Общаемся с легкостью, или Как находить общий язык с любым человеком
Билл Ридлер
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем
Заговорить о чем-либо не только с другом, но и с малознакомым человеком? Без проблем! Быть среди друзей всегда нарасхват? Пожалуйста! Не тушеваться в новом коллективе? Легко! Благодаря этой книге вы научитесь таким фокусам общения, которые смело можно отнести к приемам высшего пилотажа успешных собеседников. Ее автор, Билл Ридлер, – настоящий гуру психологии, и в этой книге он делится своими профессиональными хитростями.
Билл убежден: если у вас есть проблемы в общении, то причина в следующем: либо вы не уверены в себе, боитесь быть несовершенным и не умеете управлять своими эмоциями, либо просто не понимаете людей, «не слышите» их, не замечаете оттенков их речи. Благодаря этой книге вы, наконец, поймете, в чем заключается ваша проблема и сможете избавиться от нее с помощью специальных тестов и упражнений. Несколько подобных психологических тренировок в день — и вы не успеете оглянуться, как станете душой компании!
Оглавление
- Признательность
- Предисловие
- Глава 1. Как формируется ваша самооценка
- Каковы ваши «желтые веревки»?
- Мы запрограммированы недооценивать самих себя
- Управление природой
- Должно ли в жизни все быть по-вашему?
- Вы меняете мир
- Как себя приободрить
- Тест «Уверенность в себе»
- Подбадривать окружающих
- Унижение других
- Жизнь – шутка?
- Боязнь ошибок
- Сокрытие ошибок
- Смелость быть несовершенным
- Ошибки – это ценное средство обучения
- Глава 2. ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ
- Созидательная ответственность
- Словарь чувств и эмоций
- Созидательная ответственность
- Чувства
- Подсознательные намерения
- Вина
- Беспокойство
- Ревность
- Сны
- Чувство неприязни
- Гнев
- Гнев на самого себя
- Вспыльчивость
- Скука
- Любовь
- Депрессия
- Примеры к словарным терминам
- Созидательная ответственность
- Чувства
- Подсознательные намерения
- Вина
- Беспокойство
- Ревность с целью контроля
- Ревность с целью привлечь внимание
- Ревность с целью отомстить
- Ревность с целью скрыть свои недостатки
- Сны
- Чувство неприязни
- Гнев
- Гнев на самого себя с целью убедить себя, что вы что-то делаете
- Гнев на самого себя, чтобы окружающие не требовали от вас слишком многого
- Гнев на самого себя с целью заставить себя что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию
- Вспыльчивость
- Скука с целью попросить кого-то другого сделать вашу жизнь интереснее
- Скука с целью противостоять требованиям жизни
- Любовь
- Депрессия
- Преодоление разочарования
- Причины депрессии
- Гнев, замаскированный под депрессию
- Подавление самого себя
- Поиски самообладания
- Тайна снов
- Фабрика эмоций
- Наши неосознанные творческие способности
- «Сердце не лежит»
- Смысл наших снов
- Пять шагов толкования снов
- Почему это работает
- Сон профессора
- Глава 3. Наше мнение о себе
- Космический корабль
- Ошибочное понимание
- Порядок рождения
- Первенец
- Средние дети
- Младшие дети
- Единственные дети
- Разница в возрасте
- Пол
- Детское соперничество
- Физические недостатки и проблемы со здоровьем
- Социальное окружение
- Трагедии в семье
- Семейные ценности
- Реакция родителей
- Как решения формируют наш образ жизни
- Ожидания
- Детские воспоминания
- Как интерпретировать воспоминания
- Предположения
- Воспоминания и текущие проблемы
- Ваши воспоминания
- Как работать с детскими воспоминаниями
- Изменение воспоминаний
- Как воспоминания поддерживают наш образ жизни
- Приоритеты
- Желание быть значимым
- Умение нравиться
- Покой. Удобство
- Контроль
- Процесс изменения
- Глава 4. Ситуация в обществе
- Факторы неподготовленности
- Образцовый гражданин
- Баловство
- Традиционная семья
- Следующее поколение
- Почему взаимоотношения нарушены?
- Любовь со взаимным уважением
- Новая модель
- Как они избежали конфликта
- Восемнадцать шагов к согласию
- Демократия улучшает психическое здоровье
- «Я не могу водить машину»
- Нечто за «просто так»
- «Я сделаю это за тебя»
- Глава 5. Умение достойно разрешать конфликты
- Уверенность в себе
- Двенадцать ступеней к уверенности в себе
- Неуверенность в себе
- Деловая поездка
- Поход в кино
- Поход на вечеринку
- «Это ты во всем виноват»
- «Мне нужна посудомоечная машина»
- «Она танцует слишком близко к нему»
- Повышение зарплаты
- Искусство разрешения конфликта
- До разговора
- Разговор
- То, о чем не следует говорить
- Мысли и разговоры о других
- Как это выглядит
- Не сводите счеты. Получайте, что хотите
- «Мстить? Я?»
- Неведение
- Поздно идти на попятную
- Признание причиненного вреда
- Избавиться от своей мстительности
- Два шага для избавления от чужой мстительности
- Волшебные результаты
- Причиненная боль оправдывает мстительность
- Глава 6. Другой пол
- Девять советов
- «Я не могу найти свою любовь»
- «Наши отношения – не близкие»
- Тридцать семь симптомов
- Причины любовных проблем
- Ошибочные цели
- Преодоление препятствий на пути к близости
- С какой целью
- Как вы понимаете, что вас любят?
- Как стать более уверенным в себе
- Нравиться себе
- Быть самим собой
- Подбодрить самого себя
- Страх подрывает уверенность в себе
- Не осознаем свой страх
- Выполнять обязательства
- Быть ответственным
- Определение любви
- Определение 1
- Определение 2
- Обвинение
- Быть несовершенным
- Верность одному человеку
- Приспособление к изменениям в обществе
- Освобождение
- Новый договор
- Новая свобода
- Новая цель
- Глава 7. Наслаждение жизнью
- Ваша реакция
- Быть вместе
- Кому какое дело
- Девять шагов переориентации самого себя
- Кто виноват?
- Курс. «Понимание себя и других»
- Самое главное – действовать
- История возникновения курса «понимание себя и других»
- Особое внимание особенным людям
- Миллион долларов
- Об авторе
