Улучшаем память - в любом возрасте
Даниэль Лапп
Книга американской исследовательницы содержит простые, доступные рекомендации по развитию и активизации памяти и эффективным способам запоминания. Издание может быть интересно как руководство, полезное для каждодневного пользования в практической жизни. Эта книга популярна за рубежом и издавалась на английском и французском языках.
Для психологов и широкого круга читателей.
Оглавление
- ПРЕДИСЛОВИЕ К ФРАНЦУЗСКОМУ ИЗДАНИЮ
- ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА
- БЛАГОДАРНОСТЬ
- КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
- ЧАСТЬ I УСЛОВИЯ ЗАПОМИНАНИЯ
- ГЛАВА 1 НЕКОТОРЫЕ СВЕДЕНИЯ О ПАМЯТИ
- ГЛАВА 2 КАК РАБОТАЕТ ПАМЯТЬ
- ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ
- ХРАНЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ В ПАМЯТИ
- ПАМЯТЬ НЕСОВЕРШЕННА
- ПОЛЕЗНАЯ МЕТАФОРА: СРАВНЕНИЕ УМА С ФОТОАППАРАТОМ
- Краткий конспект
- УПРАЖНЕНИЯ
- ГЛАВА 3 ПАМЯТЬ. ВОЗРАСТ И ОБРАЗ МЫСЛЕЙ
- ПАМЯТЬ И СТАРЕНИЕ
- ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С НОРМАЛЬНЫМ СТАРЕНИЕМ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИ СТАРЕНИИ
- УПРАЖНЕНИЯ
- ГЛАВА 4 РАССЛАБЛЕНИЕ
- ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
- МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ (С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЫСЛЕННЫХ КАРТИН)
- ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ВОЛНЫ
- ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ВОЗДУШНЫЙ ШАР
- УМЕНЬШЕНИЕ БЕСПОКОЙСТВА ПУТЕМ ПРЕДВОСХИЩЕНИЯ СОБЫТИЙ
- ЧАСТЬ II КАК УЛУЧШИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ
- ГЛАВА 5 МЫСЛЕННЫЕ КАРТИНЫ И ВООБРАЖЕНИЕ
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИК ВОССОЗДАНИЮ МЫСЛЕННЫХ ОБРАЗОВ
- УПРАЖНЕНИЯ НА ВИЗУАЛИЗАЦИЮ
- ГЛАВА 6 ПРОБУЖДЕНИЕ ЧУВСТВ: ОСОЗНАННОЕ ВОСПРИЯТИЕ
- ГЛАВА 7 ИЗБИРАТЕЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ
- ЧАСТЬ III КАК УЛУЧШИТЬ ОРГАНИЗАЦИЮ МАТЕРИАЛА
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
- УПРАЖНЕНИЯ
- ГЛАВА 9 ЗАПОМИНАНИЕ ИМЕН И ЛИЦ
- ГЛАВА 10 МЕТОД МЕСТ
- Запоминаемые предметы Места
- ЕЩЕ О МЕТОДЕ МЕСТ
- УПРАЖНЕНИЯ
- ГЛАВА 11 ЧТЕНИЕ И ЗАПОМИНАНИЕ ПРОЧИТАННОГО
- ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЫСЛЕННЫХ ОБРАЗОВ: НОВЫЙ ПОДХОД ПРИ ЧТЕНИИ
- УПРАЖНЕНИЯ
- ЧТЕНИЕ ТЕКСТОВ-СООБЩЕНИЙ ПОД СВОИМ ЛИЧНЫМ УГЛОМ ЗРЕНИЯ
- ЧИТАЙТЕ И ОТВЕЧАЙТЕ НА ВОПРОСЫ: МЕТОД Q3POC
- МЕТОД SQ-3R: СТРАТЕГИЯ ДЛЯ СЕРЬЕЗНОГО ЧТЕНИЯ
- Краткий конспект
- ГЛАВА 12 ЧИСЛА
- ГЛАВА 13 ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ
- ГЛАВА 14 РАССЕЯННОСТЬ
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
