Лечение бессонницей

Временный перенос ночного сна на необычное время помогает многим больным депрессией даже без дополнительного приёма каких‑либо медикаментов. К такому выводу пришёл профессор Маттиас Бергер из университетской психиатрической клиники Фрайбурга (Германия).

Уже давно известно, что лишение сна действует благотворно в таких случаях, но ведь не спать много ночей подряд невозможно, а эффект одной бессонной ночи оказывается непродолжительным. Поэтому профессор Бергер и его сотрудники провели у группы пациентов постепенный сдвиг фазы сна. После одной бессонной ночи пациентов уложили спать в пять вечера и разбудили в полночь, а в последующие дни время сна сдвигали ежедневно на час вперёд, так что через неделю группа уже легла спать в нормальное время — одиннадцать вечера — и проснулась в семь утра. Этот «проворот» фазы сна улучшил настроение у 60 % больных.