Эмоциональный интеллект, Гоулман Дэниел
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад

Copyright — Доступ к тексту книги закрыт по просьбе правообладателя.

Купить →
Купить →

Ожидайте...

Что такое эмоциональный интеллект (ЕQ)?

Связан ли он с коэффициентом интеллекта (IQ), определяющим степень умственного развития человека?

Почему люди со средним IQ часто добиваются успеха в жизни и карьере, а те, чей коэффициент интеллекта очень высок, не могут реализовать себя?

Какие существуют методики измерения уровня эмоционального интеллекта?

На эти и многие другие важнейшие вопросы отвечает в своем супер-бестселлере знаменитый психолог Дэниел Гоулман — основоположник теории эмоционального интеллекта.

Daniel Goleman EMOTIONAL INTELLIGENCE, 1995


Оглавление

  • ЗАДАЧА АРИСТОТЕЛЯ
    • Зачем понадобилось это исследование
    • Наше путешествие
  • Часть 1 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ
    • Глава 1 ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭМОЦИИ
      • Когда страсти преобладают над рассудком
        • Побуждения к действию
        • Два наших ума
      • Как развивался мозг
    • Глава 2 АНАТОМИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАНДИТИЗМА
      • Местопребывание всех страстей
      • Нервная проводка для передачи сигналов
      • «Эмоциональный часовой»
      • Специалист по эмоциональной памяти
      • Устаревшие нервные сигнализаторы тревоги
      • Когда эмоции проворны и «безграмотны»
      • Управляющий эмоциями
      • Согласование эмоций и мышления
  • Часть 2 ПРИРОДА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
    • Глава 3 КОГДА УМНЫЙ ГЛУПЕЕТ
      • Эмоциональный интеллект и судьба
      • Еще одна разновидность способности мышления
      • Спок против Даты: когда познавательной способности недостаточно
      • Могут ли эмоции быть разумными?
      • Коэффициент умственного развития и эмоциональный интеллект: чистые типы
    • Глава 4 ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ
      • Вспыльчивые и индифферентные
      • Бесчувственный мужчина
      • О пользе чувствования нутром
      • Проникновение в бессознательное
    • Глава 5 РАБЫ СТРАСТЕЙ
      • Анатомия ярости
        • «Волна» ярости
        • Основой гневу служит гнев
        • Бальзам для гнева
        • Успокоение
        • Обманчивость разрядки напряжения путем высказывания
      • Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?
        • Как «работает» беспокойство
      • Как справляться с меланхолией
        • Способы поднять настроение
      • Усмирители: жизнерадостное отрицание
    • Глава 6 ГЛАВНАЯ ОДАРЕННОСТЬ
      • Контроль побуждений: тест с зефиром
      • Дурные настроения, путаное мышление
      • Яшик Пандоры и Полианны[20]: сила позитивного /мышления
      • Оптимизм как великий мотиватор
      • Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства
      • Обучение и вдохновение: новая модель образования
    • Глава 7 КОРНИ ЭМПАТИИ
      • Как раскрывается эмпатия
      • Хорошо настроенный ребенок
      • Последствия неправильной настройки
      • Неврология эмпатии
      • Эмпатия и этика: источник альтруизма
      • Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата[23]
    • Глава 8 ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ
      • Выкажи хоть немного эмоций
      • Экспрессивность и «заражение эмоциями»[25]
      • Зачатки социального интеллекта
      • Как становятся социально некомпетентными
      • «Мы тебя ненавидим»: у порога
      • Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае
  • Часть 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗУМ В ДЕЙСТВИИ
    • Глава 9 ЗАКАДЫЧНЫЕ ВРАГИ
      • Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство
      • Неправильные линии повеления в супружестве
      • Ядовитые мысли
      • «Затопление»: брак тонет
      • Мужчины: ранимый пол
      • Мужчинам и женщинам: информация для супругов
      • Плодотворные сражения
        • Спокойствие
        • Разговор с самим собой, нейтрализующий ядовитые мысли
        • Мирное общение: слушать и говорить, не прибегая к обороне
        • Практика
    • Глава 10 УПРАВЛЕНИЕ С ДУШОЙ
      • Критика — дело тонкое
        • Наихудший способ мотивации
        • Искусная критика
      • Как быть с непохожестью
        • Истоки предрассудков
        • Нулевая терпимость к нетерпимости
      • Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития
    • Глава 11 ПСИХИКА И МЕДИЦИНА
      • Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье
      • Отравляющие эмоции: клинические данные
        • Когда гнев равносилен самоубийству
        • Стресс: несоразмерная и неуместная тревожность
        • Издержки депрессии с точки зрения медицины
      • Положительные эмоции полезны для здоровья
        • Расплата за пессимизм и польза оптимизма
        • С небольшой помощью моих друзей: терапевтическое значение взаимоотношений
        • Целительная сила эмоциональной поддержки
      • Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание
      • По пути к заботливой медицине
  • Часть 4 ОКНА ВОЗМОЖНОСТИ
    • Глава 12 СЕМЕЙНЫЙ ПЛАВИЛЬНЫЙ ТИГЕЛЬ
      • «Включение души»
      • Обретение эмоциональных основ
      • Как вырастить хулигана
      • Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии
    • Глава 13 ПСИХИЧЕСКАЯ ТРАВМА И ПОВТОРНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ
      • Ужас, вмерзший в память
      • Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы
      • Эмоциональное переучивание
      • Переучивание эмоционального мозга
      • Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы
      • Психотерапия в качестве эмоционального наставника
    • Глава 14 ТЕМПЕРАМЕНТ — ЭТО НЕ СУДЬБА
      • Нейрохимия застенчивости
      • Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер
      • Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела
      • Детство: «окно благоприятной возможности»
      • «Важнейшие окна»
  • Часть 5 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ
    • Глава 15 ВО ЧТО ОБХОДИТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗГРАМОТНОСТЬ
      • Эмоциональное нездоровье
      • Укрощение агрессивности
      • Школа для хулиганов
      • Как избежать депрессии
      • Цена современности: растущие темпы распространения депрессии
      • Протекание депрессии у молодежи
      • Депрессионные образы мышления
      • Отравляющая депрессия
      • Нарушение питания
      • Только одинокие: они исключены из школы
      • Обучение дружбе
      • Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение
      • Больше никаких «войн»: общий путь — это профилактика
        • Одной информации недостаточно
        • Действующие компоненты
    • Глава 16 ОБУЧЕНИЕ ЭМОЦИЯМ
      • Урок сотрудничества
      • Спорный вопрос
      • Последующий анализ: несостоявшаяся драка
      • Тревоги дня
      • Азбука эмоционального интеллекта
      • Эмоциональная грамотность в старом городе
      • Замаскированная эмоциональная грамотность
      • Эмоциональное расписание
      • Главное — правильно выбрать время
      • Эмоциональная грамотность как предупредительная мера
      • Новый взгляд на школьное образование: обучение жизнью, заботливые сообщества
      • Расширенная миссия школ
      • Меняет ли дело эмоциональная грамотность?
        • Эмоциональное самоосознание
        • Умение справляться с эмоциями
        • Результативное обуздывание эмоций
        • Эмпатия: считывание эмоций
        • Налаживание и поддерживание взаимоотношений
      • Характер, мораль и искусство демократии
  • Заключение
  • Приложение А. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИЯ?
  • Приложение Б. ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО УМА
    • Быстрая, но неточная ответная реакция
    • Сначала чувства, потом мысли
    • Условная, по-детски невинная реальность
    • Прошлое, навязанное настоящему
    • Реальность, характерная для состояния
  • Приложение В. НЕВРАЛЬНАЯ СХЕМА СТРАХА
  • Приложение Г. КОНСОРЦИУМ У.Т. ГРАНТА: ДЕЙСТВУЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРОГРАММ
  • Приложение Д. КУРС ОБУЧЕНИЯ ПОЗНАНИЮ САМОГО СЕБЯ
  • Приложение Е. СОЦИАЛЬНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ: РЕЗУЛЬТАТЫ
    • Программа развития ребенка
    • САСМ
    • Сиэтлский проект социального развития
    • Йельско-ньюхейвенская программа стимулирования развития социальной компетентности
    • Программа творческого подхода к разрешению конфликтов
    • Проект улучшения социального осознания и решения социальных проблем
  • Благодарности
  • Об авторе

Обложка книги "Эмоциональный интеллект"