Простудные заболевания
Ирина Малкина-ПыхГрипп, ОРЗ, ОРВИ — кто из нас не знает, что это такое? Кому не знакомы температура, головная боль, насморк, кашель, слезящиеся глаза, ломота в суставах?
Острые респираторные заболевания вызываются самыми разными бактериями и вирусами, и, несмотря на все достижения медицины и фармакологии, они до сих пор считаются неуправляемыми инфекциями. Однако сейчас уже не только психологи, но и медики согласны, что наши отрицательные эмоции являются уж если не непосредственной причиной болезни, то сильнейшим провоцирующим фактором, способствующим возникновению любого заболевания, в том числе и простудного. Исследования доказали, что гнев, злость, обида, раздражение пагубно действуют на наше здоровье, нарушая работу иммунной системы.
Как же научиться справляться с отрицательными эмоциями? Как научиться находить истинную причину недомогания и способы его предотвращения? Как сделать свой организм неуязвимым для ОРЗ или гриппа? Об этом расскажет книга известного российского специалиста по проблемам психосоматики И.Г.Малкиной-Пых.
Оглавление
- Ирина Малкина-Пых. Простудные заболевания
- Введение
- Глава 1 О единстве души и тела, или Что такое психосоматика
- 1.1. Психосоматика – это «psycho» (душа) + «soma» (тело)
- 1.2. Причины трансформации эмоций в болезнь
- 1.3. Основные источники психосоматических заболеваний
- 1.4. Теории формирования психосоматозов
- 1.5. Стресс и здоровье. Какая связь?
- Глава 2 Острые респираторные заболевания: о физиологии
- 2.1. Какие бывают острые респираторные заболевания
- 2.2. Причины возникновения острых респираторных заболеваний. Мнение медицины
- Глава 3 Острые респираторные заболевания: о психологии
- 3.1. Психологические защиты и совладающее поведение
- 3.2. Человек часто и длительно болеющий: картина личности
- 3.3. Причины возникновения острых респираторных заболеваний. Мнение психологии
- 3.4. Начинаем самоисследование
- Глава 4 Острые респираторные заболевания: о практике исцеления
- 4.1. От чего и зачем вы «бежите в болезнь»?
- 4.2. Исцеление через работу с телом
- 4.3. Исцеление через размышление
- 4.4. Исцеление через интуицию
- Заключение
- Литература