Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил

Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

Далеко не все отношения даже самых любящих пар выдерживают «испытание на разрыв». Так уж устроена жизнь: рано или поздно на место высоких чувств, романтики и пылкости в отношения приходят повседневные заботы и будничные проблемы, и нередко «любовная лодка» в конце концов разбивается. Такое кораблекрушение, особенно для остро чувствующих и ранимых натур, – тяжелое испытание.

Как с наименьшими потерями пережить муки расставания с любимым человеком, как избавляться от последствий тяжелого стресса, как отойти от болезненных воспоминаний, снова ощутить радость жизни и построить новые счастливые отношения, рассказывает книга опытного психолога и психотерапевта Евгения Тарасова.




Оглавление

  • Вступление. Испытание «на разрыв»
  • Тест № 1. Умеете ли вы прощать обиды?
    • Ключ
  • Правило № 1. Научитесь прощать
  • Тест № 2. А может, вы – стерва?
    • Ключ
  • Тест № 3. Вы способны к длительной привязанности?
    • Ключ
  • Тест № 4. Почему он был рядом с вами?
    • Ключ
  • Правило № 2. Перестаньте себя жалеть
  • Правило № 3. Напишите «терапевтическое» письмо
  • Правило № 4. Сотрите его из памяти
    • Специальный тренинг
  • Правило № 5. Не позволяйте себе падать духом
  • Правило № 6. Измените отношение к ситуации разрыва
    • Упражнения по эмоционально-коррективному переживанию
  • Правило № 7. Избавьтесь от любовного наваждения
  • Тест № 5. Умеете ли вы разбираться в людях?
    • Ключ
  • Правило № 8. Учитесь распознавать ложь
  • Тест № 6. Насколько вы ранимы?
    • Ключ
  • Правило № 9. Вырабатывайте иммунитет к эмоциональным травмам
  • Тест № 7. Насколько вы закомплексованы?
    • Ключ
  • Правило № 10. Начните избавляться от своих комплексов
  • Правило № 11. Развивайте уверенность в себе
    • Дюжина шагов к уверенности
  • Правило № 12. Будьте оптимисткой
  • Правило № 13. Поддерживайте позитивный настрой
    • Восемь основных заповедей
  • Правило № 14. Не забывайте хвалить себя
  • Тест № 8. Вы умеете радоваться жизни?
    • Ключ
  • Правило № 15. Следуйте программе радости и счастья
  • Тест № 9. Может ли у вас быть депрессия?
    • Критерии оценок
    • Ключ
  • Правило № 16. Гоните дурные мысли
  • Правило № 17. Заряжайтесь хорошим настроением
  • Правило № 18. Уделите время позитивным воспоминаниям
  • Правило № 19. Призовите на помощь целебные звуки
  • Тест № 10. Вы будете повторять свои жизненные ошибки?
    • Ключ
  • Тест № 11. Готовы ли вы к новой любви?
    • Ключ
  • Правило № 20. Преодолейте кризис окончательно
  • Тест № 12. Вы способны первой сделать шаг навстречу мужчине?
    • Ключ
  • Правило № 21. Не будьте слишком напористы
  • Тест № 13. Как вам найти своего мужчину?
    • Ключ
  • Тест № 14. Что привлекает к вам мужчин?
    • Ключ
  • Правило № 22. Научитесь нравиться тем, кто нравится вам
    • Основные рекомендации
  • Тест № 15. Вы способны найти правильный подход к мужчине?
    • Ключ
  • Тест № 16. Есть ли у вас склонность к флирту?
    • Ключ
  • Тест № 17. Способны ли вы производить впечатление на мужчин?
    • Ключ
  • Правило № 23. Учитесь производить первое впечатление на мужчину
  • Правило № 24. Станьте привлекательной и желанной
    • Восемнадцать основополагающих правил привлекательности
  • Тест № 18. Каков ваш тип любви?
    • Критерии оценок
    • Ключ
  • Тест № 19. Ваш ли это суженый?
    • Ключ
  • Тест № 20. Насколько вы уверены в будущем?
    • Ключ
  • Вместо заключения
    • Правило № 25. Учитесь избегать ошибок при построении отношений
    Обложка книги "Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил"