Долголетие
Нам, женщинам, очень повезло. Мужчинам природа дает меньший «срок эксплуатации». В России, например, средняя продолжительность жизни мужчины 59 лет, а женщины 72 года. Для сравнения в дикой и бедной стране Тунис мужчины в среднем в 40 лет только женятся, так как только к этому возрасту они зарабатывают на то, чтобы содержать семью, и живут в среднем до 76. Долгожитель это тот, кто доживает до 90 лет. При нашем образе жизни и экологии этот возраст кажется практически недостижимым. К тому же ученые точно вычислили, что продолжительность жизни человека определяется его персональной генетической программой, и прожить больше, чем записано в этой программе, он не может, а меньше сколько угодно.
Главный рецепт долгожительства это работа и оптимизм. Кто бы что ни говорил о том, что циник это уставший романтик, пессимист это романтик с опытом, а кактус это глубоко обиженный огурец, опыт поколений доказывает, что все долгожители люди с юмором, не лентяи, по-своему счастливые. Долгожители в рамках умеренно-рационального и не слишком вредного образа жизни умудряются подавлять в себе негативные эмоции, ставить все новые и новые цели. Оптимизм, между прочим, даже вредные привычки побеждает!
Есть и такая закономерность: человек продолжает жить, пока он чувствует свою востребованность и нужность. Бабушки бегают, как девочки, за маленькими внуками, деды проворно лезут с ключами-отвертками под машины сыновей, и даже если и те, и другие брюзжат о своей незавидной доле, можешь быть уверена все они счастливы от того, что кто-то в них нуждается. Польза от такой востребованности двойная: и психологическая, и физическая. Кто видел, с какой скоростью бабушки вскапывают огороды? Если пока не довелось наблюдать, могу точно сказать, что мини-комбайны конкуренции не выдерживают. Не «стоит» на огород можно придумать все что угодно. Бывшие бизнесмены читают лекции и консультируют предприятия, кто-то становится заядлым рыболовом или начинает собирать антиквариат. Путей для самореализации так много!
Последняя составляющая долгожительства это питание. Многие долгожители переходят на вегетарианскую диету, не пьют алкоголь, зато любят свежее молоко. Все больше долгожителей в Японии, так что к японской кухне тоже стоит присмотреться. В любом случае, большую часть рациона должны составлять каши (можно заменять на спагетти) и овощи-фрукты. Оно и для фигуры полезнее, так как среди долгожителей нет толстых людей. Лишний вес сокращает жизнь лет на 5–7, а то и больше.
Теперь, когда ты все это знаешь, у тебя есть блестящая возможность распланировать свою жизнь лет до ста и прямо с завтрашнего дня заняться активной деятельностью. Стерва просто не имеет права превратиться в старушку. В любом возрасте она должна оставаться женщиной. Да и слово «тетка» тоже не из нашего словаря.