Телесная терапия
Ирина Малкина-ПыхКнига представляет собой справочное пособие по теории и техникам телесной терапии, одному из основных направлений современной практической психологии. Дается исторический обзор развития отношений "тело-душа" в западной цивилизации в различные эпохи. Рассматриваются основные понятия телесной терапии, общие для всех ее направлений и школ.
Описаны подходы и методы психотелесной диагностики, в том числе наиболее популярные проективные тесты. Отдельные параграфы посвящены вопросам работы с группами и этики телесной терапии. Дается описание теории и техник основных направлений собственно телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии. Подробно рассмотрены также теория и техники ритмо-двигательной терапии, которая является синтезом телесно-ориентированной терапии, танцевальной терапии и ритмической гимнастики.
Этот справочник — в первую очередь сборник упражнений, которые психолог (психотерапевт, консультант) может использовать в своей практической работе. Эта книга — руководство для психологов и консультантов, работающих в различных учреждениях (государственных и частных клиниках, школах, больницах и центрах здоровья), желающих повысить эффективность своей работы с нуждающимися в психологической помощи клиентами.
Оглавление
- Об авторах
- Предисловие
- Глава 1 Душа и тело: системный подход
- 1.1. Исторический обзор
- 1.2. Телесные методы психотерапии
- Глава 2 Психотелесная диагностика
- 2.1. Психотелесные соответствия: анатомическая конституция, темперамент и структура характера
- 2.2. Типы организации характеров
- 2.3. Проективные методы психотелесной диагностики
- Показатели и интерпретация
- Описание теста «Дерево»
- Интерпретация I («типология рисунков»)
- Интерпретация II («психология деталей»)
- Интерпретация III теста «Дерево» (комплексная, по Р. Стора)
- Психологическое значение фигур (по Р. Стора)
- Интерпретация признаков в тесте «Дом-дерево– человек»
- Интерпретация I
- Интерпретация II (интегративно-оценочная)
- Интерпретация III
- Краткое описание психологической типологии К.Юнга
- 2.4. Техники психотелесной диагностики
- Техника 1
- Техника 2
- Техника 3
- Техника 4
- Техника 5
- Техника 6
- Техника 7
- Техника 8
- Техника 9
- Техника 10
- Техника 11
- Техника 12
- Техника 13
- Техника 14. Ощущение лжи или правды в вашем теле
- Техника 15
- Техника 16
- Техника 17
- Техника 18
- Техника 19
- Техника 20
- Техника 21
- Техника 22
- 2.5. Работа с группами телесной терапии
- Правила поведения в группе телесной терапии
- 2.6. Этика телесной терапии
- Глава 3 Телесно-ориентированная психотерапия
- 3.1. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна
- Техника 1
- Техника 2
- Упражнение 1. Усиление заземления и вибрации (рис. 3.1)
- Упражнение 2. «Выпустить» живот
- Упражнение 3. Арка Лоуэна (рис. 3.2)
- Упражнение 4
- Упражнение 5
- Упражнение 6
- Упражнение 7
- Упражнение 8
- Упражнение 9
- Упражнение 10
- Техника 3
- Упражнение 2. Движение таза
- Техника 4
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Техника 5
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Техника 6
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Техника 7
- Техника 8
- Упражнение 2
- Техника 9
- Упражнение 1
- Техника 10
- Техника 11
- 3.2. Метод Ф. Александера
- Техника 1
- Техника 2
- Упражнение 2. Как вы стоите
- Упражнение 3. Как улучшить осанку
- Упражнение 4
- Упражнение 5. Как вы сидите
- Упражнение 6
- Техника 3
- Упражнение 2
- Техника 4
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Техника 5
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Упражнение 5
- Упражнение 6
- Техника 6
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Техника 7
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Техника 8
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Техника 9
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Упражнение 5
- Техника 10
- Упражнение 2
- Упражнение 3. Рефлекс падения
- Упражнение 4. Рефлексы пальцев
- Упражнение 5
- Упражнение 6
- Техника 11
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- 3.3. Метод М. Фельденкрайза
- Предварительные замечания
- Техника выполнения упражнений
- Техника 1. Осознание тела
- Упражнение 1. Телесная чувствительность при контакте с полом
- Упражнение 2. Ощущение длины
- Техника 2
- Упражнение 1
- Упражнение 2. Освобождение дыхания
- Упражнение 3. Дыхание и эмоции
- Техника 3
- Техника 4
- Техника 5
- Техника 6
- Техника 7
- Техника 8. Переход из положения лежа на животе в положение сидя
- Техника 9. Общий алгоритм изменения привычных движений
- Упражнение 1. «Остановись!»
- Упражнение 2. Встань со стула
- Упражнение 3. Оптимальная ходьба
- Упражнение 4. Медленный бег, спринт
- Техника 10. Нагрузка и выносливость: острые боли в спине
- Техника 1
- Упражнение 1. Раскачивание стоя
- Упражнение 2. Движение сидя
- Техника 8
- Упражнение 1. «Циферблат» напротив лица
- Упражнение 2. Траектория мочки уха
- Упражнение 3. Перемещайте фокус внимания от мочки уха к носу и обратно
- Упражнение 4. Смотрите левым глазом
- Упражнение 5. Воображаемая кисточка
- Упражнение 6. «Покрасьте» голову горизонтально
- Упражнение 7. Перемещение внимания
- Упражнение 8. Левое колено на полу
- Упражнение 9. Правое колено на полу
- Техника 9
- Упражнение 1. Вращение корпуса
- Упражнение 2. Плавность движения
- Упражнение 3. Поворот туловища направо
- Упражнение 5. Средняя ветвь правого бронха
- Упражнение 6. Повторите весь процесс
- Упражнение 7. Нижняя и средняя части
- Упражнение 8. Скольжение правого легкого
- Упражнение 9. Движения левого легкого
- Упражнение 10. Дыхание левого легкого при наклоне головы вправо
- Упражнение 11. Дыхание правым легким
- 3.4. Метод чувственного осознавания
- Упражнение 1. «Постоим»
- Упражнение 2. «Стоять – это отношение» (I)
- Упражнение 3. Исследование ступней
- Упражнение 1. Стойка на голове
- Упражнение 2. Круги ощущений
- Упражнение 3. Двойное сознание
- Упражнение 4. Раздвоение
- Упражнение 5. Путешествие по состояниям
- Упражнение 6. Звуки
- Упражнение 7. Партитура жестов
- Упражнение 8. Партитура состояний
- Упражнение 9. Проба жанра
- 3.5. Соматическое обучение Т. Ханны
- Техника 1
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Упражнение 5
- Упражнение 6
- Упражнение 7
- Упражнение 8
- Упражнение 9
- Упражнение 10
- Упражнение 11
- Упражнение 12
- Упражнение 13
- Упражнение 14
- Упражнение 15
- Упражнение 16
- Упражнение 17
- Упражнение 18
- Упражнение 19
- Упражнение 20
- Техника 2
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Упражнение 5
- Упражнение 6
- Упражнение 7
- Упражнение 8
- Упражнение 9
- Упражнение 10
- Упражнение 11
- Упражнение 12
- Упражнение 13
- Техника 3
- Упражнения 3 и 4
- Упражнение 7
- Упражнение 11
- Упражнение 12
- 3.6. Биосинтез Д. Боаделлы
- Соматические аспекты здоровья:
- Психические аспекты здоровья:
- Духовные аспекты здоровья:
- 3.7. Кинезиология
- Техника 1
- Освоение языка тела
- Очистка мышц
- Разрешение на работу
- Претесты
- 3. Срединные меридианы
- Выбор мышцы для тестирования
- Согласие на «мягкую работу»
- Постановка цели
- Негативный и позитивный эмоциональные заряды
- Барометр поведения
- сознание
- подсознание
- тело
- Упражнение 8. Исцеление любовью
- Упражнение 9. Картина в раме
- Упражнение 10. Создание позитивного символа
- Упражнение 11. Слышание внутреннего голоса
- 3.8. Рольфинг (Структурная интеграция)
- Техника 1
- Техника 2
- 3.9. Танатотерапия
- Упражнение 1. Подготовительное
- Упражнение 2. «Телесная гомеопатия»
- Упражнение 3. «Театр прикосновений»
- Упражнение 4. Последовательность опор
- Упражнение 5. Присоединение
- Упражнение 6. Заключительный элемент
- Упражнение 7. Инициация естественной смерти
- 3.10. Первичная терапия А. Янова
- Глава 4 Танцевально-двигательная терапия
- 4.1. История возникновения и основные направления
- 4.2. Цели и задачи
- 4.3. Основные понятия
- 4.4. Основные методы
- 4.5. Техники
- Упражнение 1. Отображение
- Упражнение 2. Кинестетическая эмпатия
- Упражнение 3. Зеркало (I)
- Упражнение 4. Зеркало (II)
- Упражнение 5. Зеркальное отражение с вариациями движения
- Упражнение 6. Групповое зеркало
- Упражнение 7. Животные
- Упражнение 8. Следовать за ведущим
- Упражнение 9. Свободный танец
- Упражнение 10. Танец «Кто Я?» (визитная карточка)
- Упражнение 11. Хоровод
- Упражнение 12. Танец отдельных частей тела
- Упражнение 13. Экспериментирование с движением
- Упражнение 14. Танец с самим собой
- Упражнение 15. Увеличительное стекло
- Упражнение 16. «Шмели и лебеди»
- Упражнение 17. Индивидуальный танец
- Упражнение 18. Танец-загадка
- Упражнение 19. Танец вслепую
- Упражнение 20. Древние танцы
- Упражнение 21. Взаимоотношение
- Упражнение 22. «Нарцисс и ручей»
- Упражнение 23. Танец в кругу и зеркальное отображение
- Упражнение 24. Власть и любовь
- Упражнение 25. Значимый другой
- Упражнение 26. Танец живота
- Упражнение 27. «Пригласите танцевать»
- Упражнение 28. Движение на память
- Упражнение 29. Просто танец
- Упражнение 30. С ног на голову
- Упражнение 31. Осознанное движение
- Упражнение 32. Визуализация танца
- Упражнение 33. Раздвоение сознания
- Упражнение 34. Танец в молчании
- Упражнение 35. Раздвоение
- Упражнение 36. Свободный танец
- Упражнение 37. Парализованный
- Упражнение 38. Пустая статуя
- Упражнение 39. «Внутренний жилец»
- Упражнение 40. Второе рождение
- Упражнение 41. Танец «новорожденного»
- Упражнение 42. Танец двойника
- Упражнение 43. Танец с двойником
- Упражнение 44. Танец «частями»
- Упражнение 45. Комбинация частей
- Упражнение 46. Танец с блюдечками
- Упражнение 47. Танец свободного пространства
- Упражнение 48. Животное силы
- Упражнение 49. Танец любви
- Упражнение 50. Танец с другим
- Упражнение 60. «Данс макабр»
- Упражнение 61. Танец жизни
- Упражнение 62. Танцую монолог
- Упражнение 63. Танцуем тему
- Упражнение 64. Оправдать танец
- Упражнение 65. Двойник
- Упражнение 66. Танец на полу
- Упражнение 67. Пьяный танец
- Упражнение 68. «Чего на свете не бывает»
- Упражнение 69. Групповой танец
- 4.6. Контактная импровизация
- Упражнение 1. Слово – действие
- Упражнение 2. Части тела
- Упражнение 3. «Локомотив»
- Упражнение 4. Цепочка имен
- Упражнение 5. В унисон
- Упражнение 6. Двое ведущих
- Упражнение 7. Три группы без ведущих
- Упражнение 8. Движение с закрытыми глазами
- Упражнение 9. Прогулка с закрытыми глазами
- Упражнение 10. Активный и пассивный
- Упражнение 11. Работа с весом в паре
- Упражнение 12. Падения и подхваты
- Упражнение 13. Работа с весом в группе
- Упражнение 14. «Падающие листья»
- Упражнение 15. Актер и режиссер
- Упражнение 16. «Пустой сосуд»
- Упражнение 17. Контакт
- Глава 5 Ритмодвигательная терапия
- 5.1. Из истории ритмической гимнастики
- 5.2. Цели и задачи
- 5.3. Основные понятия
- 5.4. Основные методы ритмодвигательной терапии
- 5.5. Техники
- Упражнение 2. Внутреннее движение
- Упражнение 3. «Броуновское движение»
- Упражнение 4. Близость
- Упражнение 5. Границы
- Упражнение 4. Рок-н-ролл
- Техника 6
- Упражнение 8. Насос и надувная кукла
- Упражнение 9. Объяснение позы
- Упражнение 10. Тарабарщина
- Упражнение 11. Контрастное напряжение
- Упражнение 12. Перекат напряжения
- Упражнение 13. «Ртуть»
- Упражнение 14. Расслабление лежа
- Упражнение 15. Диалог с напряженной частью тела
- Упражнение 16. Динамическая йога
- Упражнение 17. Покачиваем ногами
- Упражнение 18. Бежим
- Упражнение 4. Психологический жест
- Упражнение 5. «Закрытие»
- Упражнение 6. «Раскрытие»
- Упражнение 6. Осознание экзистенциальной ситуации
- Список литературы