УДОВОЛЬСТВИЕ: Творческий подход к жизни

Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

Александр Лоуэн — известный американский психолог, основатель биоэнергетики, его работы обрели мировую популярность и признание. В своих книгах он учит человека слышать и понимать свое тело, говорит о необходимости восстановления естественной телесной спонтанности и способности выражать свои чувства ради установления гармонии с собой и миром.

Эта книга, написанная необычайно ясным языком, эмоционально и искренне, посвящена удовольствию, чувству, неразрывно связанному с полноценной творческой жизнью, ибо «способность к удовольствию является также способностью к творческому самовыражению». Это чрезвычайно актуально, поскольку свойственное многим людям стремление к власти, соперничая со стремлением к удовольствию, подавляет творческое начало и становится причиной возникновения мышечных напряжений. Упражнения, предложенные в этой книге, помогут телу заново обрести свою естественную свободу и спонтанность, помогут человеку стать более открытым для удовольствия и наслаждения жизнью.

Книга станет приятным чтением как для профессиональных психологов, так и просто для вдумчивых читателей, интересующихся вопросами психологии.




Оглавление

  • ЗАМЕТКА РЕДАКТОРА
  • ПРЕДИСЛОВИЕ
  • Глава 1. ПСИХОЛОГИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ
    • Мораль веселья
    • Мечта о счастье
    • Сущность удовольствия
    • Творческий процесс
  • Глава 2. УДОВОЛЬСТВИЕ ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ
    • Дыхание, движение и чувство
    • Как дышать глубже
    • Высвобождение мышечного напряжения
    • Чувство и самоосознание
  • Глава 3. БИОЛОГИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ
    • Возбуждение и свечение
    • Спектр удовольствие — боль
    • Нервная регуляция реакции
    • Боязнь удовольствия
  • Глава 4. ВЛАСТЬ ПРОТИВ УДОВОЛЬСТВИЯ
    • Массовый человек
    • Подлинная индивидуальность
    • Иллюзия власти
  • Глава 5. ЭГО: САМОВЫРАЖЕНИЕ ПРОТИВ ЭГОИЗМА
    • Самовыражение
    • Роль эго в удовольствии
    • Эго и боль
    • Эгоизм
  • Глава 6. ИСТИНА, КРАСОТА И ГРАЦИЯ
    • Правда и обман
    • Мышление и чувство
      • Движение тела Рис. 5. Биоэнергетические телесные процессы
    • Субъективность и объективность
    • Красота и грация
  • Глава 7. САМООСОЗНАНИЕ И САМОУТВЕРЖДЕНИЕ
    • Знание и способность сказать «нет»
    • Самообладание и способность сказать «нет»
    • Критичность мышления
  • Глава 8. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ
    • Любовь
    • Приятие и враждебность
    • Гнев и страх
  • Глава 9. ВИНА, СТЫД И ДЕПРЕССИЯ
    • Вина
    • Стыд и унижение
    • Депрессия и иллюзия
  • Глава 10. КОРНИ УДОВОЛЬСТВИЯ
    • Спонтанные ритмы
    • Ритмы естественных функций
    • Ритмы движения
    • Ритм любви
  • Глава 11. ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЖИЗНИ
    • Что такое творчество?
    • Творчество и самоосознание
    • Утрата целостности
    • Самореализация
    Обложка книги "УДОВОЛЬСТВИЕ: Творческий подход к жизни"