КНИГА №1 про счастье ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ
Марси Шимофф | Клайн К.
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем
Вы уже сделали первый шаг на пути к счастью, взяв в руки эту книгу. Не останавливайтесь! Эта книга, написанная участницей и соавтором фильма «Секрет», станет вашим надежным проводником к собственному счастью. Здесь представлена уникальная программа, которая поможет вам обрести счастье, используя Закон Притяжения, простые упражнения и безотказные формулы счастья.
Эта книга сделает вас счастливым независимо от вашего статуса, материального положения и успехов на любовном фронте. А потом вы сможете привлечь в свою жизнь все, что вам захочется, потому что счастливому человеку улыбается весь мир.
Оглавление
- О КНИГЕ
- Часть первая: СЧАСТЬЕ ЗДЕСЬ НАВСЕГДА
- Предисловие ДЖЕКА КЕНФИЛДА
- ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ
- Введение. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ!
- Искания моего сердца
- Изучение счастья
- Сто счастливчиков
- Что вы найдете в этой книге
- Глава первая. СЧАСТЬЕ БЕЗ ПРИЧИНЫ… ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?
- Один недовольный собой человек
- Диапазон счастья
- Подсчет баллов:
- Глава вторая. ТРЕНИРУЕМСЯ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ
- Что на самом деле имел в виду Томас Джефферсон
- Привычки счастливых людей
- Миф о Большем
- Миф о "Я-буду-счастлив-когда"
- "Три главных принципа" жизни
- "ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП" № 1
- То, что расширяет вашу энергию, делает вас счастливыми
- Ваша внутренняя система управления, или Игра в горячее-холодное
- Список "Расширение-сужение энергии"
- "ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП" № 2
- Мир существует, чтобы помогать вам
- "ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП" № 3
- То, что вы цените, приумножается
- Моя секретная формула
- Определяем цель и рисуем в своем воображении идеал
- Строим наш "дом для счастья"
- Часть вторая. СТРОИМ ДОМ ДЛЯ НАШЕГО СЧАСТЬЯ
- Глава третья. ФУНДАМЕНТ: БУДЬТЕ СОБСТВЕННИКАМИ СВОЕГО СЧАСТЬЯ!
- Ответственность — способность реагировать
- Настоящий победитель
- Похитители счастья
- Ловим похитителей счастья на месте преступления
- Никогда не поздно
- "Счастливые привычки, расширяющие возможности"
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА,
- РАСШИРЯЮЩАЯ ВОЗМОЖНОСТИ" № 1
- Сосредоточьтесь на решении проблемы
- История Ариэль. Новое зрение
- Сосредоточенность на решении
- Упражнение[6]
- Метод "Сосредоточенность на решении"
- СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА,
- РАСШИРЯЮЩАЯ ВОЗМОЖНОСТИ № 2
- Ищите во всем урок или подарок судьбы
- История Челли
- Конец жалобам
- Отказ — это покровительство Бога, или Все к лучшему
- Упражнение
- Ищем урок или подарок судьбы
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА,
- РАСШИРЯЮЩАЯ ВОЗМОЖНОСТИ"
- № 3
- История Зайнаб
- Начать с нуля
- Волшебство тела и разума
- Упражнение
- "М-пауэр Марч": примиритесь с собой
- Резюме и "Ступеньки к счастью"
- Глава четвертая. ОПОРА РАЗУМА: НЕ ПРИДАВАЙТЕ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ ВСЕМУ, О ЧЕМ ДУМАЕТЕ
- Пугающая математика разума
- Правда о ваших мыслях
- ВАШИ МЫСЛИ НЕ ВСЕГДА ПРАВДИВЫ
- НЕ ВЕРЬТЕ ВСЕМУ, О ЧЕМ ДУМАЕТЕ!
- Липучка против тефлона
- Адреналин и возбудимое миндалевидное тело
- Пускаем в ход кору головного мозга
- "Счастливые привычки разума"
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА РАЗУМА" № 1
- Задавайте вопросы вашим мыслям
- История Брюса. Ничего, кроме правды
- Выполнение "Работы"
- Упражнение
- Маленькое письменное задание
- СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА РАЗУМА" № 2
- Возвысьтесь над разумом и выкиньте из головы лишнее
- Чудо Лестера
- Роняя ручку
- История Мэриэл. Это наследственное
- Выбрасываем лишний багаж
- "Метод Седоны" на практике
- Упражнение
- Метод освобождения[13]
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА РАЗУМА" № 3
- Настройте себя на радость
- История Лизы
- Женщина в зеркале
- Упражнение перед зеркалом
- Замечаем позитивные стороны
- Опирайтесь на мысль, которая делает вас счастливее
- Упражнение
- Ежедневные "счастливые премии"
- Резюме и "Ступеньки к счастью"
- Глава пятая. ОПОРА СЕРДЦА: РУКОВОДСТВУЙТЕСЬ ЛЮБОВЬЮ
- У сердца есть энергетическое поле
- Любовь и страх
- "Счастливые привычки сердца"
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА СЕРДЦА" № 1
- Сосредоточьтесь на благодарности
- История Рико. Спасибо тебе за все
- Почему благодарность помогает
- Флюиды благодарности
- Благодарность без причины
- Благодарность в действии
- Скажите свое "спасибо!"
- Упражнение
- "Техника быстрой когерентности"
- Шаг первый: "сосредоточенность на сердце"
- Шаг второй: "дыхание сердца"
- Шаг третий: "эмоция сердца"
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА СЕРДЦА" № 2
- Не забывайте прощать
- История Мэри
- Освобождение
- Зачем прощать?
- Прощение как терапия
- Ключ к счастью — сострадание
- Упражнение Прощение
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА СЕРДЦА" № 3
- Излучайте сердечную доброту
- История Си Джей. Поток любви
- Желаем себе добра
- Упражнение
- "Практика сердечной доброты"
- Резюме и "Ступеньки к счастью"
- Глава шестая. ОПОРА ТЕЛА: НАПОЛНИТЕ СЧАСТЬЕМ ВАШИ КЛЕТКИ
- Похитители счастья: стресс и токсины
- Вдохновляем хор
- Счастье: то, что доктор прописал
- "Счастливые привычки тела"
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ТЕЛА" № 1
- Ухаживайте за своим телом
- История Кэтрин. Больше никакой усталости и болезней
- Влияние еды
- "Счастливой привычки тела" № 1
- Руководство по питанию клеток[27]
- 2. Поддерживайте уровень воды
- 3. Избавьтесь от "похищающей счастье" еды. «Утрясите» сахар
- Суперпитание, наполняющее счастьем мозг и тело
- Четыре нейромедиатора «счастья» и ваш мозг
- Уборка в доме
- Гормоны и счастье
- Упражнение
- Анкета "Тип настроения",
- состоящая из четырех частей
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ТЕЛА" № 2
- Заряжайте энергией свое тело
- История мастера Лина. Подвижная энергия, ощущение радости
- Движение со смыслом
- Дыхание жизни
- Сон — ваш путь к счастью
- Упражнение
- "Спринг форест цигун" — дыхание мира
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ТЕЛА" № 3
- Настройтесь на мудрость своего тела
- История Гая. Волшебный ключ
- Разговор с телом
- Учим новый язык
- Упражнение
- Настройтесь на мудрость своего тела
- Резюме и "Ступеньки к счастью"
- Глава седьмая. ОПОРА ДУШИ: УСТАНОВИТЕ СВЯЗЬ СО СВОИМ ДУХОВНЫМ НАЧАЛОМ
- "Нас манит суеты избитый путь"
- "Счастливые привычки души"
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ДУШИ" № 1
- Установите связь с Высшей силой
- История Голди. Расстояние между мыслями
- Не делая ничего, вы можете получить все
- Медитация и счастливый ум
- Разные приемы для разных людей
- Сила молитвы
- Упражнение Легкая медитация
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ДУШИ" № 2
- Слушайте свой внутренний голос
- История Лиз. "Здравствуй, Бог. Это Лиз!"
- "Я В ТЕБЯ НЕ ВЕРЮ!!!"
- Открываем каналы связи
- Упражнение Внутренний голос
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ДУШИ" № 3
- Доверьтесь течению жизни
- История Майкла. Любовь-Красота
- Разум, дающий согласие
- Удивительная благодать
- Упражнение Просим о благодати
- Резюме и "Ступеньки к счастью"
- Глава восьмая. КРЫША ДОМА: В ЖИЗНИ ДОЛЖНА БЫТЬ ЦЕЛЬ
- Цель, смысл и работа
- Работа, профессия или призвание
- Если вы не любите вашу работу, попробуйте полюбить ее
- "Счастливые привычки жизни, в которой есть цель"
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ЖИЗНИ, В КОТОРОЙ ЕСТЬ ЦЕЛЬ" № 1
- Найдите себе увлечение
- История Дженет. Поющая и танцующая под уличным фонарем
- Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь
- Упражнение
- Определите ваши увлечения
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ЖИЗНИ, В КОТОРОЙ ЕСТЬ ЦЕЛЬ" № 2
- Наполняйте вдохновением каждый миг
- История Ронды
- Распространение "Секрета"
- В работе главное что, а не как
- Прецессия: маленькие шаги, большие результаты
- Упражнение
- Действуем, руководствуясь вдохновением
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ЖИЗНИ, В КОТОРОЙ ЕСТЬ ЦЕЛЬ" № 3
- Внесите свой вклад в нечто большее, чем вы сами
- История Линн
- Призвание
- Измените свою жизнь к лучшему
- Упражнение
- Призываем на помощь визуализацию
- Резюме и "Ступеньки к счастью"
- Глава девятая. САД: РАЗВИВАЙТЕ ТЕ ОТНОШЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВАС ПОДДЕРЖИВАЮТ
- Власть людей
- Эмоциональная заразительность
- Привет, подружка!
- Отношения и ваша энергия
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ОТНОШЕНИЙ" № 1
- Заботьтесь о своих отношениях
- История Марты
- Моя большая разобщенная семья
- Прививаем эмоциональный иммунитет
- Одарите близких людей любовью
- Упражнение
- Практика признательности
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ОТНОШЕНИЙ" № 2
- Обеспечьте себе поддержку
- История Молли. Вот для чего нужны друзья
- Ветер под крыльями
- Упражнение
- Порядок проведения встречи группы поддержки
- "СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ОТНОШЕНИЙ" № 2
- Воспринимайте мир как вашу семью
- История Хэппи
- Мужчина-улыбка
- Сила общности
- Упражнение
- Мир — это моя семья
- Резюме и "Ступеньки к счастью"
- Часть третья. СЧАСТЬЕ БЕЗ ПРИЧИНЫ НАВСЕГДА
- Глава десятая. СЧАСТЛИВЫЙ ПЛАН НА ЖИЗНЬ
- "Счастливые привычки"
- Помните о "трех главных принципах"
- Двигайтесь маленькими шажками: преодолейте свое сопротивление изменениям
- Заручитесь поддержкой: счастье любит компанию
- Мир похож на вас
- Станьте участником революции счастья
- "Про счастье" — дело наших рук
- Рекомендуемые источники
- Семинар по "счастью без причины"
- Тренировка "счастья без причины"
- CD-диск "Паралиминал"
- Беседы
- Курс "счастья без причины" на CD-диске
- Программные презентации "счастья без причины"
- Благодарности
- От Марси
- От Кэрол
- От нас обеих
- Пожертвование
- О Марси Шимофф
- О Кэрол Клайн
- Биографии «счастливчиков», чьи истории представлены в данной книге
- Разрешения
