Глава 4. Особенности взаимоотношений в семье
4.5 Что делать, если все-таки поссорились
Чаще всего ссоры случаются по пустякам. Однако от этого они не становятся менее разрушительными для радостных отношений мужчины и женщины. После ссоры женщина испытывает море чувств от яростного негодования до сильной обиды. Эти чувства не дают тебе покоя. Они, как шторм в море переворачивают все кораблики твоей жизни, и ты ничего не можешь делать, а если и берешься, то все равно хорошего из этого не получается. Поэтому тебе очень хочется поделиться этими чувствами с кем-нибудь. Обычно это твоя мама или подруги.
Ты звонишь им и пересказываешь, что произошло, обвиняя во всем его. При этом не забываешь наградить своего обидчика самыми неприглядными эпитетами. Они, будучи тоже женщинами, конечно, тебя понимают, сочувствуют и разделяют твое отношение к тому, что произошло, а также к этому негодяю. Вы долго обсуждаете произошедшее, вспоминаете, как и когда он так же себя вел и делаете вывод, что он настоящий козел. Тебе становится легче, чувства уже так не бушуют в твоем сердце, но они уступают место осознанному устойчивому состоянию злобы или обиды. «Я ему этого никогда не прощу» — вот программа, которая начинает управлять твоим отношением к мужчине.
Давай посмотрим, что происходит после ссоры с ним. Он начинает сам с собой анализировать, что произошло, делает вывод, что это ты во всем сама виновата, потому что… и успокаивается, переключаясь на свои дела.
Работая, он забывает о ссоре и готов вести себя так, как будто ничего не произошло. Он готов к примирению. Вы встречаетесь, он молчит, потому что не знает, как себя с тобой вести, не знает, какое у тебя настроение и боится спровоцировать новый конфликт. Ты же воспринимаешь его молчание как объявление холодной войны и разворачиваешь боевые действия. Ты можешь вернуться к конфликту и попытаться высказать то, что не успела или что тебе посоветовала подруга. Возможно, ты перестанешь с ним общаться, всем своим видом давая понять, что хорошего ждать нечего. В результате конфликт затягивается. Ты нагнетаешь обстановку, прежде всего, внутри себя, разрушая себя. Он удаляется от тебя, не желая продолжения. Сначала уходит внутрь себя, а потом ищет причину попозже прийти домой, где и как провести время вне дома.
Инстинкт самосохранения мужчины подсказывает ему держаться подальше от тебя. Его естественное желание находиться в равновесии заставляет его не вступать с тобой в отношения. Ты же расцениваешь такое поведение, как непризнание своей вины и демонстрацию недовольства тобой. На самом деле, он попросту не хочет продолжения конфликта, он сбегает не от тебя, а от нового конфликта.
Такие ситуации накапливаются внутри тебя и происходит взрыв, который проявится в разводе, инициированном тобой. Или он, убегая от конфликтов, по дороге встретит другую, которая покажется ему ангелом, и сам уйдет.
Поэтому, если ссора все-таки произошла, нужно умело из нее выйти.
Шаги выхода из ссоры:
— после ссоры ты уходишь туда, где тебе никто не будет мешать и на листке бумаги прописываешь все, чем ты не- довольна, все, что тебя возмущает, в том числе, и в твоем мужчине. Не стесняйся в выражениях. Называй его так, как тебе хочется. Пиши, пиши, не задумываясь и не правя. Это не сочинение. Когда ты напишешь все, что у тебя на душе, а ты это почувствуешь, тебе станет легче, как будто «гора с плеч».
Затем, не читая, ты сжигаешь этот листик и пепел сливаешь водой в умывальнике или туалете; — подходишь к нему и говоришь: «Мне очень жаль, что так получилось». И все.
В этом случае возможны два варианта поведения мужчин. Он может сказать, что ему тоже жаль, и сам пойдет на примирение, поцеловав тебя или отпустив шутку. Или, если его очень задело, может начать проговаривать, в чем, по его мнению, ты была не права. В этом случае, очень важно не начать накручивать себя, что он так ничего и не понял, а сказать, что ты не хочешь возвращаться к этому, т. к. очень боишься, чтобы подобные ссоры не разрушили вашу любовь. Это будет точка. Вернуться к вопросу, вызвавшему конфликт, нужно в другое время, используя мои рекомендации, как поговорить с мужчиной серьезно. Сейчас необходимо не правоту отстаивать, а не позволить всяким пустякам разрушить ваши отношения. Ибо ничто не имеет такого значения, как ваши радостные отношения.
Если ты не предприняла меры, конфликт зашел далеко и вы уже не общаетесь, но ты сожалеешь и хочешь наладить отношения, то работает письмо, самое настоящее письмо, в котором ты пишешь о своем видении случившегося, выражаешь свои чувства по этому поводу и свои пожелания.
Например, ты пришла с работы, устала, на кухне полно немытой посуды, вещи разбросаны кое-как, а он сидит за компьютером. Ты не выдержала и сгоряча наговорила ему всякого. Разгорелся конфликт. Ты очень обижена. Тебе кажется, что это неуважительно по отношению к тебе, что он думает только о себе и хочет сделать из тебя прислугу, несмотря на то, что ты работаешь не меньше, чем он.
Во-первых, нужно понимать, что он и не думает тебя использовать. Более того, ему не кажется обязательным убирать, тем более, если ты устала. Просто он по-другому относится к порядку, чем ты. Так что он сидит себе за компьютером, радуется жизни, его все устраивает, он ждет тебя с работы, даже скучает по тебе. И вдруг приходишь ты, злая, как собака, именно так ему кажется, инис того, ни с сего, набрасываешься на него. Он не видит причины скандалить, упрекать его в чем-то и тоже нападает. Тебя захлестывает обида, ты не можешь говорить спокойно и объяснить, что тебя обидело на самом деле. Тут уместно письмо.
Ты находишь спокойное место и пишешь письмо своему мужу. В этом письме ты описываешь:
— что ты увидела, когда зашла в дом;
— что ты при этом чувствовала;
— как тебе бы хотелось, чтобы было;
— в конце спрашиваешь его, понимает ли он тебя.
Письмо может иметь такой вид:
Дорогой! Мне очень жаль, что так получилось. Я зашла домой и увидела полный беспорядок: вещи валяются, посуда не помыта и даже не составлена в мойку и т. д. При этом я увидела тебя, сидящего перед компьютером, беззаботно читающего новости.
Меня просто разорвало. Я так устала, еле добралась домой, а тут работы непочатый край. Я почувствовала обиду, что ты не подумал обо мне, меня душила злость, что опять нужно что-то делать. Я не смогла сдержать себя. Я хочу, чтоб ты меня понимал. Чтоб ты понимал, что для меня чистота играет большую роль, в чистоте я чувствую себя по-другому. Для меня чистота — это не мелочи, как тебе кажется, а возможность дома отдохнуть. Мне хочется твоего понимания и заботы. Мне хотелось бы, чтобы ты, зная, что я приду, подобрал свои вещи и помыл посуду. Мне это было бы очень приятно, я тебе была бы за это благодарна. Я не хочу ссор и боюсь, что они разрушат наши отношения. Я люблю тебя и сожалею, что так произошло.
Такой способ не только поможет выйти из ссоры, но и прояснит мужчине твои претензии, которые он будет иметь в виду в дальнейшей вашей жизни. Почему? Потому, что мужчине будет предельно ясно, что он сделал не так и чего бы ты хотела. А так как мужчины, как правило, визуалы, то прочитанная информация доходит до них и закрепляется лучше, чем услышанная. Я хочу, чтобы ты понимала, что конфликтная ситуация — это спичка. А спичкой, как известно, можно зажечь газ и сварить еду, а можно устроить пожар. Какую роль играть спичке зависит от тебя. Таким образом, при помощи конфликтной ситуации можно прояснить твои желания и претензии и выйти на новый уровень взаимоотношений, а можно разжечь ссору и разрушить их. Так что, когда возникает сложная ситуация в ваших взаимоотношениях, думай о том, для чего она нужна, какую пользу она может принести и разрешай ее продуктивно, с пользой. Не позволь своему эго взять верх и демонстрировать оскорбленное самолюбие, требуя у мужчины признать свою вину. Тебе ведь нужно, чтобы он сказал: «Прости, я виноват». Интересно, что мужчины не любят ссор и стараются избежать их, в отличие от нас. В конфликтной ситуации они всегда хотят понять, что они сделали не так. А мы хотим заставить их чувствовать себя виноватыми и просить у нас прощения. Тогда в своей нелюбви к себе мы чувствуем себя увереннее. Любящей себя женщине не нужно делать виноватым мужчину, чтобы почувствовать свою значимость.
В большинстве случаев поводы для ссор не стоят выеденного яйца, и в них нет ничьей вины. Если же повод серьезный, то это требует отдельного разговора.
Чтобы избежать непонимания, нужно уметь доносить друг для друга свои пожелания, уметь проявлять благодарность и уметь вносить в свою семейную жизнь элемент игры.
1) Предлагаю установить в своей семье ежемесячные особые Дни:
— День искренности и День благодарности;
В День искренности друг другу говорить откровенно о своих раздражениях, недовольствах, обидах и т. д. Причем, прямо в лицо. Таким образом, все негативные чувства, накопившиеся за месяц, во-первых, проговорятся, а значит, не будут прорастать и укореняться, а, во-вторых, каждый узнает, чего от него хочет его партнер. Например,
— Я недовольна, что ты мне мало помогаешь.
— Мне обидно, что ты ни разу не подарил мне в этом месяце цветы.
— Когда ты пообещал пойти в кино, а потом пошел на рыбалку, как ни в чем не бывало, я очень разозлилась и т. д.
В День благодарности вы говорите друг другу слова благодарности.
Например:
— Я благодарна тебе, что ты пригласил меня в кино.
— Я благодарна тебе, что ты проявляешь заботу обо мне.
— я благодарна, что ты выслушал меня, когда мне была нужна твоя поддержка ит. д.
2). Чтобы весело и беззаботно выполнять рутинную домашнюю работу, предлагаю завести «Листок добрых дел». Для этого взять лист бумаги А4, разделить его на две колонки. Подписать колонки «Добрые дела Маши», «Добрые дела Димы». Каждый из вас ежедневно в свою колонку записывает, что сделал по дому. А в конце недели подводить итог и награждать победителя, исполняя его желания. Мужчины играют в эту игру как дети, стараются побольше сделать, чтобы выиграть у тебя. Также это очень хорошо работает при необходимости мотивировать ребенка помогать по дому. Тогда мы имеем три колонки: папа, мама и ребенок. Попробуй!
Вот такие нехитрые правила, которые не только укрепят ваши отношения, но и сделают их легкими и радостными.
