Тайные знания императриц

Истинное наслаждение просто и безмятежно; оно любит тишину и покой; тот, кто его испытывает, поглощен им всецело…

Жан-Жак Руссо



Рада приветствовать вас на нашем очередном уроке. Прежде всего давайте вспомним, на прошлом занятии мы разобрали с вами все, что может помешать нашему удовольствию. Все заблуждения и отжившие стереотипы оставляем в прошлом и делаем еще один шаг навстречу своей мечте. На этот раз мы с вами изучим Законы, которые правят на Балу удовольствия и наслаждения жизнью.

Может быть, эта тема покажется вам немного странной? Разве наслаждение и удовольствие могут подчиняться каким-либо законам? Разве эти понятия могут быть как-то связаны? Поначалу кажется, что даже по ощущениям эти понятия как-то противоречат друг другу. Сладострастное удовольствие, нежная и поглощающая услада, душевное веселье, с одной стороны, и суровый, строгий, призывающий к ответственности закон, словно бы самим своим присутствием в любой ситуации исключающий возможность самого удовольствия — с другой. Разве можно связать оба этих понятия?

Ответ однозначен и прост: можно и нужно. Более того, это совершенно необходимо. Особенно ввиду всех тех суждений, которые мы уже рассмотрели в предыдущей главе. Может быть, вы уже обратили внимание, что почти во всех описанных случаях всегда присутствовало нарушение некоего условного порядка вещей, правила поведения, которое и приводило к разочарованию и последующим отговоркам. И действительно, наслаждаясь не по правилам, легко совершить массу ошибок. Люди, знающие в наслаждении толк, давно открыли простые принципы, следуя которым можно достичь значительно большего прогресса в наслаждении, чем действуя наугад.

Знали ли об этих принципах прекрасные прелестницы прошлого, которым удавалось сводить с ума своих кавалеров, или, может быть, они действовали интуитивно — сейчас судить сложно. Однако для нас с вами быть осведомленными в этом вопросе будет весьма полезным. Итак, Законы наслаждения. Сразу следует отметить, что эти Десять заветных правил (Десять заповедей) ни в коей мере не являются истиной в последней инстанции. Вы и сами можете внести в этот список любые изменения и дополнения по своему усмотрению. И если вы сделаете это, я непременно поспешу вас поздравить. Ведь это будет означать, что вы в своем стремлении освоить искусство наслаждения жизнью весьма преуспели. Однако и в том виде, в котором я предлагаю их вам на страницах этой книги, как показывает опыт, правила хорошо принимаются и усваиваются.

Правило первое: «Для наслаждения необходимо время»

Если вы хотите испытать удовольствие от чего-либо приятного, вам следует прежде всего отложить все другие дела и высвободить время для наслаждения. В развитии общечеловеческой культуры мы далеко ушли от так называемого телесно-ориентированного уровня примитивных людей. В нашей культуре машины выполняют множество работы, которую могло бы сделать наше тело, но, облегчая нашу жизнь, вовсе не обязательно помогают ей стать более интересной и приносящей наслаждение.

Совсем наоборот, скорость нашей жизни возрастает. Мы все быстрее перемещаемся из одной точки в другую, достигая все больших и лучших результатов, которые, по нашему мнению, принесут нам счастье и удовольствие от жизни. Однако у нас остается все меньше времени для самого удовольствия от достигнутых результатов. Фактически темп нашей жизни столь высок, что нам практически некогда нормально дышать.

Кроме того, мы испытываем активное социальное и конкурентное давление нашей культуры, и сейчас совершенно ясно, что, если не противопоставить этому некую свою личную целительную и релаксирующую «программу наслаждения», нам трудно надеяться на стабильное психическое и физическое здоровье.

Сколько бы это ни было просто и понятно на словах, на деле это нередко остается привычкой, которую еще предстоит освоить. Помнить о том, что мы работаем в том числе и ради комфортного и удовлетворительного отдыха, выделять в своем суперзагруженном расписании обязательные ниши времени для возможности расслабиться, на время отпустить все заботы, отдаться полностью захватывающему процессу удовольствия и восстановиться в неге любимого наслаждения и тем самым уберечь свой организм от чрезмерного износа — вот показатель истинного уважения к храму своей души.
Правило второе: «Каждодневная жизнь способна служить вашему наслаждению»

Это правило несомненно призывает нас обратить свое внимание на особенность своего восприятия реальности. Помните в книге «Нектар любви» мы с вами разбирали такую особенность человеческой психики, как восприимчивость? Уверена, что вы помните. А если подзабыли, освежите эту информацию, обратившись к первой книге. Мы рассматривали с вами особую женскую восприимчивость, которая так нравится мужчинам в нас.

Здесь, рассуждая об искусстве наслаждения, я хотела бы вновь вернуться к этому вопросу. Все дело в вашем личном стиле восприятия той ситуации, в которой вы находитесь. Готовы ли вы принять утверждение о том, что каждая секунда нашей повседневной жизни дает массу поводов для наслаждения. Это первое, на что следует обратить ваше драгоценное внимание. А второе: какое количество внимания мы готовы уделять событиям, дарующим нам наслаждение вокруг нас и внутри нас самих?

Главная мысль, которую я хочу донести до вас, состоит в том, на что именно вы привыкли направлять свое внимание? Могу выразиться еще точнее словами одного своего знакомого бизнесмена: «Чем живешь?» Вот именно, подумайте прямо сейчас о том, чем именно вы живете большинство дней своей жизни? На что вы привыкли сливать драгоценную свою женскую энергию?

Если в силу самых разных причин получилось так, что все это вещи и события, не заслуживающие вашего драгоценного внимания, – меняйте привычку. Будьте в этом сами для себя коучем, я верю, что вы это можете. Большую часть всей своей жизни принцессы, королевы и их фрейлины любовались на красоту. И, каждый раз прогуливаясь по роскошным залам Эрмитажа, я думаю про себя, до чего же это восхитительно: каждый день смотреть на такую красоту.

Но кто нам мешает научиться видеть прекрасное и очаровательное в нашей повседневной жизни? Чашка крепкого чая, яркий щебет птичек на дереве возле вашего окна, такие ласковые лучики солнца, юная свежая сочная травка на газонах, игривые терьеры на прогулке, запах королевской пышности вашего парфюма и новые элегантные туфли лодочки — и вот вы уже плывете, купаетесь в сладостных волнах наслаждения своей жизнью.

Научитесь, обязательно научитесь видеть множество красоты в вашей повседневной жизни! Обретая такую завидную привычку, вы возносите свою жизнь на особенно высокий уровень удовольствия.

Правило третье: «Каждому — свое!»

Все мы абсолютно разные, и у каждого из нас совершенно уникальные предпочтения. Следует обратить ваше бесценное внимание на то, что, не будучи осведомленными в этом вопросе, мы часто совершаем ошибки в отношениях именно из-за разницы наших предпочтений. Люди по какой-то причине склонны забывать, что наши отличия вначале как раз и являются тем, что привлекает, манит к себе своей неизведанностью. Позднее этот же факт нередко провоцирует раздражение и досаду от взаимного непонимания.

Может быть, вам нравится беззаботный пляжный отдых в отеле клубного типа, а вашего возлюбленного тянет в горы? Но попробуйте вспомнить, не своими ли крепкими плечами и волевым взглядом, обретенными в процессе скалолазания, он когда-то и привлек ваше внимание. Наши предпочтения могут восприниматься близкими и как наши достоинства, и как наши недостатки. И если вас хоть что-нибудь раздражает в близком и любимом человеке, поразмышляйте, а вдруг окажется, что это самое его предпочтение стало тем самым ключиком, отворившим дверь в ваши отношения.

Каждому нравится свое, но не может нравиться то, чего не знаешь, – это факт. И нам следует хорошо знать, что именно способно доставить нам наслаждение, но чтобы это узнать, нужно многое испробовать. И я опять готова обратиться к женской восприимчивости: хорошо ли знаете саму себя, насколько глубоко изучили, что воспринимаете с удовольствием, а что нет? В моей практике такое самопознание на самом деле в свое время избавило нескольких приятных дам от разрыва отношений.

А все проблемы начинались именно по той причине, что женщины, со своей стороны не научившись самостоятельно получать от жизни удовольствие, требовали от мужчины обеспечить им романтику со всеми вытекающими последствиями. И конечно же все попытки мужчин эту самую «романтику» обеспечить приводили к разочарованиям, потому как барышни сами не знали, чего хотят, и ничто не могло их удовлетворить.

Видите, какие важные и серьезные вопросы мы затрагиваем с вами. Полагаю, что если у вас и были какие-либо сомнения в важности этой темы, от них не осталось и следа. А мы с вами идем дальше.

Правило четвертое: «Само собой наслаждение не приходит»

Великий русский композитор Петр Ильич Чайковский весьма деликатно и уважительно высказывался о своем творческом вдохновении. Он утверждал, что госпожа Муза — дама весьма своенравная и капризная — крайне редко приходит в гости сама. И если вы желаете испытать ни с чем не сравнимое наслаждение полета творческой мысли, необходимо учтиво и настойчиво приглашать ее к себе.

Я полагаю, что госпожа Муза и госпожа Наслаждение имеют известные родственные связи: появление и той и другой приносит с собой множество приятных для нас мгновений. А по этой причине мне видится совершенно правильным использовать метод, рекомендованный великим классиком и по отношению к наслаждению.

Можно просто ждать, когда наслаждение явится нам само. Как мы уже выяснили, нередки и случаи, когда мы требуем от наших близких обеспечить нам радость удовольствия. А также есть вполне определенные способы поведения, которые сами приглашают к нам наше наслаждение. И раз уж мы решили наслаждаться жизнью, то нужно, наверное, начать этим заниматься.

И тем не менее мне доводилось выслушивать жалобы женщин на то, что, даже приступив к занятию, сулившему удовольствие, случаются неприятные конфузы, когда удовольствия получить так и не удалось. В таких случаях всему виной чрезмерный уровень стресса и нарушение Первого правила наслаждения: недостаток времени для удовольствия. Всем известны случаи, когда слишком сильная усталость после особенно напряженной рабочей недели не позволяет даже просто уснуть поздней ночью в собственной постели. А выходные дни проходят в раздерганном и взвинченном стиле, хотя кажется, уже ничто не мешает отдохнуть и расслабиться. Организм все так же по инерции продолжает находиться в готовности приложить очередное усилие. Если подобное состояние не проходит достаточно долго, медики называют его хронической усталостью, а это уже гораздо серьезнее.

Для профилактики подобных состояний приглашайте удовольствие к себе как можно чаще. К примеру, если прямо сейчас ничто не мешает вам принять в свое удовольствие ванну с солью, отправляйтесь туда прямо сейчас, пустите в ванну воду и насыпьте в нее соль. Гарантирую, вы легко вовлечетесь сами в дальнейшие действия. А следующее правило мы разберем с вами чуть позже.

Правило пятое: «Позволь себе наслаждаться»

Ну как, удалось расслабиться, отпустить все заботы и насладиться простым, но таким приятным действом? Между прочим, это в наши дни прием горячей ванны можно считать рутинным. А вот, к примеру, в Древнем Риме непосредственно дома такую радость себе могли позволить лишь весьма состоятельные и уважаемые горожане.

Драгоценные мои читательницы, я хочу еще раз обратить ваше внимание на содержательность понятия «наслаждение». Вы заметили, мы с вами уже коснулись вопросов здоровья, отношений, удачливости и даже заглянули в историю былых удовольствий. И это еще не все. Наслаждение, кроме всего прочего, способно стать для нас прекрасной возможностью для самопознания и расширения границ сознания.

Ответьте, к примеру, сейчас на следующий вопрос: а разрешаете ли вы себе наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях? Может быть, прямо сейчас вы и не вспомните в себе каких-либо ограничений, просто понаблюдайте за собой в ближайшее время. Возможно, вы узнаете себя с совершенно неожиданной стороны, откроете в себе запреты и страхи, на которые в прошлом просто отказывались смотреть открыто. Я полагаю, что такие открытия и последующее самовысвобождение — это прекрасные ступени личностного роста, а ведь лестница и сама так зовет…

...

У меня есть одна приятельница, которая удивительным образом очень долгие годы отказывала себе во вкусной еде. Казалось бы, ну что может быть более безобидным, чем мясной стейк с аджикой и бокалом красного вина. Но дело в том, что ее мать с детства очень пеклась о здоровье своей дочери и тщательно следила за тем, что она ест. Ничего острого, соленого, копченого, жирного, газированного и, уж конечно, алкогольного — бесконечно диетическое питание.

Психология bookap

Не поймите меня превратно, я не призываю вас к обжорству. В детстве нас всех так мамы кормят. Однако, вырастая, мы все же по своему усмотрению меняем свой рацион, внося в него то разнообразие, которое позволительно во взрослом возрасте. Но моя знакомая, несмотря на то что с мамой давно уже не живет вместе, все никак не могла переступить через мамину установку на то, что можно, а чего нельзя. Она, по собственным же словам, многие продукты считала какими-то… развратными и запретными. И тем не менее ей очень хотелось их попробовать. Такая дилемма доставляла известные мучения.

Вместе мы сумели разрешить эту дилемму. Смешно вспомнить, но все началось с дегустации маринованного чеснока. (О да! Это тоже раньше было нельзя есть!) Мне доставило особое наслаждение наблюдать за тем, как она его распробовала и насколько сильно он ей понравился. Выражение ее лица в процессе знакомства говорило о многом — об открытии целого мира. Далее последовали оливки и мартини… и ее мир не перевернулся. Никто ее за это не наказал. Наоборот, жизнь обрела массу всевозможных вкусов, которые по своему разнообразию просто невозможно перечислить.

Как это отразилось на самой женщине? Она расцвела, расслабилось ее тело. Мне кажется, ее самооценка здорово повысилась, глаза теперь сияют ярко и задорно, а спина распрямилась и налилась энергией. И я желаю ей еще много всего вкусного!


А чего пожелать вам, драгоценная моя читательница? Какой порог своего ограничения вы готовы перешагнуть для себя? Только для одной себя, единственной и неповторимой, уникальной и бесценной? Подумайте и позвольте себе это! Может быть, это не получится сразу, даже если с пятой попытки, все равно позвольте себе. Вы это точно заслужили!

Правило шестое: «Меньше — значит лучше!»

Повсеместная реклама предметов обихода, способных доставлять людям наслаждение, призывает к бесконечной трате денег. В самой идее нет ничего плохого, однако нередко в сознании людей происходит незаметная подмена идеи наслаждения предметами удовольствия идеей обладания неограниченно большим количеством таких предметов. Получается, что качество подменяется количеством, причем в худшую для качества сторону. Это чрезвычайно распространенное заблуждение.

Множество примеров, однако, свидетельствует о том, что с ростом количества денег, вещей или продуктов счастья не прибавляется. Счастье прибавляется, только если с этим ростом материального благополучия активный потребитель так же активно взращивает в себе и способность получать удовольствие от новых приобретений, а для этого необходимо выделить специальное время и приложить известные старания, как мы уже с вами определили. Чего не происходит почти никогда, ведь в погоне за обогащением просто нет времени отвлекаться на другое.

Между наслаждением и самоограничением существует очень тесная связь, которая, кроме всего прочего, свидетельствует о таком редком качестве, как аристократичность и интеллигентность. Если вы способны сполна насладиться чем-то малым, поздравьте себя от всей души, ведь это характеризует вас как человека тонкой душевной организации с высоким уровнем развития сознания. Первое пирожное доставляет удовольствие, пятнадцатое вызывает отвращение. Безграничное накопление объектов наслаждения убивает наслаждение, поскольку обладать всем невозможно.

Однако зачем останавливаться на достигнутом? Может быть, стоит и дальше развивать эту свою уникальную способность? Следующей высокой ступенью, высоким мастерством, если так можно выразиться, в умении наслаждаться жизнью будет ваша развитая способность получать удовольствие от того, что и вовсе вам не принадлежит, не является вашей собственностью.

Вспомните, как это часто бывает. К примеру, насладиться красотой живописной картины в музее — доступное многим умение, а вот отметить про себя, в какой восторг вас приводит новый, блестящий и сияющий автомобиль вашего соседа — далеко не каждому это дано от рождения. А между тем, по моим наблюдениям, очень стоит развивать в себе эту способность, потому что она открывает перед вами невидимые волшебные врата, за которыми вас с распростертыми объятиями радостно встречает госпожа Фортуна.

Успех у противоположного пола, удачливость в делах, непобедимая молодость на лице и в глазах — вот чем отличаются от других любимчики госпожи Фортуны. Сомневаетесь? А вы вспомните сейчас, пожалуйста, какого-нибудь знакомого ловеласа, такого, у которого множество женщин и все они без ума от него. Вспомнили? Уверена, что, если я попрошу вас описать его, вы непременно среди прочего назовете его способность восхищаться красотой даже тех женщин, которые ему «не принадлежат», незнакомых, незавоеванных женщин.

Механизм здесь достаточно прост. На словах прост. Всем нам, без сомнения, нравится купаться в сладких лучах внимания людей, которым мы нравимся. И более того, нам очень нравятся те, кому мы сами нравимся, и мы всегда стремимся завести отношения с теми людьми, которые способны выказать в наш адрес знаки симпатии или даже восхищения. На деле нередко все складывается сложнее хотя бы по той причине, что у многих из нас нет необходимых навыков, смелости, готовности действовать, собственного позволения действовать.

Стоит обязательно научиться получать удовольствие и от малого, и особенно от того, что вам не принадлежит, если вы желаете быть удачливым везунчиком, если вы хотите быть везде желанны, чтобы перед вами открывались все двери, которые только повстречаются на вашем жизненном пути. Причем не только безмолвно вкушать свое удовольствие в виде тихого любования, но выказывать его вовне. Ну подумайте сами, как несказанно рад будет хозяин этой самой красивой автомашины услышать от вас слова восхищения. Уверена, что после этих слов счастливый автовладелец стопроцентно запишет ваше имя в самую верхнюю строчку его личного списка важных и приятных персон. Комплиментов и слов восторга много не бывает никогда!

Не по этой ли причине у нас, женщин, которые, казалось бы, уже давно прекрасно разобрались в мужской природе, все равно в почете мужчины, которые способны восхищаться женщинами. А альфонсы? Вот уж кого можно назвать профессионалами. В наше время они просто-таки процветают! Я сама лично знакома с несколькими деловыми бизнес-леди, которые вышли замуж за подобных мужчин. Что поделаешь, женщины любят ушами, однако это личный выбор каждого…
Итак, просто пробуйте, начинайте. Прислушивайтесь к себе, изучайте собственные вкусы, выходите на улицу и начинайте, присматривайтесь, прислушивайтесь и принюхивайтесь, наконец. Какой здесь возможен личностный рост и какое самопознание! Ищите все, что нравится лично вам! Вот взять, к примеру, весеннее цветение.

Как скоротечен период майского цветения в городах, но тем-то он и прекрасен! Когда воздух улиц переливается разнообразными, такими нежными и, кажется, ускользающими ароматами. Словно маленькие райские уголки живой природы в наших каменных джунглях, празднуя свою возродившуюся молодость после долгой зимы, преподнесли нам неожиданный сюрприз, такой добрый и милый.

Или вспомните японцев с их традиционным и знаменитым любованием цветущей сакурой. Эта традиция возведена чуть ли не на государственный уровень. Я сама видела, как в регулярных выпусках прогнозов погоды обязательно сообщают, в каких регионах цветки на деревьях лишь распускаются, а где остался лишь последний день цветения и времени для любования очень мало. Нам следует поучиться такому философскому отношению к прекрасной мимолетности, которую невозможно ни удержать, ни сохранить.

Научившись наполняться запахом красоты жизни, цветов жизни, не срывая их с ветки, мы постигаем многие таинства бытия. Красота всегда воздействует на людей такой особенной исцеляющей силой, что они всегда стараются приблизиться к ней, коснуться ее, обладать ею. И в этом состоит большая ошибка. Потому что в действительности красотой невозможно обладать. Никто никогда не смог овладеть красотой. При самом ближайшем приближении вы вновь обнаружите в своих руках пустоту, она удалится и исчезнет.

Ведь цветок, который срезан, погибает. Навсегда исчезает его неповторимая красота жизни, сама жизнь, излучаемая им гармония. Необходимо наконец-то осознать, что красота сотворена исключительно для глаз, но вовсе не для рук. Красота существует для того, чтобы мы ее созерцали не касаясь ее.

Всему виной непреодолимое эгоистическое желание узурпировать красоту, обладать красотой. Не нужно срывать цветы жизни. Наши радость и счастье никак не связаны с обладанием. Совсем наоборот, деликатность и уважение к красоте — вот что позволяет вкушать истинный нектар жизни. Необходимо уметь наслаждаться ими, их благоуханием в цвету. Этот чудесный аромат предназначен для всех и особенно для тех, кто действительно умеет ценить его.

Красота есть символ жизни и прообраз человека, ведь люди — это цветы Вселенной, а их волшебный аромат — это добрые деяния и мысли. Истинные мастера жизни на своем духовном пути жизни всегда стремятся к тому, чтобы красота и гармония божественных творений проходили через них и отображались во внешней реальности, стремятся быть проводниками божественной красоты в материальный мир.

Давайте станем самыми красивыми цветками, растущими в непостижимо прекрасном поле жизни! И пусть наши мысли, чувства и действия благоухают самым волшебным ароматом.

А сейчас давайте рассмотрим еще один закон наслаждения.

Правило седьмое: «Опыт предшествует наслаждению»

Как далеко вас может завести новая привычка получать от жизни удовольствие в самых тонких гранях? Одарить вас железной уверенностью в себе? Несомненно! Сделать вас удачливой и везучей? Обязательно! Привлечь к вам энергию изобилия? И это тоже! Ну надо же, столько всего приятного и таким приятным способом! Вы могли представить себе это раньше? Только подумайте, в каком замечательном мире мы живем!

Меня всегда интригует и захватывает эта все еще не изученная особенность нашей реальности: чем больше обращаешь внимание на что-либо, тем больше этого обнаруживается в жизни. И почему мы, зная такую удивительную закономерность, все равно умудряемся на что-то жаловаться, быть чем-либо недовольным? Все в наших руках! И заметьте, уже давно. Так почему бы нам не достичь настоящего мастерства в искусстве наслаждения?!

Важно при этом знать, что самые изысканные тонкости удовольствий приходят с опытом. По большому счету, в любом деле мастерство достигается регулярными тренировками и опытом. Для всего необходимо время, драгоценные мои. Так, например, наслаждаться тонкими нюансами понравившегося вам вкуса, запаха или звука можно лишь в том случае, если хотя бы раз обратить на них внимание, познакомиться с ними.

Помните, как говорила принцесса из «Двенадцати месяцев»? «Ах, я так обожаю подснежники: я их ни разу в жизни не видела!» Смешно, не правда ли? Для того чтобы по-настоящему чем-либо увлечься, полюбить что-либо, необходимо предварительно как следует распробовать, разобраться, что именно способно вас глубоко и надолго заинтересовать. И если кто-то жалуется вам на скуку и серость будней, скорее всего, этот человек просто не пытался увлечься чем-либо по-настоящему. Или, может быть, этот человек пребывает в заблуждении, что наслаждение «нечаянно нагрянет, когда его совсем не ждешь».

Но мы с вами, прелестные, уже разобрались, что наслаждение не приходит само, его необходимо настоятельно приглашать в свою жизнь и, кроме того, следует тщательно интересоваться этим «дорогим гостем», чтобы он не покинул вас слишком скоро. Итак, если вы желаете узнать, что вам по нраву, нужно в любом случае попробовать это.

Однако еще лучше, если вам повезет провести пробу под руководством опытного человека, который уже обучен тонкой дифференцировке. В этом случае вам будет гораздо легче и быстрее разобраться, что вам подходит, а что нет. Кроме того, помощь стороннего профессионала лишит вас всевозможных сомнений и предрассудков.

...

Я вспоминаю один случай из собственной жизни. Несколько лет назад мы с моей подругой по ее просьбе пришли в китайский чайный салон. И моя подруга и многие наши знакомые тогда активно увлекались китайскими чаями и старательно пытались вовлечь меня в свое удовольствие. А я сама предпочитаю классический черный цейлонский чай в английской традиции и никак не могла найти для себя ничего интересного или вкусного во всем китайском многообразии. Ну не нравится мне, и все тут.

Однако в этом чайном салоне оказался на редкость интересный мастер чайного дела. Он устроил нам настоящую церемонию дегустации со множеством совсем не похожих друг на друга сортов. Угостив нас с подругой всем достойным, что было в его коллекции, которой он гордился, этот человек в конце концов заварил для меня чайничек отличнейшего цейлонского чая: крепкого и терпкого. И принес к чаю швейцарский шоколад. Присоединившись к нам, этот человек и сам признался, что больше всех других предпочитает черный цейлонский чай с горьким шоколадом. И он так увлекательно рассказывал об истории цейлонского чая, так богато описывал тонкие оттенки вкуса, что моя подруга исподволь также стала увлекаться цейлонским чаем. И черный цейлонский чай теперь вне конкуренции, а я уверена, что каждому свое и мне совсем не обязательно любить китайские напитки.


Правило восьмое: «Наслаждение внутри нас»
Если посмотреть значение слова наслаждение в словаре, нам будет предложена такая формулировка: «Наслаждение — это высшая мера удовольствия; чувство, переживание, сопровождающее удовлетворение потребности или интереса». На мой взгляд, очень важно заострить ваше внимание, прекрасные мои читательницы, на словах чувство и переживание, потому что четкое понимание этого факта позволяет нам изучить еще один важный Закон наслаждения, который гласит: суть наслаждения — это наши внутренние переживания. То есть это комплекс наших внутренних позитивных переживаний, который принадлежит нам, и только нам. Наши чувства, наши мысли и наши действия, а не объекты внешнего мира обеспечивают нам наслаждение. Все это находится внутри нас и опосредованно связано с внешними носителями, а это значит, что мы сами только лишь и ответственны за количество и качество наслаждения в нашей жизни.

Важность знания этого закона трудно переоценить особенно для женщин. По опыту знаю, как существующий славянский стереотип о принце на белом коне вводит женщин в заблуждение о счастье и удовольствии как о чем-то, что не зависит от самой женщины. И чтобы избавить себя от любых бессмысленных иллюзий, предлагаю вам принять для себя как закон правило о том, что наслаждение возможно как в присутствии, так и в отсутствии объектов, которым общество, ориентированное на потребление, приписывает особую ценность, поскольку наслаждение наше и находится оно внутри нас.
Правило девятое: «Разделенное наслаждение — удвоенное вдвойне»

Драгоценные мои читательницы, сейчас я хочу обратить ваше особое внимание на этот Девятый закон наслаждения. О, я действительно твердо уверена, что именно этот закон заслуживает вашего самого пристального внимания. Если вы освоите умение разделять свое наслаждение с окружающими вас людьми, будьте уверены — вы сможете в своей жизни абсолютно все. Это действительно так!

Потому что умение генерировать удовольствие и счастье в себе самой — это прекрасный и замечательный дар. А вот вовлекать в свое удовольствие окружающих, открывая для них двери в мир радости, неожиданных открытий, удивления и удовольствия — на это способны лишь редкие блестящие единицы. Незабываемые и мистические особы.

Ведь освоившая это волшебное мастерство женщина в награду получает тайную силу, способную преобразить свою жизнь и жизнь окружающих ее людей, родных и близких, наполнив их дни разноцветными эмоциями радости, любви и процветания. Возможно, вы даже никогда не задумывались о том, какие невероятные возможности откроются перед вами, когда вы овладеете этим уникальным умением. Ну что же, настало время подумать об этом сейчас.

Прежде всего способность делить ваше наслаждение с окружающими людьми увеличивает ваше собственное удовольствие как минимум вдвое. Лично я на своем опыте убедилась: удовольствие увеличивается многократно. На мой взгляд, это весьма немаловажный факт, который превращает вас в глазах человека, которого вы вовлекли в свое наслаждение, в самую настоящую Королеву Изобилия, обворожительную, привлекательную и такую загадочную.

А все дело в том, что в вас открылось умение просто-таки из самой себя выделять то, к чему человечество стремилось во все века, – наслаждение. Что может быть обольстительнее? И мне кажется, это настолько природно-женский и вместе с тем сильно подзабытый способ мышления: создавать, умножать и разделять, насыщать энергией все вокруг в противовес стереотипному в наши дни наслаждению от потребления, которое уменьшается, как это было бы в случае с дележом объектов наслаждения.

Уверена, что смогла сильно впечатлить вас открывающимися возможностями и вдохновить вас. Вы уже горите желанием приступить непосредственно к самим упражнениям? Поздравляю вас и горжусь вами! Вместе мы достигнем всего! И кто знает, возможно, очень скоро именно ваше имя, дорогая моя читательница, войдет в историю величайших обольстительниц всех времен, как, например, Клеопатра, Елена Троянская и Вирсавия из Ветхого Завета. Эти женщины владели мастерством вовлекать мужчин в свои увлечения и интересы на высшем уровне и, кроме всего прочего, умело пользовались этим даром в своих интересах.

...

Вспомнить хотя бы историю непревзойденной мадам Помпадур. Эта незабвенная любительница удовольствия и роскошной жизни сумела сделать невероятную карьеру благодаря своему таланту и достигла высшей ступени возможной тогда для женщины вообще.

Жанна-Антуанетта Пуассон родилась в 1721 году. У нее не было дворянских корней. Несмотря на незнатное происхождение, девочке дали хорошее воспитание и образование, благо средства это у семьи имелись. Жанна от природы отличалась живым умом и была одарена незаурядными способностями: великолепно музицировала, рисовала, обладала чистым голосом и страстью к стихам, которые прекрасно декламировала. Она очень любила книги, хорошо усваивала знания.

…Когда Жанне исполнилось девять лет, мать отвела ее к одной из самых знаменитых гадалок того времени — госпоже Лебон. Гадалка внимательно посмотрела на хрупкую девочку и произнесла пророчество: «Эта малютка в один прекрасный день станет фавориткой короля!»
И пророчество сбылось, Жанну при дворе язвительно называли «Версальская Шахерезада». Из всех любовниц Людовика только она, нареченная королем маркизой де Помпадур, обладала способностью развеять его скуку. Более того, она умудрялясь всерьез увлечь склонного к меланхо-Людовика. Она старалась каждый раз быть по-новому привлекательной и каждый раз придумывала для него новые развлечения. Она пела и играла специально для короля или рассказывала со свойственной только ей пикантностью новые анекдоты.

Каждый раз, когда он направлялся в покои своей фаворитки, голова его шла кругом от предвкушения утонченных удовольствий, ожидающих только его там. Сама она всегда держалась с королем легко и беззаботно, никогда не подавала виду, если и была чем-то огорчена или обижена. Все здесь служило для удовольствия короля. Таковы были и ее разговоры: король просто не умел подолгу разговаривать с женщинами или смеяться. Маркиза, однако, была способна искуснейшим образом поддерживать разговор на любую тему.

Ну а если беседа переставала забавлять короля, она садилась к пианино и наигрывала и пела — голос ее был приятен для слуха.

…Шли годы, а фаворитка нисколько не надоедала королю. На протяжении целых двадцати лет мадам де Помпадур властвовала при дворе и в сердце самого короля, до самой своей безвременной смерти в сорок три года.


Эта известная на весь мир история о том, как способность вовлечь в радость жизни и удовольствия может возвести женщину до самых невероятных высот как никакая другая, призывает нас с вами приложить максимум старания в освоении науки наслаждения. И я думаю, что перед выполнением упражнений вы уже прекрасно готовы усвоить наше последнее правило.

Правило десятое: «Наслаждению нужно учиться»

В знаменитом голливудском фильме «Честная куртизанка» мать, обучая свою дочь мастерству обольщения, говорит следующие слова: «Чтобы дарить наслаждение кому-либо, необходимо научиться наслаждаться самой». Прочитаем эту фразу еще раз. Научиться наслаждаться — вот главная мысль, которую мать хотела передать дочери.

Конечно же в нашем случае наслаждение, дарованное другим, – это высший пилотаж проявленной женственности и высокой самооценки. Вы помните, на страницах этой книги мы с вами рассматриваем удовольствие как действенный инструмент создания высокой самооценки. И тем не менее учиться все же необходимо.

Как и многим другим вещам, наслаждению можно и нужно учиться, открывая и развивая сферы наслаждения, отыскивая свои новые, личные предметы наслаждения, а главное — формируя автоматические привычки видеть в мире прекрасное и наслаждаться этим прекрасным. В результате от плохого настроения не останется и следа. Вместе с ним исчезнет и плохое самочувствие с низкой самооценкой. На смену им придет железная уверенность в собственной нужности и важности, подкрепленная активной обратной связью внешнего мира. При этом, как правило, жизнь приобретает очень яркий, красивый, насыщенный вкус.

И удивительным образом словно по мановению маленькой волшебной палочки ваша жизнь вдруг организуется таким причудливым образом, будто люди во всем мире вступили между собой в тайный сговор, желая сделать вас поистине счастливым человеком.

Этому стоит учиться, не правда ли?

Основные выводы:

✓ Легче и проще всего научиться наслаждению, если следовать правилам. Эти простые и очевидные правила позволяют учащемуся обучиться наиболее быстро и эффективно, предоставляя все необходимые условия для успешного достижения цели. Сами по себе эти правила не являются неизменной догмой и могут быть изменены и дополнены по желанию.

✓ Основные правила наслаждения. Их всего десять. Для наслаждения необходимо время.

Каждодневная жизнь может служить наслаждению. Каждому — свое!

Наслаждение само не приходит.

Позволь себе наслаждаться.

Меньше — значит лучше.

Опыт предшествует наслаждению.

Наслаждение внутри нас.

Разделенное наслаждение — удвоенное наслаждение.

Наслаждению нужно учиться.

Находить удовольствие в каждом своем действии

Величайшее мастерство жизни состоит в том, чтобы каждый день проживать радостно и максимально осознанно, вкушая красоту и радость жизни всеми фибрами души. И нам с вами дана целая жизнь, чтобы освоить это мастерство в полной мере. Задумайтесь, пожалуйста, в какие краски может окраситься ваша жизнь, если вы сумеете каждый свой день превращать в настоящий праздник.

Для этого нет совсем никакой необходимости отправляться на длительные поиски внутренней силы. Нет совершенно никакой нужды тратить много денег, времени и сил и колесить по всему миру. Ваша настоящая реальность — самое лучшее условие для того, чтобы развить свою силу прямо в самой себе. Она не снаружи, она прямо внутри вас. Оторвитесь от книги, взгляните на себя в зеркало свежим взглядом. Из зеркала на вас смотрит Ее Величество Сила, которая бесконечна и вечна.

Самое сильное проявление этой силы — смех. Яркий, живой, детский смех — вот наивысшее проявление божественного в человеческом теле. В позитивном экстатическом смехе проявляется энергия безудержного одобрения Вселенной. В нем есть нечто от принесения даров. Даров красивой и изобильной жизни. Красота изобильной жизни заключается в том, что чем больше свободы, радости и процветания вы способны обнаружить в своей повседневности, чем больше думаете о хорошем, тем больше его у вас становится.

И не следует думать, что эти слова слишком возвышенны и совсем никак не касаются повседневной рутины. Вовсе нет. Подумайте о том, что вы способны ежедневную рутину наполнить энергией возвышенных чувств и переживаний. Вы можете любое свое занятие превратить в источник удовольствия, из которого сможете напитываться энергией не только вы, но и все окружающие вас люди.

И это действительно может быть любое ваше занятие. Вот взять, к примеру, такую актуальную тему, как похудание. Этой темой страдают многие, безрезультатно пытаясь достичь заветной цифры на весах, вновь и вновь возвращаясь к началу и переживая при этом множество неприятных моментов. А если взглянуть на этот вопрос с другой стороны: как можно от самого процесса получать удовольствие? Можно ли обретать стройность без мучений и страданий, легко и «с песней»? Как худеть с удовольствием и возможно ли это в принципе?

Согласно нашему с вами учению — возможно. Предлагаю вам некий алгоритм достижения наслаждения, действуя по которому вы абсолютно от любого своего занятия, и не только от процесса обретения прелестной фигурки, сможете получать удовольствие. Выполняйте все пункты по порядку — и успех вам гарантирован.

1. Концентрируйтесь на удовольствии, а не на проблеме. Задумав обрести великолепную фигуру к пляжному сезону, старайтесь фокусироваться на мыслях о приятном. Подумайте о том удовольствии, которое вам принесет множество восхищенных взглядов окружающих, какие красивые наряды вы сможете для себя приобрести, как когда-нибудь очень скоро вы сможете восхитить своего мужчину, выйдя из бассейна, продефилировать в вашем новеньком бикини к своему шезлонгу в роскошном отеле. Помечтайте, какой именно будет ваша фигура! Внимание: в процессе похудания думать о плохом вообще запрещено! Иначе вы просто не сможете достичь цели.

2. Сначала думайте о цели, потом ищите средства. Прежде всего определите свой будущий размер и уже потом, исходя из задуманной цифры, уже подыскивайте способы достижения желаемого. Так, к примеру, если вам для того, чтобы почувствовать себя королевой пляжа, нужно скинуть всего пару-тройку кило, подойдет легкая диета и несложные дыхательные упражнения.

А если вы хотите примерить на себя имидж Дюймовочки и вам для этого совершенно необходимо избавиться от пятнадцати — двадцати кило — это великолепно! Вас ждет настоящий праздник души и тела. Ведь к вашим услугам множество прекрасных оздоровительных и дыхательных тренировочных комплексов, которые принесут вам бесконечное удовольствие от ускорения вашего метаболизма, омоложения, подтяжки кожи и мышц, сияющей кожи и невероятной легкости. Ну а правильная изысканная диета придаст вашему новому имиджу особый шик. Итак, чем значимее цель, тем больше радости и счастья. Вы думали об этом раньше?

3. Разделяйте глобальные цели на маленькие достижимые шаги. Согласно этому пункту, драгоценные мои, мы с вами не станем хватать все удовольствие сразу, а будем его растягивать. Мы же ведь не жадины?! Мы с вами — щедрые, любящие, изобильные создания. Мы уже научились вкушать удовольствие маленькими дозами и каждый раз удовлетворяться по-настоящему. А поэтому помним, что худеть мы будем также по чуть-чуть: не более двух кило в неделю. При этом весьма важно постоянно ориентироваться на свои внутренние ощущения. Ах, какой подъем и вдохновение ощущаю я сейчас! Какие же вы молодцы, я вами просто восхищаюсь! Великолепная фигура, высокая самооценка. Я от вас в полном восторге!

4. Ставьте перед собой достижимые цели. Критерий таков: достижение цели в принципе возможно, приносит мне удовольствие и пользу, во многом зависит только от меня. Не нужно ставить перед собой цель похудеть на целых два размера сразу. Если вы измеряете успех в размере вашей одежды, то изменение всего даже на один размер меньше — это восхитительная победа, которая принесет множество радости и поднимет вашу самооценку еще выше. Конечно, ведь одного этого достижения для вашего подсознания будет достаточно. «Я смогла это, а значит, непременно смогу и еще больше!» — такая новая установка станет для вас приятной наградой.

5. Концентрируйтесь на целях с максимальной свободой собственных действий. Чем меньше ваша цель зависит от воли другого человека и только от вашей собственной инициативы, тем веселее будет ваше достижение. Не ставьте себе никаких жестких рамок. Дайте себе больше пространства для действий.

Вы все обязательно успеете, а жесткие ограничения принесут с собой лишь ненужное напряжение. Так, к примеру, если вам необходимо сбросить пять килограммов, сохраните для себя «люфты» в виде одного килограмма. То есть пять плюс-минус один килограмм — это отличный результат, который по-настоящему вас удовлетворит.

6. При возможности устанавливайте временные и количественные критерии достижения цели. Чтобы сам процесс похудания приносил вам удовольствие, необходимо устанавливать реалистичные сроки. Похудеть как можно скорее — не самая умная мысль перед пляжным сезоном. Ведь в таком случае сконцентрироваться на удовольствии просто не получится, а подсознание будет постоянно выдавать сигнал о том, что в любом случае уже опоздали. Гораздо лучше поставить себе весьма реалистичные сроки и двигаться к ним в комфортном для вас режиме. В этом случае удерживать свое внимание на приятных моментах будет гораздо легче, а ваше подсознание при первых же признаках изменения фигуры в лучшую сторону станет вашим верным помощником.

Задумайтесь, какую массу всевозможных важных и полезных дел мы постоянно откладываем в долгий ящик по причине неприятных ощущений во время их выполнения. Новая фигура, второе образование, иностранный язык — так много всего для нас может открыться, если только обнаружить в этом хоть какое-нибудь удовольствие. Давайте тренироваться вместе, каждый день обращать внимание на возможные увлекающие аспекты наших повседневных занятий. Глядишь, нелюбимая работа вдруг станет любимой, неприятный сосед «изменит» свой характер, понедельник станет самым любимым днем недели, и жизнь словно бы начнется заново, с чистого листа. А все дело в удовольствии.