Глава VIII
Развитие и укрепление памяти
Вопросам укрепления памяти посвящено очень много курсов и теорий, однако, надо заметить, что большинство из них, являясь вполне заслуживающими внимания в теоретическом отношении, все же на практике очень редко могут быть применяемы вследствие своей сложности и запутанности. Многие ещё помнят, вероятно, прошумевшие в свое время книги об укреплении памяти, так называемые мнемоники, применение которых, однако, далеко не оправдало возложенных на них надежд.
Поэтому-то мы здесь приведем лишь те упражнения для развития памяти, которые, как показал опыт, дают наиболее заметные и положительные результаты.
Огромную роль в деле укрепления памяти играет навык, или вернее умение, запечатлевать получаемые нашим зрительным аппаратом те или иные восприятия. Поэтому первая серия упражнений будет направлена, главным образом, на развитие этой способности.
Кладут перед собой какой-либо предмет (книгу, чернильницу, лампу или др.) и устремляют на него в течение короткого времени очень внимательный взгляд. После этого закрывают глаза и начинают рисовать в своем воображении этот предмет, стараясь кроме основных его черт припомнить также и все детали, не исключая мелочей. Сразу это, конечно, не удается. Тогда снова открывают глаза и, бросив взгляд на данный предмет, закрывают глаза и, бросив взгляд на данный предмет, закрывают их, стараясь по возможности опять подробнее и яснее нарисовать его себе. После некоторых усилий эти опыты начинают хорошо удаваться.
Это упражнение непосредственно вытекает из предыдущего, но несколько сложнее. Тут уже на стол ставят несколько предметов (от 5 до 8, но впоследствии и больше), которые накрываются каким-либо платком. Затем этот платок кем-либо снимается, и этот человек начинает не очень быстро считать до 10, после чего опять накрывает предметы. В то время, когда производится этот счет, вы должны окинуть взглядом все предметы и затем дать по возможности полное и обстоятельное описание их.
Упражнение это можно ещё разнообразить таким образом: просят кого-либо встать за перегородкой или ширмой и подбросить вверх несколько (сначала 2-3) мелких предмета, и в тот момент стараться по возможности схватить все их очертания, после чего дать подробное описание их.
Или такие ещё опыты: проводят перед глазами кость домино или число очков, во втором случае заметить еще и масть. Сначала их проводят перед глазами медленно, но с приобретением навыка скорость может быть значительно увеличена.
Кроме того, можно постепенно увеличить как количество карт, так и количество костей домино.
Очень полезно также, войдя в какое-либо помещение (комнату), стараться несколькими быстрыми взглядами охватить всю её со всеми деталями, как то: заметить высоту потолка, цвет обоев, величину и число окон, дверей, столов, стульев, картин, шкафов и других предметов. Известны некоторые лица, которые сильно развили в себе эту способность внимательно схватывать одним взглядом целый ряд предметов, так что они могут, например, окинув взглядом самую большую витрину магазина, дать затем очень точное и подробное описание почти всех находящихся там предметов. Самую большую роль в деле укрепления памяти играет разумное и внимательное наблюдение. В нашей повседневной жизни это обстоятельство часто имеет также немаловажное значение. Нередко мы видим, что многие явления, совершающиеся на наших глазах, большей частью очень быстро сглаживаются из нашего сознания, так что затем даже в случае необходимости их уже никак не удается восстановить в памяти. А почему?
Все потому, что в должный момент вы не сумели схватить явление с такой внимательностью и силой, чтобы закрепить его в своей памяти. С этой точки зрения вышеприведенные упражнения приобретают особенно большое значение, так как, главным образом, имеют своей целью восполнять этот пробел.
Очень сложные предметы все же не следует схватывать одним взглядом, наоборот, лучше сначала обращать внимание на отдельные части, детали этого предмета, переходя от одной к другой, после чего только рассматривать этот предмет как целое. Таким образом можно наблюдать лица, здания и др. Очень хорошо, ложась спать, перебрать в своей памяти все происшествия целого дня, начиная с самого утра до момента, когда вы ложитесь спать, стараясь при этом припомнить, по возможности, все дела, лица, с которыми встречались и говорили, припоминая их голос, слова и т.д., и в той последовательности, как это происходило в течение дня.
Говоря о развитии памяти, необходимо привести один из следующих основных принципов, который формулируется так: часто восстановление впечатлений в нашей памяти в большой степени увеличивает способность запоминания.
Иногда случается, что никак не удается восстановить в своей памяти какое-либо впечатление. В таких случаях очень удобно пользоваться методом наведения, который заключается в том, что стараются восстановить целый ряд умственных ассоциаций (соотношений), так что одно впечатление постепенно вызывает последующие, пока, наконец, в длинном ряду мы доходим до искомого.
Итак, желая вспомнить что-либо, т.е. восстановить определенное впечатление, следует сначала думать о других, связанных с ним предметах, в то же время последовательно оживляя в сознании ту цепь впечатлений, которые имеют непосредственное отношение к тому, что желательно вспомнить. Неоднократно проверено, что этот метод гораздо лучше действует, чем стремление вызвать определенное впечатление непосредственным путем.
Собирательная система
Эта система в сравнении с другими обладает очень большими преимуществами в том отношении, что, развивая и укрепляя память, она воспитывает ум таким образом, что он затем в состоянии заучивать и запоминать все желаемое и в то же время быстро вызвать снова в памяти усвоенное, как только представляется необходимость.
В основу этого метода положено то теоретическое соображение, что способность запоминания и припоминания или, выражаясь несколько иначе, общее укрепление памяти может быть достигнуто постепенным упражнением и в то же время постоянным и частым повторением заучиваемого.
Эта система дает поразительно хорошие результаты, причем постоянно наблюдается наряду с необыкновенным развитием силы запоминания и та удивительная легкость, с которой при самом незначительном усилии припоминается все необходимое.
Практическая сторона, т.е. те упражнения, которые необходимо проделать, являются хотя и нетрудными, но должны быть проделаны систематически, ежедневно и в продолжении довольно значительного периода времени, по крайней мере для того, чтобы получить очень заметный результат. Сущность их заключается приблизительно в следующем.
Выбирают по своему желанию какое-либо стихотворение или просто произведение в прозе и выучивают наизусть одну строфу или несколько строк из него.
Можно, конечно, первоначально взять и больше; это зависит в известной степени и от способностей и от памяти, которыми обладает человек, так что каждый может поступать сообразно с ними. Заучивание наизусть должно производиться вслух при громком чтении и должно быть усвоено так основательно, чтобы выученная строка всегда, как говорят, «стояла перед глазами», и вместе с тем необходимо глубоко проникнуться смыслом прочитанного. Надо заметить, что это заучивание лучше всего производить по утрам, ибо память тогда гораздо лучше и быстрее воспринимает и укрепляет всякие впечатления; на следующий день повторяют основательно и вслух то, что уже было вчера заучено, и прибавляют таким же образом следующую строфу (или строки), после чего повторяют обе вместе.
На третий день повторяют две предыдущие строфы и, заучив третью, все снова хорошенько повторяют. Таким образом, эти упражнения необходимо продолжать в течение приблизительно одного месяца ежедневно, прибавляя по одной новой строфе и вместе с тем каждый раз усиленно повторяя все предыдущее. Такой метод регулярного заучивания ведет постепенно, но верно к очень заметному развитию и укреплению памяти, а усиленное и постоянное повторение скрывает в себе ту удивительную силу, которая дает исключительную способность припоминания. Поэтому основа всей собирательной системы и заключается в усиленном и многократном повторении заучиваемого. Постоянное заучивание и прибавление нового очень развивает способность запоминания, а настойчивое и систематическое повторение — способность припоминания.
Начиная со второго месяца необходимо уже выучивать ежедневно не по одной, а по две новых строфы, поступая в остальном совершенно так же, как и в первый месяц, причем надо заметить, что повторять должно ежедневно все, что было ранее выучено.
В течение третьего месяца можно уже, конечно, выучивать и по три строфы, однако мозг не должен быть слишком утомляем. Поэтому можно остановиться хотя бы на двух строфах, продолжаем затем в течение третьего месяца выучивать вновь по две строфы. Можно даже вообще приостановить на время выучивание вновь наизусть, ограничиваясь только тем, чтобы ежедневно повторять все выученное прежде. Повторение никогда не должно оставлять, в нем-то именно и кроется та удивительная сила, которая вскоре делает нашу память твердой и способной к быстрому припоминанию. Вышеуказанные упражнения должны, однако, производиться аккуратно ежедневно, и при этом необходимо выказывать железную твердость, чтобы не делать никаких отступлений или пропусков, а то никакой пользы ожидать все равно нельзя, наоборот, ум привыкнет лишь к неряшливости и непоследовательности.
Итак, кто приступит к делу и хочет достигнуть успеха, тот должен не пропускать ни одного дня без упражнений. Наконец, всякий, кто прошел этот курс, не ограничиваясь одним прочтением, а действительно все, что указано, продумал и сделал, тот бесспорно уже развил в себе вместе с тем и достаточно большую силу воли для того, чтобы провести до конца, в случае необходимости, все упражнения собирательной системы. Что же касается результатов этой системы, то они дают себя очень быстро почувствовать во всех проявлениях жизни; все, что совершается перед вами, весь тот бесконечный и пестрый ряд разнообразнейших образов, картин и впечатлений, которые беспрерывно воспринимаются нашим мозгом, все те бесчисленные факты и явления, которые создает многообразная и сложная жизнь, все это теперь, как бы по мановению волшебника, стройными вереницами ярко и живо воскресает в вашей дисциплинированной памяти!
