Хочешь быть счастливым — будь им!

Если жизнь не кажется такой веселой, значит, ты — нищий, который не видит своего богатства. Значит, ты забыл, что счастье — это не желание, а долг и обязанность перед собой, детьми, работой, страной и Вселенной.

Аккумулируйте свои звездные минуты!

Учитесь у белки запасаться на черный день. Только речь идет не о материальных благах, а о душевных ощущениях. Копите свои звездные минуты, свои удачи, моменты счастья и приятных воспоминаний. И в минуты душевных кризисов доставайте из этих запасников ресурсы уверенности и удовольствия. Не будьте мазохистом и не несите на себе мешки с песком страхов и переживаний. Извлекайте прошлую радость, чтобы быть более готовым встретить радости будущего.

Тот, кто почивает на лаврах, живет в прошлом.

Можете считать, что вам повезло, и вы проживаете на Земле не одну жизнь, как остальные люди, а две. Одна была тогда, когда вам сопутствовал успех. Но она закончилась и началась новая эпоха. В ней нужны новые таланты. Вот их и начинайте развивать. А жить прошлым, все равно что пытаться реанимировать запах засохшей розы. По меньшей мере это глупо.

Освобождайтесь от всего пустого ради больших дел!

Синдром «аварийной службы» сжигает наш потенциал. Мы хватаемся за текущие проблемы, не оставляя на главные своих ресурсов. Преступление — не реализовать себя. Это все равно, что не воспользоваться доставшимся тебе наследством. Возьмите за девиз жизни: «Не связывать свои руки (голову, сердце) пустыми делами и задачами!» Но только не перепутайте их значимость.

Если вылетел в трубу, повод ли это расставаться с жизнью?

Скажите себе: «Спасибо тем, кто отказал мне в помощи. Именно благодаря им я и попробую справиться сам». Любой кризис — это экзамен на силу вашей души и духа.

Если будете постоянно повторять, что наступают трудные времена, то у вас есть большой шанс стать пророком.

Успешный человек знает меру во всем.

Кто-то сказал, что, к сожалению, все самое приятное в жизни либо аморально, либо ведет к ожирению. Чтобы иметь силы для успеха, нужно уметь расслабляться.

Отдыхать в кресле может и кошка. А вот как отдохнуть так же комфортно, стоя на одной ноге в автобусе, где пассажиров — как сельдей в бочке? Попробуйте и убедитесь, что можно получить такой же эффект расслабления. Представьте себя одуванчиком, котенком, тающей свечкой и насладитесь покоем на уровне клеток. Кресло вполне может быть виртуальным.

Бесполезную тревогу и раздражение оставьте врагам

В дорожной пробке (или любом раздражающем ожидании) самое время заняться приятным делом.

Если вы иногда думаете:

1. «Я не выживу без него (нее), денег, чьей-то поддержки и пр.».

2. «Меня перестанут любить».

3. «На меня могут напасть».

4. «Я могу лишиться работы».

5. «Я могу заболеть».

6. «А вдруг меня бросят?»

7. «Как было хорошо, когда…»

8. «А вдруг я всего лишусь?»

9. «И зачем я только (вышла замуж, поступила в этот институт, заняла этот долг и пр.)»,

то яд подобных мыслей гарантирует желаемый эффект: невроз, болезни и далее счастливый желаемый конец под красивой эпитафией.

В жизни нет ничего хорошего и плохого. Есть только то, что мы сами принимаем за плохое или хорошее. Но ведь это наш мозг занимается интерпретацией.

Смейтесь — и мир будет смеяться с вами, плачьте — и будете спать в одиночестве.

Жизнь большинства людей проходит в разбирании своего прошлого, в жалобах на настоящее и в тревогах за будущее.

Некоторые люди даже покупку арбуза хотят сделать без риска и ошибок

Страх перед ошибками делает нас слабыми. Нет неудач — значит, не было и попыток действовать. Не идти на риск неудач — значит, не идти на риск успеха.

Когда научимся искренне себе говорить после сотого провала, что это не провал, а сто неработающих вариантов моей идеи или моего метода, только тогда поднимемся вровень с теми, кто достигает успеха.

В противном случае мы всегда будем только в толпе аплодирующих успешным людям.

Кто ничем не рискует, рискует всем.

Не стоит устраивать гонки: кто быстрее добежит до могилы.

Жизнь — довольно рискованное занятие

Если вилами на воде писано, каков будет результат, то стоит ли начинать?

Но помните, что даже черепаха не сделает ни одного шага, не высунув голову из панциря.

Слабый человек сомневается перед тем, как принять решение, а сильный после.

Кто ничем не рискует, тот рискует всем. Страхи — это тренажеры мазохистов.

Чем сильнее мы не хотим чего-то, тем в большей степени оно притягивается в нашу жизнь.

Если вы не Господь Бог, то у вас нет уверенности в том, что события не будут развиваться по самому неблагоприятному сценарию.

Перед лицом неприятностей у одних вырастают крылья, а другие надевают на себя непосильное ярмо.

Жизнь — это либо приключение, требующее мужества, либо ничто.

Несправедливая оценка — совсем не повод для уныния

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на уныние по поводу тех, кто просто не хочет видеть ваши достоинства и отличия.

На слепых и глухих не обижаются. Им обычно сочувствуют.

Но никто не лишает вас права показать свои отличия, если сможете.

Если отстаешь от другого в силе, утешься тем, что превосходишь его в доброте или в надежности. Природа ничего не отбирает, не дав что-то взамен. Слабую голову она компенсирует сильными локтями.

Человек имеет право на ошибку, но и на ответственность по ее исправлению.

Оправдания заглушают в нас чувство раскаяния, которое позволяет сделать нам нужные поправки.

Тот, кто является мастером оправданий, редко бывает мастером в чем-либо еще.

Глупо думать, что мы всегда способны быть совершенными.

То, что вы потерпели поражение, отнюдь не означает, что вы ничего не стоите.

Извлекайте уроки. В этом миссия наших неудач и шибок.

Люди никогда не планируют поражений. Они просто терпят поражение в вопросе планирования успеха.

И потом, ошибки — это единственное, о чем мы с удовольствием вспоминаем на смертном одре.

Вас беспокоят высокие цены?

Цена-синоним ценности.

Все, что представляется по низкой цене или бесплатно, на самом деле и заслуживает своей цены. Но не хотите же вы нечто качественное за низкую цену? Такого не бывает.

Либо покупайте ценное, либо обходитесь без него. Тоже не смертельно.

Если ставить нереалистичные задачи, то стресса не избежать.

Хочешь, чтобы все было без сучка и без задоринки — значит, страдаешь манией абсолютного совершенства. Подумай, не напоминаешь ли ты робота?

Формула богатства: найди потребность и удовлетвори ее.

Есть только три способа заработать деньги:

– Найти клад или получить наследство.

– Отобрать у других.

– Сделать так, чтобы люди сами отдавали добровольно.

Дело за малым: придумать то, за что люди готовы добровольно платить.

Неудача, вредительство или форс-мажор — не повод для стресса, а просто один из налогов Судьбе

Даже мелкие неприятности, происходящие с людьми, волнуют их гораздо сильнее, чем мировые проблемы.

А ты помести свой стресс на фон мировых проблем, и он покажется у кусом комара.

Излишне беспокоясь, мы теряем способность радоваться жизни.

Придавая малозначительному событию статус большого горя, мы отстреливаем свою жизненную энергию по пустякам. Что же тогда останется на большое? Делать из мухи слона вредно для вашего цвета лица.

Там, где стресс кажется неизбежным, стоит положиться на Судьбу.

Бог каждый из своих подарков заворачивает в препятствие. Чем больше препятствие, тем больше подарок. Вы сможете достойно перенести и не такую неудачу, если будете верить в себя и Судьбу.

Если страх окутывает мозги, то нормальный человек почти парализован

Музыка может нарушить ваш покой, но статус стресса придаете ей вы сами.

Тот, кто заводится до белого каления, достоин звания «Почетный член общества мазохистов». За стеной просто звучит саксофон. Любой другой смысл придаете вы сами.

Возненавидеть способно только животное в облике человека. Человек же всегда простит или же сумеет отвлечься.

Идти на поводу своих страхов — все равно что делать себе харакири.

Если вы растеряны, обстоятельства всегда кажутся хуже, чем они есть на самом деле.

Встревоженная душа — раненная душа.

Но не разверзнется же земля, если вы не сдадите экзамен? Люди переживают даже войны и цунами.

Ожидание у моря погоды часто воспринимается как сильнейший стресс.

Здравый смысл — это природное качество продлять себе жизнь.

Да, горит сарай… Это как землетрясение, извержение вулкана, наводнение. Приходится переживать и это. Вопрос о плате за такую неизбежность. Не чрезвычайна ли она высока у вас?

А потери? Что бы вы ни искали, оно всегда будет лежать на виду, но попадется вам на глаза только тогда, когда вы готовы застрелиться сами или взорвать весь мир. Так что наберите побольше воздуха и отдайтесь в руки высших сил. Они тут же выведут из тени вашу потерю.

Любой стресс слабеет, если подобрать удачное сравнение.

Сильные конкуренты (соперники) — не повод для стресса, а повод для мобилизации своих преимуществ. Конкурентов бояться — в бизнес не ходить.

У каждого свои выгоды. Едешь медленно, можно любоваться пейзажем. Едешь быстро, станешь частью пейзажа. Каждому свое.

Жизнь как на вулкане — тоже жизнь

Если довелось жить «как на вулкане», то нормальные люди не страдают от избытка радости. Но можно рассуждать иначе.

Чем пребывание у вулкана отличается от езды на автотрассе, падения потолка, самолета, порвавшихся колготок? Мир вероятностен и вероятность попасть в переплет или испытать удачу имеют равновеликие прогнозы. Просто преувеличивается вероятность одного и преуменьшается вероятность другого. А зачем?

Есть только миг между прошлым и будущим, и именно он называется жизнь. Просто наслаждайтесь НАСТОЯЩИМ везде: у вулкана или дома в постели. Вероятности у них равные.

Но жизнь «у вулкана» имеет преимущество: она тренирует наблюдательность и выдержку.

Чем впадать в уныние — лучше в объятья! Экстремальность и есть настоящий тренажер настоящей жизни. Некоторые люди платят большие деньги, чтобы пережить экстремальные ощущения. А вам такое счастье дается бесплатно. Беспокоясь, мы теряем способность радоваться жизни.

Оптимисты меньше подвержены стрессу, чем обычные люди, поэтому оптимизм как способ мышления можно и нужно развивать. Проживете дольше. И большие стрессы можно переживать философски.

С одной стороны, потеря собственности — большое огорчение, а с другой, принудительный налог Судьбе на все оставшееся. Чем-то надо расплачиваться зато, что имеешь.

Только сильные испытания проверяют наше умение владеть собой. Воздадим им должное!

Ниндзя, балансируя между жизнью и смертью, обеднял дыхание специальным напряжением мышц пресса. Это, как считалось, высвобождало дух из тела. При этом достигалось купирование выброса адреналина в кровь, снятие нагрузки с сердца, коррекция нервной деятельности и изменение направления.

Чем вы хуже ниндзя?

Только единицы смогли бы сохранить хладнокровие в подобной ситуации.

Прием «Кудзи-кири — волшебные пальцы».

Управлять страхом трудно, управлять телом намного легче. А мышечная система связана с нервной. И она перестроит внутренний настрой со страха на покой. Во всяком случае ниндзя всегда так делают, и поэтому их ничто не может вывести из себя.

Когда почувствуете страх или тревогу, обратите внимание, как пальцы сжались в кулак, сцепились, ломают кисти или продавливают ладони ногтями другой руки. А теперь просто заставьте свои пальцы принять то положение, которое соответствует покою и удовлетворению. Вслед за изменением положения пальцев изменится и внутреннее состояние.

Но это тренируется заранее. И в момент стресса стоит только подумать о пальцах, как расслабляется все тело, и страх уходит.

Техника «Вспомни себя»

Если вы заставите себя вспомнить свою жизнь, но не по частям, а как бы сразу всю, то в результате такой стремительной ментальной гимнастики (которую ниндзя долго тренировали) происходит мощнейшая мобилизация энергии. И человек выходит из психологического ступора, в который его вогнал страх. Однако чтобы не забыть это проделать, нужно несколько раз (в виде тренировок) пройти через такую экстремальную ситуацию.

Когда не сбываются ожидания, это просто не сбываются ожидания, но никак ни стресс

Спад — это когда приходится затягивать туже пояс. Кризис — когда нет уже и штанов.

Чтобы в вас поверили, нужно самому поверить в себя. Несчастными люди становятся тогда, когда они признают себя таковыми. Несчастье — это приговор самому себе.

Чувство вины делает нас чересчур положительными и тревожными.

Оставил дома щенка? Кошки на душе скребут?

Но нет такого подлого дела, в котором не сможете найти крупицу полезных последствий.

Ну если уж вы такой чуткий, то тренируйтесь до упора. Негры в Африке голодают, куда вы смотрели? У соседки каша подгорела? Почему не предупредили?

Идти на поводу своих страхов — привычно, но не оригинально.

То, что мы боимся сделать, ясно указывает на то, чем нам немедленно стоит заняться. И вообще, если пороху не хватает, значит, он отсырел или запала нет. А кто мешает его просушить? И кто мешает зажечь искру?

Помните, что вы никогда не откроете для себя новых горизонтов, если не покинете безопасную гавань. Красивее выглядит орел, парящий в небесах, чем курица, которая копается в песке.

Право метать громы и молнии никто не отменял. Но можно мыслить и иначе

Сосед разбил вам стену.

По сравнению с чем это так страшно? Всемирной революцией, глобальным потеплением или изменой жены (мужа)?

Слабость в силу. Умный человек даже на краю пропасти чувствует аромат новых возможностей. «Что бы (кроме ремонта стены) запросить с соседа: автомобиль, ремонт в собственной квартире или бутылку водки?»

Гладить манишку. «Какой(ая) я талантливый(ая)! Могу управлять собой даже в такой ситуации!»

«Тормоза». Мысленно давить на тормоза воображаемого автомобиля, останавливая свои разогнавшиеся эмоции.

«Налоги». За все то, что я имею (перечислить), я должен платить Судьбе какой-то налог. Эта маленькая неприятность и есть мой налог. Как же щедра со мной Судьба!

В жизни есть недостатки, но есть и достоинства. Если вы способны смеяться над своими бедами, у вас всегда будет над чем смеяться. А оптимисты долго живут.

И привычные страхи можно переносить даже с улыбкой.

Если предстоит экзекуция (например, удаление зуба), то лучше не поддаваться страху. Представьте, что идет конкурс на должность распределителя ресурсов областной администрации. Возьмут только того, кто с улыбкой отдаст самое дорогое, т. е. деньги на социальные нужды, вместо того чтобы прикарманить себе. Комиссия сочла самым лучшим способом диагностировать истинное милосердие, наблюдая за тем, как кандидаты расстаются с собственным зубом с улыбкой и радостью.

Отчаяние — это отстрел жизненной энергии

У вас при водном слаломе сломалась и уплыла лодка. На лодке можно поставить крест. Если за лодку стоимостью в тысячу долларов вас заставили бы платить 10 тысяч долларов, то любой разумный купец отверг бы такой обмен.

Но переживая, мы «платим» за потерянную лодку такой жизненной энергией, стоимость которой в сотни раз больше потерянных денег. Получается, что мы, как разгулявшиеся купчики, транжирим данное нам наследство без оглядки. Может, эти расчеты остановят нас в щедрости наших переживаний?

Наметьте таксу. Одна минута переживаний — 10 тысяч долларов. Уплыла лодка в одну тысячу, значит, я могу переживать только шесть секунд, или одну десятую минуты.

Умение расслабляться снимает стресс.

Как успокоить человека? Обмахивать веером или призывать к расслаблению? Лучший способ расслабиться — это расслабиться в воображении. Предложите человеку закрыть глаза, представить себя тающей свечой, пушистым котенком, греющимся на солнышке, одуванчиком, улетающим в небо пухом. Несколько секунд такого воображения, и тело расслабится на клеточном уровне.

Когда невмоготу, и тело напоминает сгусток грязной энергии, есть способы через воображение очиститься от этой грязи.

Сердце, как телевизор, можно настраивать на другую программу.

Если вы несчастливы, задумайтесь, как вам удается быть таким двоечником?

Никто не знает, есть ли жизнь после смерти, но вот перед ней она определенно есть.

Трудно назвать ключ к успеху, но ключ к поражению однозначен: это желание всем понравиться и всем угодить.

Наша жизнь — это картина, написанная гениальным художником невидимыми красками. От нас зависит проявить ее. Каждый человек счастлив ровно настолько, насколько он позволяет себе быть счастливым.

Тот, кто хочет успеха, должен научиться неистово и страстно мечтать.

Люди, которые нас раздражают

А почему?

Дело в том, что они позволяют себе совсем не походить на тех ангелов, которых бы мы хотели видеть вокруг себя. Ожидая от жизни совершенства, вы не можете расслабиться, наслаждаться собой и тем, что у вас есть.

Если я гневаюсь, обижаюсь или пугаюсь, значит, я добровольно занимаюсь самотерроризмом и похож на камикадзе. Подозрения — это одновременно солдаты безопасности, черви желчности и палачи сердца.

Кипящему чайнику дают остыть. С «кипящим» человеком разговаривать так же разумно, как чесать скалу.

Любой крик подобен рвоте. Это выброс психологических помоев. Они хоть и очищают организм, но крайне неприятно выглядят со стороны. Умение сдерживаться достойно восхищения.

Судить — значит, оценивать по мерке «как должно», а не как есть.

Осуждая других, я кощунствую, ибо выражаю тем самым упрек Господу Бог за его брак.

Попытка изменить кого-нибудь — лучший способ нажить врага. Позвольте людям быть теми, кем они являются.

Если люди испускают яды в вашу сторону, то есть две возможности

1. Заражаться ими.

2. Защитить себя прививкой, чтобы эти яды не подействовали.

Должномания — великий грех, она жаждет видеть вокруг себя ангелов. Но люди живые. Нам никто и ничего не должен. Мир такой, каков он есть. Это как погода. В ней надо просто жить, а не требовать соответствия нашим пожеланиям. Быть снисходительным — значит идти своей дорогой.

Наведите порядок в своей душе. Злиться на мир и людей — значит травить себя и постоянно пить яд.

Если трудно справиться самому, обратитесь к психотерапевтам. Ваша жизнь стоит того, чтобы вы о ней позаботились.

Это болезнь вашей души. Но она излечима. Признак психологического здоровья — способность во всем видеть хорошее.

Эту философию разделяют люди, которые вызывают восхищение окружающих.

Психология bookap

Почаще гневайтесь — поменьше проживете.

Пробивные властные люди в конечном счете успешно пробивают себе дорогу как раз на самые передовые позиции — в морг. Вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у них на 60 % выше. Они варятся в собственном адреналине.