Измените мысли  - изменится жизнь. 12 простых принципов, Кейси Карен
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад

Copyright — Доступ к тексту книги закрыт по просьбе правообладателя.

Перед вами книга Карен Кейси – женщины, сумевшей возвыситься над своим негативным жизненным опытом – несчастливым детством и алкоголизмом. Она является автором семнадцати книг на тему исцеления и духовности, а так же выступает со своими семинарами по всему миру.

По мнению Карен Кейси, наша жизнь не так сложна и уникальна, чтобы ее нельзя было изменить.

Из книги вы узнаете, что в жизни существует только два возможных пути по решению проблем. Первый – впасть в отчаяние, стать беспомощным и позволить страху овладеть вами. Второй – открыть свое сердце окружающим и поменять характер ваших взаимоотношений.

Познакомившись с методом решения проблем, предложенным автором, вы поймете, что не можете изменить человека или ситуацию, а способны влиять только на свои реакции и научиться думать, прежде чем принимать важное решение. Вы будете действовать, руководствуясь сердцем, а не болью или гневом; помнить, что вы не контролируете людей и ситуацию; и не сосредотачиваясь на проблеме, всегда получать верное решение.


Оглавление

  • Вступление
  • Предисловие
    • Мое путешествие
  • Глава 1. Стать как заботливый садовник
    • Формирование нового поведения
      • Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше!
      • Отпустить других людей и позволить им быть собой
      • Не стремиться стать центром чьей-то жизни
      • Не «брать» никого в «заложники»
  • Глава 2. Прекратить фокусироваться на проблемах – это поможет в их решении
    • Формирование нового поведения
      • Не раздувать проблем
      • Не реагировать импульсивно
      • Ничего не делать и никак не реагировать
      • Освободиться от хаоса
      • Так что?
  • Глава 3. Не привязываться к результатам
    • Формирование нового поведения
      • Отвечать исключительно за свои – и только свои действия, и ни за что больше
      • Видеть то, что под носом
      • Прекратить волноваться о будущем
      • Искать радость – здесь и сейчас
  • Глава 4. Изменить свое мышление
    • Формирование нового поведения
      • Осознать свой образ мышления
      • Изменить «несчастливые» мысли
      • Вера – это видение
      • Незамедлительно отказаться от «негативных» мыслей
  • Глава 5. Действовать, а не реагировать
    • Формирование нового поведения
      • Прекратить зависеть от мнения других людей
      • Избегать «коленного рефлекса»[2]
      • Не лезть в дела других
      • Прекратить обвинять – как других, так и себя
      • Не попадать под влияние чужих эмоций
  • Глава 6. Отказаться от осуждения
    • Формирование нового поведения
      • Осуждение плохо отражается на вас
      • Выкорчевать страх
      • Осуждение лишает вас свободы
      • Осуждение мешает отношениям
      • Выбор: быть мирным, а не правым
      • Прекратить осуждать – ради самих же себя!
  • Глава 7. Помнить, что вы – не контролер
    • Формирование нового поведения
      • Расслабьтесь
      • Стремление к контролю всегда ведет к неудачам
      • Облегчить свое бремя
      • Это путешествие – ваш выбор
      • Хаос рождается из желания контроля
  • Глава 8. Осознать полученные уроки
    • Формирование нового поведения
      • Умение жить
      • Занимая свои мысли кем-то другим, вы упускаете возможность личного роста
      • Жажда контроля над окружающими заглушает внутренний голос
      • Навязчивые мысли – кратчайший путь к болезни
  • Глава 9. Не навредить!
    • Формирование нового поведения
      • Не причинять вреда словом
      • Выработать четкую линию поведения «на каждый день»
      • Отказаться от критики: она разрушает любовь
      • Не допускать физического насилия
      • Проявлять любезность и избегать психологического насилия
      • Бездействие как оно есть
      • Отказаться от ссор
  • Глава 10. Успокоить свой ум
    • Формирование нового поведения
      • Любую мысль можно отпустить
      • О чем думать?
      • Как заменить тревожные мысли?
      • Только в спокойном состоянии ума можно услышать внутренний голос
  • Глава 11. Воспринимать любую встречу как священный дар
    • Формирование нового поведения
      • «Случайного» опыта не бывает
      • Рассматривать любую ситуацию как урок
      • Предопределенность встреч
      • Быть благодарным за любой полученный опыт
      • Наш образ мышления исцеляют взаимоотношения
  • Глава 12. Два голоса нашего разума
    • Формирование нового поведения
      • Быть бдительным, делая свой выбор
      • Ответить себе на вопрос, чего вы хотите – быть правым или счастливым?
      • Вы готовы к переменам?
      • Процесс изменений всегда можно начать заново
      • Когда?
  • Глава 13. Методы позитивного изменения жизни посредством изменения мышления
    • Формирование нового поведения
      • Жить самому и давать жить другим
      • Концентрироваться не на проблемах, а на их решении
      • Освобождение
      • Опыт чуда
      • Действие вместо реакции
      • Прекратить осуждать
      • Принять свои слабости как силу
      • Стать центром своего внимания
      • Не причинять вреда
      • Спокойный ум и голос Бога
      • Каждая встреча – священна
      • Два голоса
  • Об авторе

Обложка книги "Измените мысли  - изменится жизнь. 12 простых принципов"