Глава 17. Способность идти на риск
      • Тест № 17. Вы – рисковый человек?
        • Ключ
    • Глава 18. Самоконтроль
      • Тест № 18. Уровень вашего самоконтроля
        • Ключ
    • Глава 19. Коммуникабельность
      • Тест № 19. Коммуникабельны ли вы?
        • Ключ
    • Глава 20. Умение дружить
      • Тест № 20. Умеете ли вы дружить?
        • Ключ
    • Глава 21. Властность
      • Тест № 21. Властный ли вы человек?
        • Ключ
    • Глава 22. Лидерство
      • Тест № 22. Ведущий или ведомый?
        • Ключ
    • Глава 23. Везение
      • Тест № 23. Вы – везучий человек?
        • Ключ
      • Как избавиться от невезучести
    • Глава 24. Быть победителем
      • Тест № 24. Способны ли вы стать победителем?
        • Ключ
    • Глава 25. Успешность
      • Тест № 25. Мотивация к успеху
        • Ключ
    • Настраивайтесь на удачу!. (Вместо заключения)
    Обложка книги "Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила"