Часть 2.. Открываем путь здоровым чувствам

Глава 14. Врачевание смехом и радостью

Берите пример с детей


...

Чего желает ваша душа?

Гарвардский профессор Джордж Веллант проводил наблюдения за двумя группами мужчин по мере их взросления и старения. Первую группу составляли выпускники Гарварда с 1939 по 1943 годы. Во вторую группу вошли жители одного из неблагополучных районов Бостона, которых начали исследовать с подросткового возраста. Сейчас участникам обеих групп около восьмидесяти лет. Доктор Веллант пришел к выводу, что основными факторами благополучной старости являются разумный доход, здоровье и жизнерадостность. Ученый выявил и качества, которые позволяют человеку достичь достойного дохода, крепкого здоровья и оптимистичного взгляда на жизнь. Среди этих качеств — способность ради достижения значимых целей откладывать удовольствие, альтруизм и чувство юмора.

Способность отложить удовольствие ради выполнения более серьезных, нужных и важных дел — безусловно, очень ценная черта характера. Но нельзя откладывать удовольствие и отдых постоянно. Необходимо выделить время на занятия для души, награждать и баловать себя после труда по долгу.

Психология bookap

Я настоятельно советую вам найти дела, которые приносят вам удовольствие. Занимайтесь ими почаще! Читайте увлекательные книги, ведите интересные споры, встречайтесь с друзьями, не забывайте о хобби. Находите время для любимых занятий ежедневно.

Обычно такие занятия отражают подлинные желания вашей души. Для одного это игра на фортепиано, для другого — разведение овощей, для третьего воспитание детей или внуков. Кто–то ревностно отдается служению людям — помогает в больнице или в реабилитационном центре, участвует в строительстве приюта для бездомных. Возможно, вы всем сердцем мечтаете во время отпуска поехать в миссионерскую поездку или поработать в питомнике для бездомных собак. А кто–то с удовольствием вяжет или шьет одежду для бедных семей. Каковы бы ни были стремления вашей души — дайте им время и место.