Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил

Где купить? Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил, Сергеева Оксана

В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные — играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.

Правило № 1. Чтобы быть уверенным в себе, нужно адекватно оценивать свои способности
Правило № 2. Уверенность и наглость – две вещи несовместные
Правило № 3. Не стоит путать уверенность в себе со снобизмом
Правило № 4. Чтобы обрести уверенность, нужно перестать быть эгоистом
Правило № 5. Истинная уверенность в себе и нигилистическая позиция не имеют друг с другом ничего общего
Правило № 6. Скромность – прекрасная база для развития уверенности в себе
Правило № 7. Не бойтесь сделать шаг навстречу новому, и вы ощутите, что вместе с опытом к вам приходит уверенность
Правило № 8. Застенчивость проходит с возрастом, а уверенность нужно развивать
Правило № 9. Лучший инструмент уверенности – не самокритика, а самоирония
Правило № 10. У уверенного человека всегда найдется запасной вариант на все случаи жизни

Глава 2. Уверенность начинается с зеркала

Правило № 11. Уверенность во взгляде должна идти изнутри
Правило № 12. Сформируйте стиль, который будет работать на создание уверенности
Правило № 13. Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
Правило № 14. В арсенале уверенного человека должны быть открытые, умеренные и плавные жесты
Правило № 15. Тянитесь ввысь, чтобы быть увереннее в себе
Правило № 16. Чтобы уверенно ходить, нужно стараться не думать о своей походке
Правило № 17. Рассчитывайте траекторию движения в соответствии с вашими задачами
Правило № 18. Выбирайте комфортный для себя темп, стремясь при этом к его умеренности
Правило № 19. Уверенность играет окружение
Правило № 20. Ключевые моменты уверенного образа – простота, постоянство и правдивость

Глава 3. Через уверенность мысли к уверенности речи

Правило № 21. Чтобы научиться говорить, нужно говорить
Правило № 22. Думайте о том, что, как и зачем вы говорите
Правило № 23. Учитесь выступать на публике
Правило № 24. Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение
Правило № 25. Легкая стеснительность в незнакомой компании – вполне естественное состояние
Правило № 26. Речевая импровизация – высший пилотаж
Правило № 27. Боритесь с собственным коммуникационным конформизмом
Правило № 28. Иногда конфликт идет на пользу
Правило № 29. Всегда разговаривайте с незнакомцами
Правило № 30. Ежедневно создавайте разговорчивое настроение

Глава 4. Уверенность, которая живет внутри каждого из нас

Правило № 31. Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
Правило № 32. Внутренняя уверенность всегда притягивает окружающих
Правило № 33. Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
Правило № 34. Чтобы поверить в себя, нужно действовать
Правило № 35. Ускользнувший шанс – не есть упущенная возможность
Правило № 36. Формируйте потребности уверенного человека
Правило № 37. Прежде чем сделать выбор, нужно «переночевать» с вашим решением
Правило № 38. Жажда к внутреннему развитию отличает уверенных людей от всех прочих
Правило № 39. Уверенность в себе защищает от зависти и сплетен
Правило № 40. Если ваши родители не заложили в вас уверенность, то самое время начать исправлять их ошибки