Глава 5. Проблемы можно решать
Выше — ниже
Игра 65 (с 9 лет)
Цели: Большинству детей и взрослых очень нелегко научиться чувствовать себя на равных с окружающими. Во многих ситуациях мы склонны воспринимать себя ниже или выше окружающих. Обе эти позиции изолируют нас от других людей и неизбежно приводят к возникновению напряжения в отношениях. В этом упражнении мы обращаем внимание детей на проблемы такого рода и помогаем им почувствовать себя естественнее и проще в общении.
Инструкция: Иногда мы ощущаем себя лучше других, а иногда — хуже. Но есть и третий способ общаться — чувствовать себя на равных с окружающими. Сейчас попробуем почувствовать это.
Начните бродить по классу все одновременно…
Представь себе, что ты как будто бы лучше других детей. Например, тебе кажется, что все они слабее тебя, не такие умные, как ты, не такие красивые, как ты. Как ты при этом ходишь, как держишь себя? Покажи нам… А как ты чувствуешь себя при этом? Покажи нам… (1 минута.)
А теперь замри на мгновение. Представь себе, что ты хуже всех остальных детей вокруг себя. Тебе кажется, будто все они сильнее, умнее, красивее тебя, что все они лучше одеты… И начни снова ходить по классу. Как ты держишь себя, когда думаешь о том, что хуже других? Покажи нам это… Как ты чувствуешь себя при этом? Покажи нам… (1 минута.)
Теперь остановитесь и хорошенько встряхните руками и ногами.
Разбейтесь на пары… Один из вас должен стать «лучше другого», а другой — «хуже». Встаньте так, чтобы всем было видно, кто из вас кто. И пусть в каждой паре тот, кто сейчас «самый лучший», расскажет своему партнеру о том, что ему дает ощущение превосходства. Например: «Мне все видно и понятно. Я горд. У меня прямая спина. У меня громкий и четкий голос». И так далее. Расскажи также своему партнеру о том, что ты можешь сделать в таком состоянии и что ты при этом чувствуешь. (1–2 минуты.)
Теперь пусть тот в паре, кто сейчас «хуже другого», расскажет своему партнеру, что ему дает это состояние. Например: «Я могу смотреть только на пол. Мои плечи опущены. Я говорю тихим голосом». Расскажи своему партнеру, что ты можешь, а что не можешь делать, пока ты «хуже других», как ты чувствуешь себя при этом. (1–2 минуты.)
А теперь я хочу, чтобы вы стали равными. Никто теперь не лучше и не хуже других… Теперь вы равноправны. Что вы видите при этом друг в друге? Что вы можете делать в таком состоянии? Как вы чувствуете себя при этом? Насколько вы понимаете друг друга? Расскажите друг другу в течение минуты, что вам больше всего нравится в таком состоянии, когда вы «равны».
Анализ упражнения:
— Что тебе дает ощущение, что ты «лучше всех»?
— Есть что-то неприятное в чувстве превосходства?
— Какие преимущества есть в ситуациях, когда ты чувствуешь себя «хуже всех»?
— А какие ты видишь в этом недостатки?
— Когда ты чувствуешь себя лучше, а когда хуже других?
— Когда ты чувствуешь себя на равных с остальными?
— Какие преимущества тебе дает ощущение равноправия?
— Есть ли в этом ощущении какие-то неприятные моменты?
— Были ли в твоей жизни моменты, когда ты чувствовал свое превосходство над другими? А, напротив, свою неполноценность? Расскажи нам об этом.
