Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил
Евгений Тарасов
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем
Далеко не все отношения даже самых любящих пар выдерживают «испытание на разрыв». Так уж устроена жизнь: рано или поздно на место высоких чувств, романтики и пылкости в отношения приходят повседневные заботы и будничные проблемы, и нередко «любовная лодка» в конце концов разбивается. Такое кораблекрушение, особенно для остро чувствующих и ранимых натур, – тяжелое испытание.
Как с наименьшими потерями пережить муки расставания с любимым человеком, как избавляться от последствий тяжелого стресса, как отойти от болезненных воспоминаний, снова ощутить радость жизни и построить новые счастливые отношения, рассказывает книга опытного психолога и психотерапевта Евгения Тарасова.
Оглавление
- Вступление. Испытание «на разрыв»
- Тест № 1. Умеете ли вы прощать обиды?
- Ключ
- Правило № 1. Научитесь прощать
- Тест № 2. А может, вы – стерва?
- Ключ
- Тест № 3. Вы способны к длительной привязанности?
- Ключ
- Тест № 4. Почему он был рядом с вами?
- Ключ
- Правило № 2. Перестаньте себя жалеть
- Правило № 3. Напишите «терапевтическое» письмо
- Правило № 4. Сотрите его из памяти
- Специальный тренинг
- Правило № 5. Не позволяйте себе падать духом
- Правило № 6. Измените отношение к ситуации разрыва
- Упражнения по эмоционально-коррективному переживанию
- Правило № 7. Избавьтесь от любовного наваждения
- Тест № 5. Умеете ли вы разбираться в людях?
- Ключ
- Правило № 8. Учитесь распознавать ложь
- Тест № 6. Насколько вы ранимы?
- Ключ
- Правило № 9. Вырабатывайте иммунитет к эмоциональным травмам
- Тест № 7. Насколько вы закомплексованы?
- Ключ
- Правило № 10. Начните избавляться от своих комплексов
- Правило № 11. Развивайте уверенность в себе
- Дюжина шагов к уверенности
- Правило № 12. Будьте оптимисткой
- Правило № 13. Поддерживайте позитивный настрой
- Восемь основных заповедей
- Правило № 14. Не забывайте хвалить себя
- Тест № 8. Вы умеете радоваться жизни?
- Ключ
- Правило № 15. Следуйте программе радости и счастья
- Тест № 9. Может ли у вас быть депрессия?
- Критерии оценок
- Ключ
- Правило № 16. Гоните дурные мысли
- Правило № 17. Заряжайтесь хорошим настроением
- Правило № 18. Уделите время позитивным воспоминаниям
- Правило № 19. Призовите на помощь целебные звуки
- Тест № 10. Вы будете повторять свои жизненные ошибки?
- Ключ
- Тест № 11. Готовы ли вы к новой любви?
- Ключ
- Правило № 20. Преодолейте кризис окончательно
- Тест № 12. Вы способны первой сделать шаг навстречу мужчине?
- Ключ
- Правило № 21. Не будьте слишком напористы
- Тест № 13. Как вам найти своего мужчину?
- Ключ
- Тест № 14. Что привлекает к вам мужчин?
- Ключ
- Правило № 22. Научитесь нравиться тем, кто нравится вам
- Основные рекомендации
- Тест № 15. Вы способны найти правильный подход к мужчине?
- Ключ
- Тест № 16. Есть ли у вас склонность к флирту?
- Ключ
- Тест № 17. Способны ли вы производить впечатление на мужчин?
- Ключ
- Правило № 23. Учитесь производить первое впечатление на мужчину
- Правило № 24. Станьте привлекательной и желанной
- Восемнадцать основополагающих правил привлекательности
- Тест № 18. Каков ваш тип любви?
- Критерии оценок
- Ключ
- Тест № 19. Ваш ли это суженый?
- Ключ
- Тест № 20. Насколько вы уверены в будущем?
- Ключ
- Вместо заключения
- Правило № 25. Учитесь избегать ошибок при построении отношений
