ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 3. Тесты на внимание
В отличие от принятой ранее точки зрения, головной мозг человека к моменту рождения еще не имеет законченного набора нейронов, количество которых в мозге новорожденного составляет 100 миллиардов и продолжает увеличиваться в течение первых месяцев жизни со скоростью нескольких сотен тысяч в минуту.
В возрасте 25 лет в головном мозге человека начинается спонтанная потеря нейронов — ежедневно исчезают десятки тысяч этих нервных клеток. К 40 годам процесс ускоряется (ежедневно утрачивается уже 100 000 нейронов), и это связывают со старением головного мозга.
Однако, несмотря на значительные потери нервных клеток, в высшей нервной деятельности человека, как правило, не происходит резких нарушений, так как обычно используется только часть нейронов головного мозга, который располагает значительным резервом, позволяющим восполнить возрастные потери нервных клеток. По мнению ученых, более важное значение имеют связи между нервными клетками мозга.
Процесс старения головного мозга в первую очередь определяется не потерей нейронов, а другими факторами, преимущественно наследственными, некоторыми особенностями организма и характера человека, а также социальными причинами.
Пока недостаточно изучено воздействие, оказываемое на деятельность мозга такими факторами, как сон и культурная среда, стимулирующая работу головного мозга. Если изменяется привычное окружение, например с уходом человека на пенсию, мозг перестает получать стимулы, а это способствует его старению. И даже если внешняя среда остается прежней, количество поступающих в мозг стимулов может уменьшаться из-за нарушения определенных функций организма.
Французские исследователи разработали метод активации нервных клеток головного мозга с помощью упражнений. Сначала определяется степень поражения головного мозга человека, возникающего в процессе старения, и выявляются факторы, способствующие такому поражению.
При обследовании 122 мужчин в возрасте 55–75 лет и 246 женщин в возрасте 60–80 лет у 45 % из них была обнаружена недостаточная активность головного мозга, связанная с низким уровнем мотивации. У 21 % мужчин наблюдался низкий уровень познавательных способностей и другие нарушения, у 30 % — развивавшийся процесс старения. Среди обследованных женщин лица с аналогичными расстройствами составляли соответственно 35, 21 и 9 %.
С больными проводятся занятия, предусматривающие выполнение различных упражнений, например запоминание слов и географических названий, серий цифр, метеорологических данных и т. п., целью которых является увеличение активных клеток и мобилизация резерва нейронов. Такие упражнения направлены на развитие познавательных психомоторных и сенсорных функций головного мозга.
Первые результаты свидетельствуют об эффективности этого метода, особенно в случаях, когда активизация мозга способствует предотвращению развития процесса старения.
