Могущество духовного интеллекта
Тони Бьюзен
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем
Автор приглашает поучиться у великих личностей прошлого и настоящего глубокому и правильному пониманию людей и событий в окружающем Вас мире, набраться мудрости и не впасть в цинизм.
Оглавление
- Посвящение
- Выражение признательности
- Введение. Путешествие в рай
- История № 1. Шоколадки, чистота души и подкуп!
- История № 2. Логика против духовности
- Духовный Интеллект. Определение
- Самоактуализация
- Глобальная жажда Духовного Интеллекта
- Конкретная история. Валентина Терешкова
- Конкретная История. Диана, принцесса Уэльская
- Краткий обзор
- Глава 1. Общая картина
- Глава 2. Исследование собственной системы ценностей
- Глава 3. Жизненное откровение и жизненное предназначение
- Глава 4. Сострадание — умение понимать себя и других
- Глава 5. Давайте и получайте! Милосердие и благодарность
- Глава 6. Могущество смеха
- Глава 7. Вперед, на детскую игровую площадку
- Глава 8. Могущество ритуала
- Глава 9. Умиротворенность
- Глава 10. Все, что вам необходимо, — это любовь!
- Глава 1. Общая картина
- Более полная картина
- Подпитывайте себя общением с природой
- Возвращенные к жизни после пребывания рядом со смертью!
- Тери и его вторая жизнь
- Тони и «плавающий воздушный шар»
- А вы вносите свои вклад?
- Духовная Разминка
- 1. Напомните себе, насколько вы удивительны и потрясающи
- 2. Помните, что каждый человек удивителен и неповторим
- 3. Извлекайте уроки из собственной жизни
- 4. Учитесь высоко ценить естественный мир природы
- 5. Играйте «в уникальность»
- 6. Смотрите на звезды!
- 7. Задавайте себе вопросы
- 8. Погода
- 9. Берите тайм-ауты
- Духовные Ускорители
- Умственные карты
- Глава 2. Исследование собственной системы ценностей
- Хорошие новости с «Мозгового фронта». Ваши мысли реально существуют
- Синергия[23]
- Правдивость и честность — естественное состояние вашего мозга
- Духовная Разминка
- 1. Кодекс поведения
- 2. Духовные ценности
- 3. Постройте Умственную Карту своих ценностей
- 4. Живите в соответствии со своими ценностями
- 5. Обсудите свои ценности
- 6. Доверяйте самому себе
- 7. Помните: ваши действия важны
- 8. Избавляйтесь от любых «духовные блокад»
- 9. Образцы для подражания
- Духовные Ускорители
- Глава 3. Жизненное откровение и жизненное предназначение
- Формула духовного Откровения
- Духовная Разминка
- 1. Решайтесь на выбор своей жизненной цели
- 2. Владейте своей жизненной мечтой как собственностью
- 3. Помогайте другим
- 4. Обязанность № 1. Делайте так, чтобы мир стал лучше
- 5. Обязанность № 2. Делайте так, чтобы вам стало лучше
- 6. Вдохновляйтесь поступками других людей
- 7. Следите за вашим «разговором с самим собой»
- 8. Будьте внимательны к сообщениям, поддерживающим вашу большую мечту
- 9. Напоминайте себе, что ваша жизнь — это дар свыше
- Духовные Ускорители
- Глава 4. Сострадание — умение понимать себя и других
- Истории о сострадании
- История тибетского монаха
- Мухаммед Али[34] и бродяга
- История про двух президентов
- Дополнительное подтверждение полезности сострадания
- Духовная разминка
- 1. Показывайте свое сострадание
- 2. Упражнение на развитие чувства уникальности
- 3. Имейте сострадание к вашим собратьям
- 4. Действуйте просто ради того, чтобы действовать
- 5. Принимайте участие в «случайных актах доброты»
- 6. Сотрудничайте с другими!
- 7. Уважайте других людей
- 8. Ваша «темная сторона»
- 9. Игра в смешение
- 10. Доверяйте другим людям
- Духовные ускорители
- Глава 5. Давайте и получайте! Милосердие и благодарность
- Кампания Тревора
- Занятия по жонглированию
- Бедный мальчик и образование во всем мире
- Она несла свет в тьму ада
- Духовная Разминка
- 1. Кому мы должны помогать?
- 2. «Разговор с самим собой»
- 3. Умственная Карта
- 4. Будьте благодарны за мелочи и ГОВОРИТЕ об этом!
- 5. Поддерживайте свое местное сообщество
- 6. Поддерживайте все общество в целом
- 7. Считайте доставшиеся вам счастливые дары
- Духовные Ускорители
- Глава 6. Могущество смеха
- Могущество юмора
- Жизненная сила
- Юмор и секс
- Карикатуры и комиксы
- Юмор на войне
- Мудрый дурак
- Комики как идолы и звезды
- Смех побеждает боль
- Смех как способ сделать свою жизнь более счастливой, здоровой и продолжительной
- Истории про военнопленных
- Истории о силе смеха
- Махариши[55] и смех
- Громадный игровой компьютер
- Духовная Разминка
- 1. Обзаводитесь веселыми друзьями
- 2. Ходите в кино или в театр
- 3. Улыбайтесь — и вместе с вами улыбнется весь мир
- 4. Учитесь у военнопленных
- 5. Становитесь «доктором Смехом»
- 6. Читайте книги, вызывающие смех
- 7. Делайте свою жизнь легче!
- 8. Какое лицо носить?
- 9. Зарядка со смехом
- 10. Делайте что-нибудь забавное
- Духовные Ускорители
- Глава 7. Вперед, на детскую игровую площадку
- Лучшие дни вашей жизни!
- Ловля крабов на холоде
- Людям с увлечениями нет нужды в лечении (особенно у психиатра)
- Рассказы о тех, кто похож на детей
- Артур Рубинштейн[58] и его дни рождения в 90 лет!
- Бакминстер Фуллер[59] и его детские глаза
- Тина Тернер — дитя, которое не собирается уходить на пенсию!
- Несколько поучительных исследований о счастье
- Духовная Разминка
- 1. Разнообразие — приправа, придающая вкус жизни
- 2. Коллекционируйте моменты удовлетворенности
- 3. Культивируйте в себе психологическую установку на игру
- 4. Будьте веселым!
- 5. Держите свой разум открытым, будьте непредубежденным
- 6. Будьте легким пассажиром
- 7. Помните о своей естественной и по-детски искренней щедрости
- 8. Оставайтесь гибким!
- 9. Танцуйте!
- 10. Живите каждый день
- Духовные Ускорители
- Глава 8. Могущество ритуала
- Общественные ритуалы
- Обряды изменения статуса
- Дни отдыха
- Ритуал памяти
- Укрепление вашей внутренней силы
- Уроки индийских гуру
- Нервным клеткам вашего мозга нравится ритуал!
- Духовная Разминка
- 1. Умственная Карта
- 2. Ритуал благодарения перед едой
- 3. Рассветный ритуал вставания
- 4. Ритуал встречи/приветствия
- 5. Ритуал расставания/ухода
- 6. Ритуал отхода ко сну
- 7. Ритуал идеального служения
- 8. Отмечайте свои ритуалы
- 9. Создайте место для ритуала
- 10. Ритуал медитации / покой
- Духовные Ускорители
- Глава 9. Умиртворенность
- Умиротворенность и медитация
- Великие духовные лидеры и медитация
- 1. Моисей (1300 год до н. э.)
- 2. Махавира[73] (599–527 гг. до н. э.)
- 3. Будда (563–483 гг. до н. э.)
- 4. Конфуций (551–479 гг. до н. э.)
- 5. Иисус (0-33 гг.)
- 6. Мухаммед (570–632 гг.)
- Практические шаги к обретению мира в душе
- Отдых и расслабление
- Методы медитации
- Мои собственные эксперименты в области медитации
- Духовная Разминка
- 1. Открывайте для себя могущество и дополнительную энергию в долгом молчании и медитации
- 2. Распространяйте вокруг себя мир!
- 3. Мирное начало дня
- 4. Выключайте все!
- 5. «Контроль движения»
- 6. Сделайте дом своим прибежищем
- 7. Опробуйте различные формы медитации
- 8. Учитесь у великих духовных наставников
- 9. Медитация в танце
- 10. Проводите время с животными и природой
- 11. Превращайте свою жизнь в медитацию
- Духовные Ускорители
- Глава 10. Все, что вам необходимо — это любовь!
- Любовь и страх
- «Получать и посылать»
- Практическое могущество любви
- История красивой рыбки
- Любовь и наука
- Страдания из-за утраты любимого человека
- «Умираю из-за утраты любви»
- История узников камеры смертников
- Духовная Разминка
- 1. Разрешайте себе любить
- 2. Выражайте свое горе
- 3. Осознавайте страдания других
- 4. Глубже понимайте собственные страдания
- 5. Используйте то плохое, что с вами произошло, ради хорошего
- 6. Любите себя самого
- 7. Проводите больше времени с животными
- 8. Не жалейте слов!
- 9. И точно так же поступайте с самим собой!
- 10. Медитация, полная нежной заботливости
- Духовные Ускорители
- Перечень умственных карт
