Совершенный мозг
Рудольф Танзи | Чопра Д.
Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!
Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.
Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.
Оглавление
- Отзывы о книге
- Часть 1. Раскрыть свои величайшие возможности
- Глава 1. Золотой век мозга
- Новые отношения
- Глава 2. Развеиваем пять мифов
- Миф 1. Поврежденный мозг не может самоисцеляться
- Миф 2. Настройки мозга нельзя изменить
- Миф 3. Старение мозга неизбежно и неотвратимо
- Миф 4. Ежедневно мозг теряет миллионы клеток, и потерянные нервные клетки не восстанавливаются
- Миф 5. Примитивные реакции (страх, гнев, ревность, агрессия) подавляют высший мозг, и человек тут бессилен
- Решения для супермозга. Потеря памяти
- Глава 3. Герои супермозга
- Ищем героев
- Герой № 1. Альберт Эйнштейн. Адаптивность
- Герой № 2. Новорожденный младенец. Интеграция
- Герой № 3. Будда. Расширение сознания
- Решения для супермозга. Депрессия
- Три стадии депрессии
- Как устранить гнет прошлого
- Часть 2. Создание реальности
- Глава 4. Ваш мозг, ваш мир
- Вы и ваш мозг – не одно и то же
- Бессознательное, сознательное, самоосознающее
- Что делает эго
- Решения для супермозга. Избыточный вес
- Глава 5. Мозг развивается
- Чье это лицо?
- Мозг, состоящий из четырех частей
- Инстинктивная часть мозга
- Решения для супермозга. Беспокойство
- Глава 6. Эмоциональный мозг
- Перед прыжком
- Решения для супермозга. Кризис личности
- Глава 7. От интеллекта к интуиции
- Интеллектуальный мозг
- Интуитивная функция мозга
- Собираем все воедино
- Решения для супермозга. Как найти свою силу
- Глава 8. Где живет счастье?
- Рай – это личное
- Выполняем полезную работу
- Создание связи
- Решения для супермозга. Самоисцеление
- Как стать собственным плацебо
- Часть 3. Тайна и обещание
- Глава 9. Нестареющий мозг
- Сомнение 1: Старение – очень медленный процесс
- Сомнение 2: Старение индивидуально
- Сомнение 3: Старение невидимо
- Профилактика и риски
- Осознанный выбор образа жизни
- Связь с бессмертием
- Решения для супермозга. Максимальная продолжительность жизни
- Глава 10. Просветленный мозг
- Мозг просыпается
- Где доказательство?
- Полнота осознания
- Вот обычные мысли нашего эго
- Типичные мысли и чувства
- Решения для супермозга. Как сделать бога реальным
- Глава 11. Иллюзия реальности
- Привидения внутри атома
- Квалиа
- Погоня за светом
- Сознание за пределами мозга
- Решения для супермозга. Благополучие
- Метаболизация опыта
- Тонкое, но важное
- Послесловие Руди. Взгляд на болезнь Альцгеймера с надеждой и светом
- Послесловие Дипака. За пределами границ
- Благодарности
- Об авторах
