Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

Оглавление

• ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ

  ---

• ГЛАВА 1. СМЕРТЕЛЬНАЯ РАНА

  ---

• ГЛАВА 2. УЧИМСЯ ПРИЗНАВАТЬ СТРАХ СМЕРТИ

  ---

• ОТКРЫТЫЙ СТРАХ СМЕРТИ

  ---

• История Дженнифер. Страх смерти — это не маскировка иных проблем

  ---

• СКРЫТЫЙ СТРАХ СМЕРТИ

  ---

• БЕСПРИЧИННЫЙ СТРАХ — ОДНА ИЗ ФОРМ СТРАХА СМЕРТИ

  ---

• ГЛАВА 3. ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ

  ---

• РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ «КАКОВЫ ВЕЩИ?» И «ВЕЩИ СУЩЕСТВУЮТ»

  ---

• ПРОБУЖДЕНИЕ В КОНЦЕ ЖИЗНИ

  ---

• ГОРЕ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ

  ---

• История Элис: извечное непостоянство

  ---

• История Джулии: замаскированный страх смерти

  ---

• Ситуация Джеймса: долгие отголоски смерти брата

  ---

• ВАЖНОЕ РЕШЕНИЕ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ

  ---

• История Пэт: «на приколе»

  ---

• ЖИЗНЕННЫЕ ВЕХИ КАК ПРОБУЖДАЮЩИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ

  ---

• Вечера встречи одноклассников или однокурсников

  ---

• Мысли о распределении наследства

  ---

• Дни рождения и годовщины

  ---

• История Уилла: пятидесятилетие

  ---

• СНЫ КАК ПРОБУЖДАЮЩИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ

  ---

• История Марка: кошмарный сон как пробуждающее переживание

  ---

• История Рэя: выход на пенсию

  ---

• ОКОНЧАНИЕ ТЕРАПИИ КАК ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ

  ---

• Ситуация Кевина: пробуждающее переживание

  ---

• ГЛАВА 4. СИЛА ИДЕЙ

  ---

• ВЕЧНАЯ МУДРОСТЬ ЭПИКУРА

  ---

• Смертность души

  ---

• Смерть есть ничто

  ---

• Аргумент симметрии

  ---

• «ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ»

  ---

• История Барбары: ищите меня в моих друзьях

  ---

• ДРУГИЕ ПРИМЕРЫ «ВОЛНОВОГО ЭФФЕКТА»

  ---

• «ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ» И МИМОЛЕТНОСТЬ

  ---

• ЭФФЕКТИВНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА СМЕРТИ

  ---

• «Все угасает: альтернативы исключают друг друга»

  ---

• В усталости нами овладевают и давно преодоленные понятия»[23]

  ---

• ВНОВЬ И ВНОВЬ ПРОЖИВАТЬ ОДНУ И ТУ ЖЕ ЖИЗНЬ

  ---

• История Дороти: на 10 процентов

  ---

• «БУДЬ САМИМ СОБОЙ»

  ---

• «ТО, ЧТО НЕ УБИВАЕТ НАС, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ»

  ---

• «Отказаться от кредита жизни, чтобы избежать расплаты смертью»

  ---

• ШОПЕНГАУЭР

  ---

• ГЛАВА 5. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА СМЕРТИ С ПОМОЩЬЮ ИДЕЙ И КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ

  ---

• ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ВЗАИМОСВЯЗАННОСТЬ

  ---

• Два вида одиночества

  ---

• «Шепоты и крики»: сила эмпатии

  ---

• СИЛА ПРИСУТСТВИЯ

  ---

• История Элис: протяни руку друзьям

  ---

• САМОРАСКРЫТИЕ

  ---

• «ВОЛНОВОЙ ЭФФЕКТ» В ДЕЙСТВИИ

  ---

• Облегчаем страх смерти

  ---

• Роль благодарности

  ---

• «Волновой эффект» и моделирование

  ---

• ОТКРЫВАЕМ СВОЙ КОЛОДЕЦ ЗНАНИЯ

  ---

• История Джил: «Если мы умрем, так для чего стоит жить?»

  ---

• ЖИТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ

  ---

• История Джека: страх смерти и непрожитая жизнь

  ---

• Ценность сожаления

  ---

• Пробуждение

  ---

• ГЛАВА 6. ОСОЗНАНИЕ СМЕРТИ: МОИ ВОСПОМИНАНИЯ

  ---

• СВИДАНИЯ СО СМЕРТЬЮ

  ---

• ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ СО СМЕРТЬЮ

  ---

• О РЕАЛИЗАЦИИ ПОТЕНЦИАЛА

  ---

• СМЕРТЬ И МОИ НАСТАВНИКИ

  ---

• Джером Франк

  ---

• Джон Уайтгорн

  ---

• Ролло Мэй

  ---

• КАК Я САМ СПРАВЛЯЮСЬ СО СТРАХОМ СМЕРТИ

  ---

• «Волновой эффект»

  ---

• Мимолетность и человеческие отношения

  ---

• РЕЛИГИЯ И ВЕРА

  ---

• История Тима: «Зачем Бог посылает мне эти видения?»

  ---

• История раввина: «Как вы можете жить без религии?»

  ---

• Я ПИШУ КНИГУ О СМЕРТИ

  ---

• ГЛАВА 7. РАБОТА СО СТРАХОМ СМЕРТИ: РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОТЕРАПЕВТАМ

  ---

• ЧТО ЗНАЧИТ «ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ»?

  ---

• СЕАНС ПСИХОТЕРАПИИ: ГРАНИЦЫ МЕЖДУ ПРОЦЕССОМ И СОДЕРЖАНИЕМ

  ---

• РОЛЬ ОТНОШЕНИИ В ПРЕОДОЛЕНИИ СТРАХА СМЕРТИ

  ---

• История Марка: лай дикой собаки из подвала

  ---

• Блаженство любви

  ---

• Секс и смерть

  ---

• Рассеивание страха смерти

  ---

• Слова и действия психотерапевта

  ---

• Обращение к «здесь и сейчас»

  ---

• Максима Теренция и самораскрытие психотерапевта

  ---

• История Патрика: всему свое время

  ---

• РАБОТА «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»

  ---

• Развиваем восприимчивость к режиму «здесь и сейчас»

  ---

• Переход от внешнего к внутреннему

  ---

• История Эллен: женщина, которая никогда не жаловалась

  ---

• Постоянно возвращается в «здесь и сейчас»

  ---

• Учимся использовать собственные ощущения «здесь и сейчас»

  ---

• История Наоми: «Я очень разочарована в вас!»

  ---

• САМОРАСКРЫТИЕ ТЕРАПЕВТА

  ---

• Как работает психотерапия: профессиональное самораскрытие

  ---

• Раскрытие фактов личного опыта психотерапевта

  ---

• Джеймс задает трудный вопрос

  ---

• История Амелии: подталкиваем пациента к самораскрытию

  ---

• Самораскрытие психотерапевта как модель для пациента

  ---

• СНЫ: САМЫЙ ЛЕГКИЙ ПУТЬ К «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»

  ---

• История Джоан: сон об уязвимости психотерапевта

  ---

• История Кэрол: ночной кошмар вдовы

  ---

• История Фила: скажите мне, что жизнь — не просто кусок дерьма

  ---

• ПОСЛЕСЛОВИЕ

  ---

• ОБ АВТОРЕ

  ---