РАЗДЕЛ III. «СУПЕР-ЖИЗНЬ!» 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА


...

ДЕНЬ 13

ЧАСТЬ I: УМ. Мыслительный скороход

Постоянно, снова и снова, в этой программе подчеркивается: разум человека может быть натренирован настолько, что он станет способным на многое, ранее трудновообразимое. Вы можете повысить степень своего успокоения, способность к концентрации, силу воли, улучшить память и творческие способности путем тренировки.

Одним из наиболее эффективных способов тренировки ума для повышения его мыслительной способности (например, для работы или решения важной учебной задачи), является «мыслительный скороход». Для того чтобы ускорить работу ума, нужно его как следует разогреть. Проделайте следующее упражнение.


Мыслительный скороход

Возьмите любую газету или журнал. В первой попавшейся статье найдите первое попавшееся вам на глаза существительное (например, слово «здоровье» в рубрике «Страничка здоровья»). Теперь в течение пяти минут как молено быстрее и без остановкизапишите все, что в вашей голове ассоциируется со словом «здоровье». По истечении пяти минут проведите минутное расслабление, например за счет глубокого дыхания, и продолжайте работу над своим проектом или очерком.