Совершенный мозг

|
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!

Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.

Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.




Оглавление

  • Отзывы о книге
  • Часть 1. Раскрыть свои величайшие возможности
    • Глава 1. Золотой век мозга
      • Новые отношения
    • Глава 2. Развеиваем пять мифов
      • Миф 1. Поврежденный мозг не может самоисцеляться
      • Миф 2. Настройки мозга нельзя изменить
      • Миф 3. Старение мозга неизбежно и неотвратимо
      • Миф 4. Ежедневно мозг теряет миллионы клеток, и потерянные нервные клетки не восстанавливаются
      • Миф 5. Примитивные реакции (страх, гнев, ревность, агрессия) подавляют высший мозг, и человек тут бессилен
      • Решения для супермозга. Потеря памяти
    • Глава 3. Герои супермозга
      • Ищем героев
        • Герой № 1. Альберт Эйнштейн. Адаптивность
        • Герой № 2. Новорожденный младенец. Интеграция
        • Герой № 3. Будда. Расширение сознания
      • Решения для супермозга. Депрессия
      • Три стадии депрессии
      • Как устранить гнет прошлого
  • Часть 2. Создание реальности
    • Глава 4. Ваш мозг, ваш мир
      • Вы и ваш мозг – не одно и то же
      • Бессознательное, сознательное, самоосознающее
      • Что делает эго
      • Решения для супермозга. Избыточный вес
    • Глава 5. Мозг развивается
      • Чье это лицо?
      • Мозг, состоящий из четырех частей
      • Инстинктивная часть мозга
      • Решения для супермозга. Беспокойство
    • Глава 6. Эмоциональный мозг
      • Перед прыжком
      • Решения для супермозга. Кризис личности
    • Глава 7. От интеллекта к интуиции
      • Интеллектуальный мозг
      • Интуитивная функция мозга
      • Собираем все воедино
      • Решения для супермозга. Как найти свою силу
    • Глава 8. Где живет счастье?
      • Рай – это личное
      • Выполняем полезную работу
      • Создание связи
      • Решения для супермозга. Самоисцеление
      • Как стать собственным плацебо
  • Часть 3. Тайна и обещание
    • Глава 9. Нестареющий мозг
      • Сомнение 1: Старение – очень медленный процесс
      • Сомнение 2: Старение индивидуально
      • Сомнение 3: Старение невидимо
      • Профилактика и риски
      • Осознанный выбор образа жизни
      • Связь с бессмертием
      • Решения для супермозга. Максимальная продолжительность жизни
    • Глава 10. Просветленный мозг
      • Мозг просыпается
      • Где доказательство?
      • Полнота осознания
        • Вот обычные мысли нашего эго
        • Типичные мысли и чувства
      • Решения для супермозга. Как сделать бога реальным
    • Глава 11. Иллюзия реальности
      • Привидения внутри атома
      • Квалиа
      • Погоня за светом
      • Сознание за пределами мозга
      • Решения для супермозга. Благополучие
      • Метаболизация опыта
      • Тонкое, но важное
      • Послесловие Руди. Взгляд на болезнь Альцгеймера с надеждой и светом
      • Послесловие Дипака. За пределами границ
      • Благодарности
      • Об авторах
    Обложка книги "Совершенный мозг"