Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока
Лео Бабаута
Сегодня мы представляем вашему вниманию очередной перевод книги Лео Бабауты «The Effortless Life: A Concise Manual for Contentment, Mindfulness & Flow». Это самая последняя книга, выпущенная Лео Бабаутой.
О чем данная книга? О неспешной и насыщенной жизни без усилий, без целей, без стресса. Краткое руководство для удовлетворенности, внимательности и потока.
Об авторе: Лео Бабаута — один из самых популярных блоггеров. Создатель Zen Habits. Блог о минимализме и продуктивности, вошедший в ТОП25 блогов (по версии журнала TIME) с более чем 200 000 подписчиками. Автор нескольких электронных книг-бестселлеров.
Книга интересна и неоднозначна. Читая ее, может возникнуть ощущение радикального минимализма. А с чем вы будете согласны или не согласны? Хотелось бы узнать ваши мнения.
Оглавление
- О книге
- Введение
- Рекомендации для жизни без усилий
- Ву Вэй и ничегонеделание
- Настоящие потребности, простые потребности
- Сокращайте ваши потребности
- Не навреди и будь сострадательным
- Не имейте целей или жестких планов
- Не иметь ожиданий
- Иллюзия контроля
- Жизнь с хаосом
- Ежедневная жизнь без планов
- Почему планы это иллюзия
- Будьте открыты раскрывающемуся по-новому мгновению
- Не создавайте фальшивых потребностей
- Будьте страстны и ничего не делайте из того, что вы ненавидите
- Не спешите, идите медленно и будьте в настоящем
- Не создавайте ненужных действий
- Найдите удовлетворенность
- Освободитесь от успеха и жажды одобрения
- Предпочитайте избавление
- Изменение вашего мышления и избавление от чувства вины
- Будьте подобны воде
- Равная значимость на каждое действие
- Питаться проще
- Воспитание без усилий
- Отношения без усилий
- Работа без усилий
- Превращая жалобы в благодарность
- Избавляясь от борьбы
- Отношения с другими
- Вы уже идеальны
- Применяя эту книгу на практике
- Написание без усилий и именно эта книга
- Помощники
