Любить то, что есть: Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь
Кейти Байрон | Митчел С.
Книга, которую Вы держите в руках, может перевернуть Вашу жизнь или оказаться абсолютно бесполезным приобретением. От чего это зависит? Прежде всего, от Вас! От Вашей настойчивости, любознательности и желания что-либо изменить в себе, в своей жизни или в отношениях с другими людьми. Несколько лет назад эта книга стала мировым бестселлером. Она была переведена на 16 языков и издана более чем в 30 странах мира.
Секрет ее огромной популярности в том, что она позволяет каждому внимательному читателю получить в свое распоряжение конкретный, понятный и очень эффективный «инструмент» для самостоятельного решения любых жизненных задач. С ее помощью Вы сможете «поставить правильный диагноз и выписать исцеляющий рецепт» самому себе даже в самой «безнадежной» ситуации. Следуя изложенным в книге рекомендациям и выполняя предложенные упражнения, Вы обретете новое видение на многие личностные проблемы и сможете быстро находить оптимальные способы для их разрешения.
Оглавление
- Отзывы о книге
- Введение
- Как читать эту книгу
- 1. Несколько основных принципов
- Отмечайте, когда вы мысленно спорите с реальностью
- Занимайтесь своими собственными делами
- Встречайте свои мысли с пониманием
- Осознавайте свои истории
- Ищите за страданием мысль
- Исследование
- 2. Великая развязка
- Изложение мыслей на бумаге
- Что и как нужно записывать в вопроснике
- Вопросник «Осуди-Своего-Ближнего»
- Исследование: четыре вопроса и разворот
- Ваша очередь: вопросник
- Ваша очередь: исследование
- Исследование продолжается
- 3. Введение в диалоги
- 4. Выполнение Работы для пар и семейной жизни
- Я хочу, чтобы мой сын разговаривал со мной
- Роман моего мужа
- Ребенок не должен плакать
- Я нуждаюсь в одобрении моей семьи
- 5. Углубление исследования
- Вопрос 1: Это правда?
- Вопрос 2: Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
- Вопрос 3: Как вы реагируете, когда появляется эта мысль?
- Вопрос 4: Кем бы вы были без этой мысли?
- Разворот
- 6. Выполнение Работы в отношении профессиональной деятельности и денег
- Он такой некомпетентный!
- Дядя Ральф и его биржевые советы
- Злость на корпоративную Америку
- 7. Выполнение Работы в отношении самоосуждения
- Страх перед жизнью
- 8. Выполнение Работы с детьми
- 9. Выполнение Работы по основополагающим убеждениям
- Использование «доказательств правоты» для раскрытия основополагающих убеждений
- Моя жизнь должна иметь цель
- Применение исследования к основополагающим убеждениям
- Она должна была сделать меня счастливым
- Я нуждаюсь в том, чтобы принять решение
- 10. Выполнение Работы в отношении любой мысли или ситуации
- Разворот на «мое мышление»
- Когда бывает трудно найти историю
- 11. Выполнение Работы в отношении тела и пагубных пристрастий
- Больное сердце?
- Пагубные пристрастия моей дочери
- 12. Подружиться с самым худшим, что может случиться
- Страх перед смертью
- Бомбы падают
- Мама не остановила инцест
- Я сержусь на Сэма за то, что он умер
- Терроризм в Нью-Йорке
- 13. Вопросы и ответы
- 14. Работа в вашей жизни
- Приложение
- Самостоятельное выполнение Работы
- Это инвалидность моего парня или моя?
- Джанни не должна мне лгать
- Контактная информация
- Об авторах
