Аутогенная тренировка
Владимир Лобзин | Решетников М. М.
В справочном пособии излагаются история создания и развития аутогенной тренировки, особенности других методов нервно-психической саморегуляции; рассматриваются их теоретические основы, нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы, освещаются вопросы клинического, психогигиенического и психопрофилактического применения аутогенной тренировки, показания и противопоказания к использованию метода в клинической практике и у здоровых лиц.
Издание рассчитано на врачей, нейрофизиологов и психологов.
Оглавление
- Предисловие
- Введение
- Глава 1. Теоретические и практические основы аутогенной тренировки
- Основные источники аутогенной тренировки
- Самовнушение
- Индийская система хатха-йога и раджа-йога
- Гипноз
- Активная регуляция мышечного тонуса
- Рациональная психотерапия
- Аутогенная тренировка и сходные с ней методы
- Глава 2. Обоснование метода и частных приемов аутогенной тренировки
- Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции
- Осознаваемая и неосознаваемая психическая активность
- Теория установки и ее клинико-психологические аспекты
- Межполушарная асимметрия
- Учение об общем адаптационном синдроме
- Феномен психологической защиты
- Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации
- Нейропсихологические эффекты комплекса упражнений аутогенной тренировки
- Глава 3. Клинические варианты аутогенной тренировки
- Аутогенная тренировка первой ступени (АТ-I)
- Классическая методика И. Шульца
- «Направленная тренировка органов» по Н. Kleinsorge—G. Klumbies [25]
- Модификация D. Müller-Hegemann
- Регуляция мышечного тонуса по B. Stokvis
- Ступенчатый активный гипноз по Е. Kretschmer
- Техника самовнушения по А. М. Свядощу - А. С. Ромену
- Психотоническая тренировка по К. И. Мировскому - А. Н. Шогаму
- Коллективно-индивидуальный метод Г. С. Беляева
- Репродуктивная тренировка
- Другие модификации аутогенной тренировки
- Особенности применения аутогенной тренировки у детей и лиц пожилого и старческого возраста
- Аутогенная тренировка высших ступеней
- Глава 4. Применение аутогенной тренировки у здоровых людей
- Аутогенная тренировка в спортивной практике
- Психомышечная тренировка (ПМТ)
- Система эмоционально-волевой подготовки (ЭВП) спортсменов
- Психокоррекция в спорте
- Профессионально-прикладное применение аутогенной тренировки
- Глава 5. Обучающий курс аутогенной тренировки
- Комплектование групп для гетерогенных тренировок
- Индивидуальное применение аутогенной тренировки
- Методика и техника групповых занятий
- Комплексная методика психофизиологической и личностной саморегуляции (модификация авторов данной книги)
- Общая схема и этапность групповых занятий
- Техника гетерогенных тренировок
- Обучающий курс (продолжение): методика и особенности проведения в модификации авторов
- Релаксирующие упражнения
- Упражнения, направленные на вызывание ощущений тепла
- Упражнения, направленные на овладение регуляцией ритма и частоты дыхания
- Упражнения, направленные на регуляцию частоты и ритма сердечных сокращений
- Цвет и сенсорная репродукция
- Сочетание аутогенной тренировки с музыкотерапией
- Глава 6. Специальные упражнения и методы на основе аутогенной тренировки
- Аутогенное состояние
- Методы индивидуальной психогигиены и психокоррекции
- Метод самовоспитания
- Метод аутогенной психологической десенсибилизации
- Идеомоторные аутогенные упражнения
- Метод отвлечения
- Аутогенная терапия памяти
- Некоторые узкоспециализированные приемы
- Глава 7. Применение аутогенной тренировки в клинической практике
- Пограничные состояния и неврозы
- Психопатии
- Токсикомании
- Алкоголизм
- Другие (неалкогольные) токсикомании
- Злоупотребление барбитуратами
- Злоупотребление транквилизаторами
- Никотиномания
- Аутогенная тренировка при соматических заболеваниях
- Применение аутогенной тренировки при органических заболеваниях нервной системы
- Применение аутогенной тренировки в хирургической практике
- Аутогенная тренировка и биологическая обратная связь
- Заключение
- Список рекомендуемой литературы [60]
