В вас нет ничего неправильного: выходя за пределы ненависти к себе

Эта книга раскрывает происхождение ненависти к себе, как работает ненависть к себе, как ее идентифицировать и как выйти за ее пределы. В нем приводятся примеры некоторых форм, которые принимает ненависть к себе, включая обвинение, но не кредитование, недовольство и стремление к совершенству, а также рассматриваются многие аспекты ненависти к себе, включая ее роль в зависимости, цикле избиения и иллюзия контроля. После рассмотрения этих факторов, это иллюстрирует, как можно развивать и практиковать медитативную практику в попытках освободиться от ненавистнических убеждений..