ПравообладателямГипнотические приемы в общении, Бубличенко Михаил
Скачать: PDF Гипнотические приемы в общении. Гипнотические приемы в общении. Бубличенко М. М. Страница 23, Бубличенко Михаил Михайлович pdf   ЧитатьАннотация
Искать →

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Эта книга не учебное пособие, не руководство к практическому применению.

В любом случае предпочтительны совет и консультация квалифицированного специалиста.

Автор и издательство не несут ответственности за возможные негативные последствия от практического применения информации, представленной в книге.


PDF Гипнотические приемы в общении. Гипнотические приемы в общении. Бубличенко М. М.
Страница 23

http://www.natahaus.ru/

Думаем, что многие так и поступят — прочитают стратегию «Скажите «Да» заново.

Несколько слов о самогипнозе (или техниках самонаведения транса).

Заканчивая разговор о новом гипнозе, которым мы обязаны Милтону Эриксону, нельзя не упомянуть и о таком интересном явлении, как самогипноз. Техники эриксоновского гипноза отличаются не только компактностью и некоторой технологичностью (в самом лучшем смысле этого слова), но иногда еще и просто удивительной наглядностью. Так, широко известные приемы самонаведения транса по Шульцу или, скажем, по Э. Куэ, требуют приложения серьезных усилий (в плане настойчивости и затраченного времени) — однако и при этом срабатывают отнюдь не всегда. На этом фоне рекомендации Эриксона выглядят как подобие игры — и, тем не менее, дают практически гарантированный результат. Уже такие первичные установки, что проводить их рекомендуется в одиночестве, но никаких особых условии не требуется (если не считать таковым принятие максимально комфортной позы) говорят о многом.

Правда, есть одно пограничное условие успеха, которое является общим и распространяется, в том числе, на эксперименты с самогипнозом. Вы должны заранее и совершенно четко определить для себя результаты, которых хотите добиться. Сушествуют даже правила для формулировки результата. Вот они:

® Цель должна быть конкретной — только достижение конкретной цели может дать конкретный результат. Каждую болыпую цель необходимо разбить на цепочку маленьких, последовательное достижение которых и приведет вас к главной. Цель должна формулироватъся конструктивно, то есть: «я хочу», вместо «я не хочу». Критерий оценки также необходимо определить заранее и сформулировать для себя в форме ответов на следующие вопросы: «где, когда, и по отношению к кому (чему) я хочу получить данный результат?» и «где, когда и по отношению к кому (чему) не хочу такого результата?». Возможно, звучит слегка запутанно, но при первой же попытке чётко сформулировать результат вы поймете, что это единственно возможный способ.

® Наконец, задействовать подсознание можно только после того, как вы определили все без исключения сознательные шаги к достижению своей цели.

А вообще, следует учитывать, что гипноз по Эриксону — это интенсивное сосредоточение внимания на внутренних образах и символах. Для того, чтобы их уловить, сначала нужно учиться «отключать» все внутренние диалоги (которые каждый человек постоянно ведет сам с собой).

Ниже вниманию читателя предлагаются две простейшие техники, и на их примере легко заметить, что прекращение внутреннего диалога достигается простейшим способом — привлекая сознательное внимание одновременно к нескольким объектам (например, правой и левой руке).

Поэтапная техника («5-4-3-2-Т»). Состоит из пяти этапов или стадий. Основной принцип — описание реально существующего в восприятии перемешивается в определённой последовательности с внушающими утверждениями о том, что должно возникать во внутреннем мире; при правильной схеме согласие с внушаемой частью происходит по инерции, а следовательно —— минуя активное сознание. ® Сделайте четыре утверждения о том, что вы сейчас реально видите, и добавьте пятое утверждение внушающего характера. Затем — четыре утверждения о том, что вы слышите, и ешё одно внушение; далее четыре утверждения о своих ощущениях, и опять же внушение. ® Сделайте три утверждения о том, что видите, и добавьте два внушения. Аналогично сделайте по три утверждения о том, что слышите и чувствуете, добавляя всякий раз по два внушения. Два утверждения и три внушения. Одно утверждение плюс четыре внушения. Дойдя с успехом до этой стадии, вы можете уже только внушать.

При этом сами внушения должны строго соответствовать цели (вернитесь выше, где описаны правила формулировки результата). Так, если требуется решить какую-либо конкретную проблему — внушения должны быть о том, что она, безусловно, будет решена.

На последнем этапе нужно выйти из состояния транса — постепенно и максимально

🕮 PDF Гипнотические приемы в общении. Гипнотические приемы в общении. Бубличенко М. М. Страница 23. Читать онлайн pdf, Скачать