ПравообладателямЖизнь внутри измены, Андрусик Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андрусик Александр Викторович, Валентина Куличенко pdf   Читать

Психологическая консультация слишком коротка, чтобы можно было описать процессы, происходящие внутри семьи. Книга быстрее, чем человек, объясняет и показывает связь между тем, что мы делаем, и тем, что получаем в результате, ее можно перечитывать сотни раз и возвращаться к волнующим местам по мере необходимости.


Психотерапевт же корректирует поведение, поддерживает, направляет в нужном направлении, он помогает выработать умение по-новому взаимодействовать с окружающей средой, но он не рассказывает, что и как происходит в Вашей душе, точно так, как инструктор по вождению не объясняет, почему в автомобиле три педали, а не четыре или пять, он учит нажимать на них, чтобы избежать аварии на дороге.


Чрезмерная самоуверенность, в основе которой — отсутствие глубоких знаний, приводит к новым проблемам и нулевым успехам в устранении старых. Доступная, разложенная по полочкам информация, и работа над собой — это залог успеха. Поэтому после прочтения книги одни поймут, где собака порылась и сформулируют проблему для работы с психологом. Это уже много, ибо, прежде чем решить задачу по математике, нужно прочесть до конца ее условие. А вторые — терпеливые и настойчивые — найдут ответы на свои вопросы, увидят между строк руководство к действию, откроют в душе силы что-то изменить и обретут душевную гармонию.

PDF. Жизнь внутри измены. Андрусик А. В.
Страница 229. Читать онлайн

Во-вторых, вы и ваш партнер можете составить список того, что, по мнению каждого из вас, вы должны сделать для улучшения отношений, например, в первой части фразы будет «Я должен ходить на эту работу», а во второй части предложения вы указываете, как к этому относитесь. Например, фраза целиком будет «Я должен ходить на эту работу, и это мешает мне повышать квалификацию».

Составив список, сядьте друг напротив друга и произнесите по очереди все то, что есть в ваших списках, сосредоточившись на собственных ощущениях. Не комментируйте слова друг друга и не принимайте их всерьез.

Затем прочтите свои списки снова, но в этот раз замените слова «Я должен» на «Я хочу». Предложение из предыдущего примера прозвучит «Я хочу ходить на эту работу, и это мешает мне повышать квалификацию». Прислушайтесь к своим ощущениям после каждого предложения и отметьте, изменились ли ваши чувства. Спросите себя «Я этого действительно хочу или загоняю себя в ловушку?». Спросите у партнера, нужно ли вам это делать, чтобы доставить ему удовольствие, если самому не хочется (например, «Должен ли я чистить обувь по утрам, чтобы тебе было комфортно выходить из дому в моей компании»)'?

Задавая эти вопросы и получая на них ответы, вы найдете альтернативное решение, которое устроит вас обоих и о существовании которого вы даже не догадывались. Например, когда в семье не хватает денег, а супруг не может устроиться на вторую работу, альтернативным решением может быть... участие в воспитании ребенка бабушки, благодаря чему супруга сама выйдет на работу и восполнить недостаток в деньгах. Цель этого вопроса добиться принятия решения под влиянием собственного желания и жизненного опыта, а не фразы «Я должен (должна)». В итоге вы получите новый список того, что нужно вашему партнеру, что из этого вы сами желаете для него делать, и наоборот.

Обложка.
PDF. Жизнь внутри измены. Андрусик А. В. Страница 229. Читать онлайн