Жизнь удалась! Как успевать полноценно жить и работать

Оглавление

• Предисловие

  ---

• О стиле

  ---

• О чем?

  ---

• О кривом и правильном

  ---

• О сути

  ---

• Картография моей жизни

  ---

• Колесо жизни

  ---

• Дом и Окружающее пространство

  ---

• Семья и друзья

  ---

• Здоровье

  ---

• Деньги

  ---

• Карьера

  ---

• Свободное время

  ---

• Любовь

  ---

• Развлечение и отдых

  ---

• Обработка результатов

  ---

• Намерения

  ---

• Решения

  ---

• Как работал Наполеон

  ---

• Портрет дня

  ---

• Анализ

  ---

• Позитивный настрой

  ---

• Вы у руля

  ---

• Конкретика и детализированность

  ---

• Портрет недели

  ---

• Анализ рабочего времени: Дела, Сервис, Пустота

  ---

• Анализ личного времени

  ---

• Пустота в личное время

  ---

• «Пустота или нет?» – Разговор с виртуальным Шефом

  ---

• Деловой эпилог

  ---

• Ревизия: Что я хочу и что я делаю

  ---

• Привести жизнь в порядок

  ---

• Взаимная корректировка Дел и Целей

  ---

• Подведите итоги: поставьте все необходимое в расписание

  ---

• День Кривой и Правильный

  ---

• Правильный день

  ---

• Кривой день

  ---

• Александр Любищев

  ---

• Как жить по своим планам

  ---

• ТМ: плюсы и минусы

  ---

• Ваши траты на ТМ

  ---

• План освоения ТМ

  ---

• До-ТМ: не спотыкайтесь на ошибках

  ---

• Начинайте с Учета времени

  ---

• 15 минут

  ---

• Напоминалки

  ---

• Без оценок

  ---

• День на четыре части

  ---

• Начинайте с легкого времени, завершайте трудным

  ---

• Пред-ТМ: ваши полезные привычки

  ---

• Бодрое утро!

  ---

• Правильный вечер

  ---

• Лягушка. Зачистка. Подвиг!

  ---

• Лягушка

  ---

• Зачистка

  ---

• Подвиг

  ---

• Из интервью с Дашей Рязановой, ведущим специалистом по проведению тренинговых программ для детей и подростков, Синтон:

  ---

• Перерывы каждый час

  ---

• Пять пальцев, пять подсказчиков

  ---

• Вечером – черновик

  ---

• Утром – список дел

  ---

• Определите приоритеты

  ---

• Запишите план дня

  ---

• Outlook

  ---

• Вечерние итоги

  ---

• Закрывая глаза…

  ---

• Пост-ТМ: совершенствование своей жизни

  ---

• Три пути: пройти каждый

  ---

• Как повысить эффективность

  ---

• Текучка и заработок

  ---

• Вклад

  ---

• 4 по 25%

  ---

• Прорыв

  ---

• Развлечения и Приоритеты

  ---

• Практикум «Напряжение жизни»

  ---

• Радость каждого дня

  ---

• Энергия и Отдых

  ---

• Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил

  ---

• Отдых активный

  ---

• Отдыхать до того, как наступит усталость

  ---

• Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного

  ---

• Отдых – это перемена деятельности

  ---

• Как в свой день уместить все

  ---

• Список и приоритеты

  ---

• Три колонки

  ---

• Считаем необходимое время

  ---

• Упаковываем в рамки

  ---

• Ставим «колышки»

  ---

• Делаем композицию дня 

  ---

• Готовим оперативки 

  ---

• Лайф-менеджмент: жизнь, которую мы строим

  ---

• Три вершины жизни

  ---

• Что важнее?

  ---

• Помни о приоритетах

  ---

• Случай раз

  ---

• Случай два

  ---

• Случай три

  ---

• Смысл жизни

  ---

• «Просто жить» – это слишком мало

  ---

• Быть мастером

  ---

• Делать жизнь прекраснее

  ---

• Делать, даже когда бессмысленно все

  ---

• Китеж: жизнь Дмитрия Морозова

  ---

• Перед лицом смерти, или Контрольные точки твоей жизни

  ---

• Планирование жизни: Бенджамин Франклин

  ---

• Точка «Сегодня»

  ---

• Саша Ярославский

  ---

• Точка «Вершины»

  ---

• Вершина – всегда впереди

  ---

• Мечта

  ---

• Программа-минимум, или Список обязательного

  ---

• Вопрос:

  ---

• Ответ:

  ---

• Точка «Завершение трудового пути»

  ---

• Святослав Николаевич Федоров, человек и академик

  ---

• Точка «Перед смертью»

  ---

• Из автобиографии Николая Михайловича Амосова

  ---

• С чего начинается утро успеха

  ---

• Метафора жизни

  ---

• Рассказ Василия

  ---

• На что похожа ваша жизнь?

  ---

• Рассказывает Александр

  ---

• Расшифровка метафор

  ---

• Свет – темнота, легкость – тяжесть

  ---

• Цвет – черно-белое

  ---

• Туман – четкость

  ---

• Ограничения – возможности

  ---

• Враждебность – дружественность окружения

  ---

• Я относительно других

  ---

• Легко ли разглядеть детали далеко?

  ---

• Старое – новое

  ---

• Движение: вверх – вниз

  ---

• Движение слева направо или справа налево, к горизонту или от горизонта

  ---

• Кто источник силы

  ---

• Кто управляет

  ---

• Перспективы есть?

  ---

• Результаты: есть – нет?

  ---

• Картинка будущего

  ---

• Александр: три картинки жизни

  ---

• Лена: когда я выйду в жизнь?

  ---

• Здравствуй, утро!

  ---