Средство от депрессии

Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

«Средство от депрессии» — это поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответ в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендацийобъясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из «профессиональных знаний», а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.

Автор книги — Андрей Курпатов — уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П.Павлова, член Балтийской педагогической академии. Его книги, написанные легким языком, увлекательные, полные юмора, самоиронии и исключительным содержанием, неизбежно становятся бестселлерами. Все, что он пишет, не только интересно, но главное — важно и практично.




Оглавление

  • Об авторе
  • Предисловие
  • Введение
  • Глава 1.. Депрессия в нашей жизни
    • Иголка даже в стоге сена — это может быть больно!
    • «Рак XXI века»
    • Подвох вселенского благополучия
    • Саморазрушение
    • Самоубийство — безысходность или бессмыслица?
    • Доктор просто против депрессии
  • Глава 2.. Природа депрессии
    • Разрыв сердечной связи
    • Острая психическая травма
    • Случай из психотерапевтической практики: «Уходя — уходи»
    • Охрана, ставшая заточением
    • Возбуждение и торможение
    • Истощение нервных клеток
    • Депрессии бывают разные…
    • Механизмы депрессии
  • Глава 3.. Проявления депрессии
    • Тест на депрессию
    • Телесные недуги и депрессия — связаны или нет?
    • Основные симптомы депрессии
    • Сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски
    • Литературное свидетельство: «Круг моего бессилия замкнулся…»
    • Утрата интереса, способности испытывать удовольствие
    • Снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость
    • Дополнительные симптомы депрессии
    • Трудности при необходимости сосредоточиться, удерживать внимание
    • Снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения
    • Мрачное и пессимистичное видение будущего
    • Идеи или действия по самоповреждению и суициду
    • Нарушения сна
    • Литературное свидетельство: «Всевозможные опасности»
    • Изменение аппетита
    • Случай из психотерапевтической практики: «Блинчики с лимоном»
    • Снижение либидо
    • Случай из психотерапевтической практики: «Непутевая жизнь»
    • Соматические жалобы без органических причин, а также ипохондрическая настроенность
    • Историческое свидетельство: «Депрессия в лицах»
    • А не пора ли мне к доктору?
  • Глава 4.. Психотерапия депрессии
    • Как разоблачить тревогу (или архимедова задачка)
    • Ужас катастрофы
    • Череда проблем
    • Мы за ценой не постоим!
    • Как избавиться от депрессивных мыслей (или степь да степь кругом…)
    • Холодный плен
    • Случай из психотерапевтической практики: «Кто здесь думает?!»
    • Инвентаризация депрессии
    • Обманный маневр
    • Никогда себя не жалейте!
    • Как обмануть депрессию (или делу — время!)
    • Время — к порядку!
    • «Ежедневник»
    • Хватит бегать!
    • С девяти до двенадцати — подвиг!
    • Как найти психологическую опору
      • (или человек хороший — и жизнь хороша!)
      • Лучшее подкрепление
      • Блаженное слово — «довольно!»
      • Изменим отношение
    • Как избавиться от чувства вины
      • (или не врать самим себе)
      • Изобличим манию величия
      • Случай из психотерапевтической практики: «Грехи молодости»
      • Дайте вольному волю!
  • Глава 5.. Лекарственные средства
    • Зачем нужны лекарства?
    • Они принимают антидепрессанты
    • Что такое антидепрессанты?
    • Выбор терапии
    • Не грусти — есть средство!
    • Правила приема
  • Заключение
Обложка книги "Средство от депрессии"