3. Эмоциональная нестабильность – уравновешенность

Вторая основная группа личностных факторов затрагивает широкую область «эмоциональной нестабильности – уравновешенности». Иногда ее называют «нейротизмом», поскольку люди, которым свойственна эмоциональная нестабильность, более склонны к невротическим заболеваниям. Ниже приводятся очередные 210 вопросов, на которые вам следует ответить, руководствуясь теми же инструкциями, что были приведены в предыдущей главе. Постарайтесь отвечать «да» или «нет» везде, где это возможно, выбирая знак «?» лишь в тех случаях, когда вы действительно не в состоянии дать точный ответ. Позвольте еще раз напомнить вам о том, что не следует слишком долго раздумывать над каждым вопросом в поисках оттенков значений тех или иных понятий. Ваша первая реакция и будет самой верной.

Опросник

1. Вы считаете, что в состоянии делать разные вещи не хуже, чем большинство других людей? Да/Нет

2. Вам кажется, что на вашу долю выпало больше неудач, чем «полагается» обычному человеку? Да/Нет

3. Вы краснеете чаще, чем большинство людей? Да/Нет

4. Вы замечали, что иногда мысли кружатся у вас в голове, и вы хотели бы, но не в силах остановить этот круговорот? Да/Нет

5. У вас есть какая-либо вредная привычка, например курение, с которой вам хотелось бы расстаться, но никак не удается? Да/Нет

6. Вы обычно чувствуете себя сильным(ой) и здоровым(ой)? Да/Нет

7. Вас часто беспокоит чувство вины? Да/Нет

8. Вы считаете, что вам почти нечем гордиться? Да/Нет

9. Просыпаясь утром, вы часто испытываете состояние депрессии? Да/Нет

10. Можете ли вы сказать, что переживания почти никогда не могут нарушить ваш крепкий сон? Да/Нет

11. Вы всегда отчетливо осознаете тиканье часов? Да/Нет

12. Если вам понравилась увиденная вами игра, способны ли вы быстро приобрести необходимые навыки, чтобы получать от этой игры удовольствие? Да/Нет

13. Вы часто страдаете отсутствием аппетита? Да/Нет

14. Вы часто ловите себя на том, что извиняетесь перед кем-то, даже если это не ваша вина? Да/Нет

15. Вы часто думаете о себе как о неудачнике(це)? Да/Нет

16. В целом вы человек, довольный своей жизнью? Да/Нет

17. Вы человек, как правило, спокойный, которого нелегко огорчить? Да/Нет

18. Если в тексте, который вы читаете, содержатся ошибки в правописании и пунктуации, вам трудно бывает уловить смысл написанного? Да/Нет

19. Стараетесь ли вы сохранить свою фигуру, например, посредством физических упражнений или диеты? Да/Нет

20. Ваша кожа очень нежная и чувствительная? Да/Нет

21. Вы иногда склонны полагать, что ваш образ жизни огорчал ваших родителей? Да/Нет

22. Вы страдаете от чувства неполноценности? Да/Нет

23. Вы находите, что жизнь полна счастья? Да/Нет

24. Вы иногда чувствуете, что на вашу долю выпало столько трудностей, что просто невозможно их преодолеть? Да/Нет

25. У вас бывает иногда порыв пойти и вымыть руки, даже если вы точно знаете, что они совершенно чистые? Да/Нет

26. Вы согласны, что основы вашей личности были заложены еще в детстве, так что теперь мало что можно сделать, чтобы изменить свой характер? Да/Нет

27. У вас часто бывает ощущение, что вы вот-вот упадете в обморок? Да/Нет

28. Вы верите, что совершили в жизни непростительные грехи? Да/Нет

29. В целом вы человек вполне уверенный в себе? Да/Нет

30. Вы иногда чувствуете безразличие к тому, что может с вами произойти? Да/Нет

31. Часто ли жизнь утомляет вас? Да/Нет

32. Вам порой досаждают пустые мысли, которые целыми днями «крутятся» в вашей голове? Да/Нет

33. Вы обычно самостоятельно принимаете решения, несмотря на то, что говорят другие люди? Да/Нет

34. Головные боли беспокоят вас чаще, чем других людей? Да/Нет

35. Вы часто испытываете необходимость признаться в своих поступках? Да/Нет

36. Вас часто посещает желание стать другим человеком? Да/Нет

37. Большую часть времени вы проводите в хорошем расположении духа? Да/Нет

38. В детстве вы боялись темноты? Да/Нет

39. Вы подвержены влиянию некоторых милых суеверий, например, идя по дороге, вы стараетесь не наступать на трещины в асфальте? Да/Нет

40. Вам кажется, что контролировать свой вес очень сложно? Да/Нет

41. Вы иногда ощущаете у себя подергивание лица, головы или плеч? Да/Нет

42. Вы часто чувствуете, что люди относятся к вам с неодобрением? Да/Нет

43. Если бы вам предстояло выступить с речью, вы бы сильно волновались за успех дела? Да/Нет

44. Вы ощущали себя когда-нибудь «просто несчастным(ой)» без особой на то причины? Да/Нет

45. Вас часто беспокоит ощущение, будто вы чего-то хотите, но не знаете, чего именно? Да/Нет

46. У вас навязчивая привычка запирать ящики стола, чемоданы, окна и т. п.? Да/Нет

47. Вы полагаетесь на сверхъестественные силы, т. е. на Бога или судьбу, чтобы они беспрепятственно провели вас через опасности жизни? Да/Нет

48. Вы очень озабочены тем, чтобы не подхватить какое-либо заболевание? Да/Нет

49. Вы верите в то, что за удовольствие, которое вы получаете здесь и сейчас, когда-то придется заплатить? Да/Нет

50. Вы находите в себе много такого, что, будь такая возможность, вам хотелось бы изменить? Да/Нет

51. Ваше будущее представляется вам вполне благополучным? Да/Нет

52. Вас часто бросает в дрожь и пот, когда предстоит какое-то сложное и ответственное дело? Да/Нет

53. Ложась спать, вы всегда проверяете, отключены ли бытовые приборы, свет и закрыты ли краны с водой? Да/Нет

54. Если что-то пошло не так, как было задумано, вы склонны искать причину в невезении, а не в неверном расчете? Да/Нет

55. Вы обязательно идете к врачу, даже если уверены в том, что у вас легкая простуда? Да/Нет

56. Вас сильно беспокоит тот факт, что вы живете лучше, чем большинство людей в мире? Да/Нет

57. По вашему мнению, вы весьма популярны в обществе? Да/Нет

58. Вам когда-нибудь хотелось умереть? Да/Нет

59. Вы часто боитесь каких-либо вещей или людей, хотя заранее уверены в том, что они для вас совершенно безопасны? Да/Нет

60. Вы храните запас консервированного или сухого питания на случай внезапного перебоя с продуктами в магазинах? Да/Нет

61. Вы испытывали когда-либо ощущение, что в вас вселился злой дух? Да/Нет

62. Вы сильно страдаете от нервного истощения? Да/Нет

63. Совершили ли вы какой-то проступок, о котором будете сожалеть всю жизнь? Да/Нет

64. Вы твердо уверены в своих решениях? Да/Нет

65. Вы часто чувствуете себя подавленным(ой)? Да/Нет

66. Вы менее тревожны, чем большинство ваших друзей? Да/Нет

67. Грязь пугает вас и вызывает сильнейшее чувство отвращения? Да/Нет

68. Вы часто ощущаете себя жертвой внешних сил, которые вы не в состоянии контролировать? Да/Нет

69. Окружающие считают вас человеком болезненным? Да/Нет

70. Вас часто беспричинно обвиняют и часто незаслуженно наказывают? Да/Нет

71. Вы согласны, что вы довольно высокого мнения о самом(ой) себе? Да/Нет

72. Ваши дела очень часто кажутся вам совершенно безнадежными? Да/Нет

73. Вы часто беспричинно беспокоитесь о вещах, которые на самом деле не имеют никакого значения? Да/Нет

74. Если вы остановились где-то вне вашего дома, вы заранее просматриваете пути отхода на случай пожара? Да/Нет

75. Вы никогда не полагаетесь на удачу, а заранее четко определяете цели и намечаете конкретный план действий? Да/Нет

76. У вас в доме есть аптечка, где хранится немалый запас старых лекарств? Да/Нет

77. Вы сильно переживаете, если кто-то вас распекает? Да/Нет

78. Вам часто бывает стыдно за те поступки, которые вы совершили? Да/Нет

79. Вы улыбаетесь и смеетесь не менее других людей? Да/Нет

80. Вы постоянно о ком-то или о чем-то беспокоитесь? Да/Нет

81. Вас часто раздражают вещи, которые находятся не на своем месте? Да/Нет

82. Вам случалось принимать решение, подкинув монету или бросив жребий, т. е. целиком полагаясь на волю случая? Да/Нет

83. Вы очень озабочены своим здоровьем? Да/Нет

84. Если вы стали жертвой несчастного случая, то склонны считать это наказанием за что-то содеянное вами? Да/Нет

85. Вы часто испытываете смущение, рассматривая свои фотографии, и огорчаетесь, что редко выходите похожим(ей) на себя? Да/Нет

86. Вы часто чувствуете апатию и усталость без особых на то причин? Да/Нет

87. Если в обществе с вами произошел конфуз, вы можете это быстро забыть? Да/Нет

88. Вы ведете тщательный учет своих денежных расходов? Да/Нет

89. Вы часто поступаете против воли родителей и в пику общепринятым нормам? Да/Нет

90. Острые боли часто не дают вам возможности сосредоточиться на выполняемой работе? Да/Нет

91. Вы сожалеете о своем раннем сексуальном опыте? Да/Нет

92. Есть ли среди членов вашей семьи такой человек, благодаря которому вы особенно остро чувствуете свои недостатки? Да/Нет

93. Вас часто беспокоит шум? Да/Нет

94. Вы способны быстро расслабиться, когда садитесь или ложитесь? Да/Нет

95. Вас сильно тревожит вероятность подхватить в людных местах какой-нибудь вирус? Да/Нет

96. Если бы вы вдруг почувствовали себя очень одиноким(ой), попытались бы вы стать более дружелюбным(ой) по отношению к людям? Да/Нет

97. Вас часто беспокоит сильная чесотка? Да/Нет

98. У вас есть какие-либо дурные привычки, которым нет оправдания? Да/Нет

99. Вы сильно огорчаетесь, если вас кто-то критикует? Да/Нет

100. У вас есть ощущение того, что жизнь частенько дает вам пинки? Да/Нет

101. Вы легко пугаетесь, когда кто-то неожиданно появляется перед вами? Да/Нет

102. Вы всегда аккуратно отдаете самый пустячный долг? Да/Нет

103. К вам часто закрадывается мысль, что вы почти не в силах повлиять на то, что с вами происходит? Да/Нет

104. У вас в целом хорошее здоровье? Да/Нет

105. Вас часто мучают угрызения совести? Да/Нет

106. Людям нравится, когда вы находитесь рядом? Да/Нет

107. Вы считаете, что людей вообще мало волнуют ваши проблемы? Да/Нет

108. Вам трудно просто сидеть спокойно и ничего не делать? Да/Нет

109. Вы часто предпочитаете выполнить ту или иную работу сами, нежели поручать ее кому-либо? Да/Нет

110. Вас легко убеждают аргументы других людей? Да/Нет

111. Нелады с желудком – это бич вашей семьи? Да/Нет

112. Свои молодые годы вы считаете потраченными впустую? Да/Нет

113. Вы склонны к постоянной самооценке? Да/Нет

114. Вы часто страдаете от одиночества? Да/Нет

115. Вы постоянно озабочены состоянием своих денежных дел? Да/Нет

116. Идя по улице, вы готовы протиснуться даже под раздвинутой стремянкой, лишь бы не отклоняться от своего пути? Да/Нет

117. Вы часто склоняетесь к мысли о том, что с жизнью очень трудно справиться? Да/Нет

118. Окружающие не очень-то стремятся выказывать вам свое внимание и заботу, когда вы плохо себя чувствуете? Да/Нет

119. Вы считаете, что не заслуживаете доверия и преданности своих друзей? Да/Нет

120. Когда люди отзываются о вас хорошо, вам трудно поверить в их искренность? Да/Нет

121. Вы считаете, что живете в этом мире не зря и оставите свой добрый след? Да/Нет

122. Вы легко засыпаете по ночам? Да/Нет

123. Не в вашем характере обращать внимание на мелкие ошибки и неточности? Да/Нет

124. Большинство вещей, которые вы делаете, служат тому, чтобы удовлетворить интересы других людей? Да/Нет

125. Вы постоянно страдаете от запоров? Да/Нет

126. Вы проводите много времени, вспоминая события прошлого, и жалеете, что не вели себя более ответственно? Да/Нет

127. Вы иногда избегаете высказывать свое мнение из опасения, что люди будут смеяться и осуждать вас? Да/Нет

128. В мире есть хотя бы один человек, который действительно любит вас? Да/Нет

129. Вы легко смущаетесь в присутствии большого числа людей? Да/Нет

130. Вы собираете остатки и отходы разных материалов в надежде, что они могут вам когда-нибудь понадобиться? Да/Нет

131. Вы уверены в том, что ваше будущее в ваших руках? Да/Нет

132. Вы когда-либо переживали нервный срыв? Да/Нет

133. У вас есть какая-то тайна, перспектива огласки которой вызывает у вас сильное опасение? Да/Нет

134. Вы по натуре очень застенчивы и в обществе постоянно себя контролируете? Да/Нет

135. Вы могли бы согласиться с мыслью о том, что дать жизнь своему ребенку при существующем положении дел в мире было бы поступком не совсем честным? Да/Нет

136. Вы легко теряете самообладание, если ваши дела не заладились? Да/Нет

137. Вы чувствуете себя очень дискомфортно, если в вашем доме беспорядок? Да/Нет

138. Вы считаете, что ваша сила воли не слабее, чем у любого из тех, кто вас окружает? Да/Нет

139. Вас часто беспокоит сердечная аритмия? Да/Нет

140. Вы считаете, что за дурные поступки рано или поздно придется отвечать? Да/Нет

141. У вас есть склонность недооценивать себя, даже если вы объективно в чем-то превосходите других? Да/Нет

142. В целом вам сопутствовала удача в достижении жизненных целей? Да/Нет

143. Вы часто просыпаетесь в поту от приснившегося вам ночного кошмара? Да/Нет

144. Вам будет неприятно, если чья-то собака лизнет вас в лицо? Да/Нет

145. Вы считаете напрасной тратой времени заранее строить какие-то планы, потому что обязательно случится что-то непредвиденное и все замыслы придется менять? Да/Нет

146. Вы сильно беспокоитесь, что кто-то из членов вашей семьи может заболеть? Да/Нет

147. Совершив нечто неприличное, вы можете быстро забыть об этом и сосредоточиться на предстоящих проблемах? Да/Нет

148. Вы обычно уверены в том, что все задуманное вами будет выполнено? Да/Нет

149. Вас часто одолевает грусть? Да/Нет

150. Ваш голос начинает дрожать, если вы разговариваете с человеком, на которого хотите произвести особое впечатление? Да/Нет

151. Вы готовы пойти даже на некоторые лишения, лишь бы не чувствовать себя чьим-то должником? Да/Нет

152. Вы предпочли бы такую работу, где от вас требуется не инициатива, а точное исполнение указаний? Да/Нет

153. У вас холодные руки и ноги даже в теплую погоду? Да/Нет

154. Вы часто молитесь о прощении своих грехов? Да/Нет

155. Вам нравится, как вы выглядите? Да/Нет

156. Вам кажется, что везет всегда другим людям? Да/Нет

157. Вы сумели бы сохранить самообладание, оказавшись в экстремальной ситуации? Да/Нет

158. Вы стараетесь записывать все предстоящие дела в еженедельник, даже те, которые намечаете на текущий день? Да/Нет

159. У вас часто возникает чувство, что бесполезно пытаться чего-то добиться в жизни? Да/Нет

160. Вы часто испытываете приступы затрудненного дыхания или одышки? Да/Нет

161. Вас приводят в смущение неприличные анекдоты? Да/Нет

162. Вы часто очень сдержанны с другими людьми, потому что думаете, что вы им не понравитесь? Да/Нет

163. Давно миновали те времена, когда вы чувствовали себя «королем»? Да/Нет

164. Раздумья о своих жизненных трудностях вызывают у вас иногда состояние нервного напряжения и даже смятения? Да/Нет

165. Прежде чем открыть дверь посетителю, вы обычно приводите в порядок свою одежду и прическу? Да/Нет

166. Вы нередко чувствуете, что не в состоянии в достаточной мере контролировать ход вашей жизни? Да/Нет

167. Вы считаете напрасной тратой времени обращаться к врачу с легкими заболеваниями, такими, как кашель, грипп или простуда? Да/Нет

168. У вас часто возникает ощущение, будто вы сделали что-то не так, что-то нехорошее, хотя это ощущение ничем не оправдано? Да/Нет

169. Вы находите слишком сложным делать и поступать так, чтобы результаты вашей деятельности привлекали внимание людей, вызывая их восхищение? Да/Нет

170. Вы чувствуете себя обманутым(ой), оглядываясь на прожитые годы? Да/Нет

171. Вы слишком долго переживаете всякий случай, когда вас кто-то унизит или оскорбит? Да/Нет

172. Разговаривая с людьми, вы нередко испытываете соблазн поправить грамматические ошибки собеседника, хотя вежливость мешает вам сделать это? Да/Нет

173. На ваш взгляд, жизнь меняется так быстро, что почти невозможно уследить за тем, каким правилам нужно следовать? Да/Нет

174. Простудившись, вы всегда немедленно ложитесь в постель? Да/Нет

175. Вы склонны полагать, что разочаровали своих школьных учителей, потому что не проявили достаточно усердия в учебе? Да/Нет

176. Вы часто ловите себя на том, что стараетесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле? Да/Нет

177. Вы счастливы не меньше, чем окружающие вас люди? Да/Нет

178. Вы оценили бы себя как человека совестливого? Да/Нет

179. Вы отозвались бы о себе как о человеке, стремящемся к совершенству? Да/Нет

180. Ваша жизнь идет в соответствии с глубоко продуманными целями и четко поставленными задачами? Да/Нет

181. По утрам вы обращаете внимание на цвет своего языка? Да/Нет

182. Вы часто вспоминаете о своем дурном поведении в прошлом? Да/Нет

183. Вас посещает иногда чувство, что вам ничего не удается в жизни сделать так, как положено? Да/Нет

184. У вас часто возникает чувство, что вы вообще как-то выбиваетесь из ритма жизни? Да/Нет

185. Вы часто без особых на то причин волнуетесь из-за того, что может случиться что-то непредвиденное? Да/Нет

186. У вас есть давний ритуал, как устраиваться на кровати поудобнее, и если он нарушается, то вам бывает сложно заснуть? Да/Нет

187. У вас часто возникает ощущение, что люди вас просто используют? Да/Нет

188. Вы ежедневно контролируете свой вес? Да/Нет

189. Вы склонны думать, что за грехи вас ожидает Божья кара после смерти? Да/Нет

190. У вас часто возникают сомнения в ваших сексуальных способностях? Да/Нет

191. Вы спите беспокойно, и сон ваш часто нарушается? Да/Нет

192. У вас есть склонность посвящать себя работе вплоть до изнеможения? Да/Нет

193. Для вас очень важно, чтобы вокруг все было аккуратно и опрятно? Да/Нет

194. Иногда вы можете купить себе совершенно ненужные вещи исключительно под влиянием рекламы? Да/Нет

195. Вас часто беспокоит шум в ушах? Да/Нет

196. Если что-то разладилось в вашей личной жизни, вы обычно вините в этом самого себя? Да/Нет

197. Уровень вашего самоуважения можно назвать как минимум нормальным? Да/Нет

198. Вы часто чувствуете себя одиноким(ой), даже находясь среди людей? Да/Нет

199. Вы когда-нибудь чувствовали необходимость принимать транквилизаторы? Да/Нет

200. Вы очень сильно огорчаетесь, когда вам приходится нарушать свои привычки из-за непредвиденных обстоятельств? Да/Нет

201. Вы читаете гороскопы в надежде отыскать в них какой-нибудь полезный для себя совет? Да/Нет

202. Вы часто ощущаете комок в горле? Да/Нет

203. У вас иногда вызывают отвращение собственные сексуальные желания и фантазии? Да/Нет

204. Вы считаете, что как личность вы вполне привлекательны для лиц другого пола? Да/Нет

205. Вас не покидает чувство внутреннего спокойствия и согласия с самим собой? Да/Нет

206. Вы – человек нервный? Да/Нет

207. Вы тратите много времени на то, чтобы привести в порядок свои бумаги, зато вы всегда уверены, что сможете быстро найти любую вещь, которая вам понадобится? Да/Нет

208. За вас решают другие люди, какую пьесу или фильм вам предстоит посмотреть? Да/Нет

209. В вашей жизни бывают «холодные» и «горячие» периоды? Да/Нет

210. Вы легко забываете ошибки, которые совершили? Да/Нет


Первая шкала, по которой вы сможете оценить себя с помощью данного опросника, называется шкала «самооценки». Те, кто набрали высокие баллы по этой шкале, обладает большой уверенностью в себе и в своих силах. Такие люди убеждены в том, что приносят другим людям исключительно пользу, а потому необходимы им и, несомненно, им нравятся. Вообще такие люди очень нравятся себе самим, причем это вовсе не предполагает проявления самоуверенности или тщеславия. В свою очередь люди, набравшие низкие баллы по этой шкале, считают себя непривлекательными неудачниками и обладают крайне невысоким мнением о себе. Если набранный балл чрезвычайно низок, то данный случай можно рассматривать как некоторое приближение к «комплексу неполноценности», если использовать понятие, модное некоторое время назад среди американских психиатров.

Ключ к данной шкале приведен ниже. Работать с ним надо по той же схеме, что описана во второй главе, а именно: если возле цифры стоит знак «плюс», засчитывается один балл за ответ «да»; при знаке «минус» один балл засчитывается за ответ «нет»; выбрав знак «?», вы получаете полбалла независимо от стоящего рядом с цифрой знака. Помните, что в данной шкале оцениваются только те вопросы, номера которых приведены в ключе.

1. Самооценка


ris16.png

Вторая шкала называется «удовлетворенность», и ее значение понятно без долгих объяснений. Люди, набравшие высокие баллы по этой шкале, жизнерадостны и оптимистичны и, как правило, обладают крепким здоровьем. Они вполне довольны своим существованием на земле, считают, что жизнь воздает каждому по справедливости, а потому они ладят с каждым отдельным человеком и со всем миром в целом. Те же, кто получил низкие баллы, – это типичные пессимисты, они постоянно мрачны и подавлены, разочарованы своим существованием и со всеми не в ладу. Ключ к данной шкале приведен ниже. Могут задать вопрос: а какой балл по этой шкале указывает на клиническую депрессию? Надо сказать, что такого конкретного уровня ответов, при котором можно было бы ставить клинический диагноз, не существует. Наша шкала построена таким образом, что она покрывает «нормальный» уровень «удовлетворенности – неудовлетворенности»; тем не менее вполне возможно, что человек, получивший очень низкий балл, действительно страдает депрессивной болезнью. Если читатель сам придет к выводу, что это как раз его случай, то он должен подумать, а не стоит ли ему проконсультироваться у специалиста. Некоторые виды депрессий лечатся с помощью лекарств, а в иных случаях могут помочь методы поведенческой терапии.

2. Удовлетворенность


ris17.png

Третья шкала называется «тревожность». Люди, получившие высокие баллы по этой шкале, легко расстраиваются, когда дела идут не так, как надо, и склонны к необоснованному беспокойству из-за событий, которые могут или, напротив, не могут произойти. Именно эти люди составляют основной процент среди тех, кто принимает слабые транквилизаторы. Низкие баллы по этой шкале получают люди, в основном спокойные и уравновешенные, не подверженные беспричинным страхам и тревогам. Статистика показывает, что в целом женщины подвержены страхам и тревогам в большей степени, нежели мужчины, однако разница здесь не настолько велика, чтобы приводить отдельные ключи для двух разных полов.

3. Тревожность


ris18.png

Четвертый тип плохой приспособляемости представлен в нашем опроснике шкалой «навязчивости». Высокие баллы по этой шкале означают, что человеку присущи осторожность, совестливость, дисциплинированность, трезвость оценок, педантичность. Такие люди легко приходят в раздражение из-за беспорядка, вещей, валяющихся не на своем месте, их отталкивает неопрятность, грязь и т. п. Люди, получившие низкие баллы, просты и общительны, меньше обращают внимания на порядок, не склонны к постоянным привычкам или ритуалам. Опять-таки вопросы выбраны таким образом, что они охватывают только «нормальный» диапазон, в силу чего эта шкала не может быть использована для диагностики навязчиво-компульсивного невроза в том смысле, как он понимается в психиатрии. Однако, если человек чувствует, что в его жизни довлеют какие-то нежелательные повторяющиеся мысли и привычки, которые он не в силах преодолеть самостоятельно, ему необходимо обратиться к врачу, ибо есть весьма эффективные методы лечения этого невроза.

4. Навязчивость


ris19.png

Пятая шкала называется «автономность». Автономный человек, т. е. тот, кто набрал по этой шкале высокий балл, получает удовольствие от свободы и самостоятельности, любит принимать самостоятельные решения и считает себя хозяином своей судьбы, уверенно решая возникающие в жизни проблемы. Людям с низкими баллами недостает уверенности в себе, они кажутся себе совершенно беспомощными игрушками в чужих руках, легко идут на поводу у других людей либо следуют за ходом событий, показывая тем самым высокую степень того, что называется «авторитарной покорностью» – бесспорную подчиненность силе власти. Хотя мужчины показывают, как правило, чуть более высокие баллы по этой шкале, однако разница между полами настолько незначительна, что нет надобности в раздельных нормах.

5. Автономность


ris20.png

Шестая шкала «ипохондрия» измеряет склонность приписывать себе психосоматические симптомы и изображать больного человека. Высокие баллы по этой шкале набирают люди, которые проявляют чрезмерную заботу о своем здоровье, постоянно жалуясь на какие-то недомогания, требуя от врачей, своих родных и друзей участия и внимания к своим жалобам. Те же, кто получает низкие баллы, редко болеют и вообще мало беспокоятся о своем здоровье. Существует возможность, что высокий балл по этой шкале будет получен человеком, действительно имеющим какое-то тяжелое заболевание, однако большое разнообразие охватываемых данной шкалой симптомов делает такую возможность маловероятной.

6. Ипохондрия


ris21.png

Напоследок мы оставили шкалу «вины». Люди, получившие высокий балл по этой шкале, склонны во всем винить только себя, проявлять покорность и постоянно мучиться угрызениями совести независимо от того, заслуживают ли они морального осуждения. Люди, получившие низкие баллы, не испытывают внутренних терзаний и не сожалеют о своем прошлом. Надо заметить, что определенный уровень чувства вины считается нормальным для большинства людей (действительно, его полное отсутствие является симптомом психопатии). Однако чрезмерная склонность к самоосуждению рассматривается как невротическая характеристика. Имеются данные, что высокий балл часто получают люди строгого религиозного воспитания, однако здесь нет такой уж жесткой и однозначной связи.

7. Вина


ris22.png

Итак, получив свои семь цифр на основе данного теста, можно интерпретировать их с помощью профильной таблицы (аналогично тому, как это делалось в главе 2). После этого эмоциональную нестабильность или уравновешенность можно оценить с первого взгляда: если большая часть ваших баллов попадает значительно выше центральной линии, это явный признак определенного уровня нестабильности; если же ваши баллы располагаются возле центральной линии или ниже ее, вы можете рассматривать себя как человека относительно стабильного и уравновешенного. Ранее мы говорили, что нельзя придавать оценочное – «хорошее» или «плохое» – значение каким-либо позициям по оси экстраверт – интроверт, но здесь совсем другой случай! В самом деле, большинство из вас согласится, что все же лучше быть человеком стабильным, поскольку, как показывает опыт, чрезвычайная эмоциональность обычно приносит человеку немало страданий и даже бед. С другой стороны, некоторые готовы поспорить, и не без оснований, что излишняя стабильность также нежелательна, ибо жить – значит переживать и чувствовать, и человека, лишенного в полной мере такой возможности, вряд ли можно назвать живым. Вспомним еще раз наше введение, где речь шла о том, что очень эмоциональные люди часто преуспевают в сфере искусства. Вполне вероятно, что средняя (нормальная) эмоциональность является оптимальной. Тема эта весьма сложная, и мы не берем на себя смелость делать окончательные выводы или подробно анализировать здесь эту проблему.


ris23.png