Телесное осознаниеРоберт Мастерс (PDF, стр. 5)

Когда ось туловища располагается в одной плоскости с осями ног, тогда нисходящее действие веса на ноги встречает соответствующее ему противодействие, направленное вверх в вертлужные впадины. Благодаря согласованию действия и противодействия, и корпус и ноги при обретают устойчивое равновесие...

Читатель, проникшийся идеями данной книги, и дальше будет стимулировать инициативы, которые помогут нам совершить переход к «земле обетованной» здоровья и полноты, к которым мы всегда стремились, но всегда искали, следуя ложным путям и используя неподходящие средства.

Наиболее известными и распространенными в современной психологической диагностике примерами тестовых батарей являются шкалы измерения интеллекта Векслера, батарея тестов Общих способностей (ОАТБ), тест структуры интеллекта Амтхауэра (TSI). Составные методики с включением в них различных групп...

Мы решили исправлять ситуацию и спасти саму вечеринку. Пятеро из нас, собравшихся в ее гостиной в тот вечер, приняли приглашение и поместили на ее стене описания того, в чем мы придем. Потом заставили Руфь стереть со стены записи «прости, но я не смогу». Далее она разослала краткие письма десяти...

Упражнения психомышечной гимнастики надо обязательно заканчивать приемом самоубеждения или самоприказа, направленного на поддержание хорошего настроения. При этом может быть дана примерно следующая самоустановка: «Сделаны все необходимые упражнения. Состояние все лучше и лучше. Настроение...

• Бог–законник, Который «непрестанно оценивает все, что мы делаем. Он дожидается, пока мы хоть на шаг перейдем запретную черту, споткнемся, оступимся, чтобы Он смог объявить нас преступниками».

Это происходит примерно так: обсуждается мероприятие Х для достижения цели Y, и Джин говорит: "Ах, вы знаете, вот что, например, мы могли бы сделать, чтобы достичь цели Z!" Возможно, это прекрасная идея. Она может быть даже творческой, но совершенно иррелевантной в данном контексте.

Страх перед собственным эгоизмом, страх прослыть эгоистом многих приводит к неудачам. Когда Донна поняла, что иногда неплохо быть эгоистичной, она перевернула свою жизнь. Вместо того чтобы осудить своих начальников и мужа, она испытала по отношению к ним благодарность, так как поняла, что в...

Себя Андрей считал крайне непривлекательным, стеснялся своей внешности, своего необъятного туловища, отвисающего подбородка, «утиной» походки. Пробовал лечиться, морить себя голодом, но это было выше его сил. Однажды Светлана, девушка из его потока, обратила на него внимание: поразил он ее в...

Если вы предвидите типичные проблемы и заранее раз­работаете копинговую стратегию, вы будете чувствовать боль­шую уверенность, приближаясь к этапу подвергания. Теперь вы можете включить в копинговый сценарий упоминание о том, что у вас есть готовый план действий. Можно использо­вать такие фразы

Всякий невроз – это, в конечном счете, страдание о Боге. Этот вывод Карла Густава Юнга может удивлять или раздражать, но двадцатилетняя терапевтическая практика автора его в нем окончательно утвердила. Это не означает, что всякий, страждущий о Боге, становится нервнобольным. Но факт обращения...

Харизматический лидер — человек, наделенный в глазах его последователей авторитетом, основанным на исключительных качествах его личности — мудрости, героизме, "святости".