Телесная свобода
Вы когда-нибудь задумывались, какую роль в вашем чувстве собственного достоинства играет телесная свобода. Свобода тела, прежде всего, – это отсутствие ограничений передвижения. Если вы не ограничены в том, чтобы отправиться туда, куда вы захотите, то первичной телесной свободой вы обладаете.
Самые неприятные ограничения, которые обычный человек испытывает в повседневной жизни, – это болезни. Физические недуги, ограничивающие нашу свободу движения, являются распространенным препятствием счастья. Преодоление этого препятствия заключается в лечении болезни, но опыт показывает, что некоторые болезни могут присутствовать в нашем организме долгие годы и лечить их приходится так же долго.
Самым доступным уровнем телесной свободы для нас является мышечная релаксация. И неудивительно, что более расслабленное состояние тела, по сравнению с привычным, оказывает целительное воздействие на наш организм. Это воздействие отражается в улучшении самочувствия, что объясняется очень просто: напряженность в теле съедает очень много энергии, требует много сил, и мы возвращаем эти силы, экономим их, снимая напряженность нашего мышечного корсета.
Меньше напряжения — меньше болезней — больше сил, меньше болезней — больше сил — больше свободы движения. Это формула счастья и уверенности для тела! И это нам доступно, если мы научимся глубокой релаксации. И мы с вами уже знаем упражнение «Работа с напряжением».
Отсутствие лишнего напряжения в теле позволяет нам устанавливать более четкий контакт с телом и более эффективно оперировать таким мощным инструментом, как физическая сила. Начните делать, и вы удивитесь, насколько простые занятия могут помочь вам действительно почувствовать себя более нужными и востребованными. А все дело в энергии, которая высвободилась вместе с напряжением, и теперь вы можете использовать ее для того, чтобы транслировать свою силу и уверенность.
Напряженность в теле является серьезным препятствием нашей дружбе с высокой самооценкой. Нам сложнее обрести свою уверенность, если мы не можем контролировать напряжение в собственном же теле. Оно становится как бы отдельным сегментом нашего существа, словно наше сознание и наше тело — две раздельные единицы.
Тело нас лучше слушается тогда, когда мы быстро можем установить с ним связь и наши команды легко и без препятствий проходят в тело. Наши движения синхронны нашим намерениям. Мы грациозны и энергичны, мы транслируем миру непоколебимое спокойствие и достоинство!
